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匿名使用者2023-11-06【食物介紹】山楂，又稱山紅、紅果、胭脂樹紅，營養價值和藥用價值高。 因為老年人經常吃山楂製品可以增強食慾，改善睡眠，維持骨血中的鈣質恆定，預防動脈粥樣硬化，延年益壽，所以山楂被譽為“長壽食品”。
營養功效]山楂可防治心血管疾病，具有擴張血管、增加冠狀動脈血流量、提高心臟活力、刺激中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管、利尿鎮靜等作用。山楂酸還具有強心作用，對老年性心臟病也有好處。 它可以開胃和消化，特別是對於消除肉類停滯。
山楂用於許多助消化劑。 今天的成年人可能在年輕時吃過山楂丸。 山楂具有活血化瘀的作用，有助於緩解區域性充血，對瘀傷有輔助作用。
此外，山楂對子宮有收縮作用，在孕婦分娩時具有引產作用。 它還可以促進產後子宮恢復。 山楂中所含的黃酮類化合物、維生素C、胡蘿蔔素等物質，能阻斷和減少自由基的產生，增強人體免疫力，具有抗衰老、抗癌作用。
山楂含有緩解哮喘、化痰、抑制細菌、治療腹痛和腹瀉的成分。
適用人群】普通人可以吃，怕酸牙的人可以吃山楂餅等山楂製品。3-4個
特別提示]山楂嘗起來很酸，加熱後會變得更酸。市面上的山楂零食含糖量大，要少吃; 盡量多吃新鮮水果。
健康紅綠燈]山楂不適合孕婦食用，因為山楂會刺激子宮收縮，從而誘發流產。山楂幫助消化只是為了促進消化液的分泌，不通過健脾健胃的功能來消化食物，所以不適合脾胃虛弱的人食用。 孩子正處於換牙期，長期貪吃山楂或山楂片和山楂餅不利於牙齒生長。
大家不要貪吃山楂，吃完飯後也要注意及時漱口，防止傷害牙齒。 山楂有降血脂的作用，血脂低的人會多吃山楂會影響健康。
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匿名使用者2023-11-05山楂 3-4個
它有健胃消食的功效，但因為味道酸澀，也建議不要吃太多。
營養功效]山楂可防治心血管疾病，具有擴張血管、增加冠狀動脈血流量、提高心臟活力、刺激中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管、利尿鎮靜等作用。山楂酸還具有強心作用，對老年性心臟病也有好處。 它可以開胃和消化，特別是對於消除肉類停滯。
山楂用於許多助消化劑。 今天的成年人可能在年輕時吃過山楂丸。 山楂具有活血化瘀的作用，有助於緩解區域性充血，對瘀傷有輔助作用。
此外，山楂對子宮有收縮作用，在孕婦分娩時具有引產作用。 它還可以促進產後子宮恢復。 山楂中所含的黃酮類化合物、維生素C、胡蘿蔔素等物質，能阻斷和減少自由基的產生，增強人體免疫力，具有抗衰老、抗癌作用。
山楂含有緩解哮喘、化痰、抑制細菌、治療腹痛和腹瀉的成分。
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匿名使用者2023-11-04山楂每次不超過20只···30個; 注意不要吃得太多。
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3個回答2024-06-10
一天吃兩顆山楂是合適的。
山楂是最好的酸性食物，含有脂解酶，可以健胃消食慾。 一次 10 到 20 克就足夠了。 這大約是其中的 2 個。 >>>More
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2個回答2024-06-10
我也喜歡吃獼猴桃，因為它對面板有好處，但每天吃一兩個可以滿足人體對維生素C的需求。 獼猴桃是寒涼水果，吃多了容易腹瀉（個人經驗），最好不要和牛奶一起吃，會造成消化不良。
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4個回答2024-06-10
黑棗不能多吃，引起胃部不適，但是每天吃多少，因為每個人的胃都不一樣，食物的量也因人而異。 >>>More
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4個回答2024-06-10
核桃的吃法：
首先，普通人每天吃8到10頓飯，分為三餐。 一次在中午，一次在晚餐時，一次在睡覺前。 >>>More
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20個回答2024-06-10
一天吃三五粒就夠了！ 自我。
深海白魚能有的功效，核桃幾乎都是有的，而且核桃更容易獲得，也很容易吃，只要我們平時吃點核桃，也能聾亮！ 不過，核桃雖然不錯，但脂肪含量高，過量食用容易導致肥胖。 >>>More
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51個回答2024-06-10
1個蘋果！ 因為蘋果被稱為健康水果！ 富含人體所需的大量維生素！
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2個回答2024-06-10
每天吃6顆栗子，養腎健腰，板栗香甜溫暖，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，尤其是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於普通乾果。 板栗有補腎強腰的作用，腎虛腰痛、腿無力者最好食用。 每天線上消耗 6 到 7 個。 >>>More
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15個回答2024-06-10
每天吃幾個核桃對身體有好處嗎？ 今天才知道，這兩點最適合吃核桃。
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9個回答2024-06-10
一日三約會，健康無憂！ 這意味著你可以每天吃幾粒藥，你不需要吃更多。 >>>More
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23個回答2024-06-10
一天不能吃太多大棗，吃多了容易生氣或消化不良。 一次可以吃大約3顆紅棗。
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24個回答2024-06-10
中醫說，核桃冬天可以吃多一些，大概十個左右，夏天少吃三到四個，店裡的核桃點心，有的已經炒過了，火勢比較大。
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1個回答2024-06-10
想幹嘛就幹嘛，正常3個就夠了，吃多了拒絕消化，最好不要生吃，可能會導致胃結石。
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7個回答2024-06-10
吃紅棗幹好還是煲湯好？
紅棗是一種具有補血功效的好食物，以至於很多人認為紅棗作為一種滋補品，女性多吃一定是有益的。 >>>More
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4個回答2024-06-10
最多吃六顆，如果吃核桃是有目的的，比如想讓自己的頭髮變輕，兩三顆根本看不出效果，不過這也要看你吃的方式，晚上吃東西一定要長胖，選擇下午三四點左右，打豆漿的時候也可以放進去， 味道不錯，不發胖！
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3個回答2024-06-10
在網上尋找《彭家飛減肥聖經》是我寫的關於自己的一些經歷，我真誠地希望它能幫助你。 >>>More
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1個回答2024-06-10
對於醫療保健，每天15-20克就足夠了。
每天吃枸杞的最佳時間是什麼時候？ >>>More
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10個回答2024-06-10
短期極低熱量飲食; 比如“週末禁食家庭”、“三天蘋果飲食”、“番茄禁食飲食”、“日磅袋你瘦身食譜”......每天少於800大卡的卡路里飲食，在醫學上屬於“極低熱量飲食”，會導致人體甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，並持續相當長的時間，可能會因為熱量攝入過少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，當你恢復進食時，你的大腦會向你的身體發出指令，讓你的身體儲存更多的脂肪，以應對你的“災難性禁食”。
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13個回答2024-06-10
每天早餐和午餐之間最好吃一兩個蘋果。
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3個回答2024-06-10
3 個小的，2 個大的，帶殼的重量不到 20 克。 >>>More
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15個回答2024-06-10
建議棗每天不超過50g，約5-8粒。
新鮮棗中含有大量的維生素C，可以幫助腎上腺皮質的分泌。 由於新鮮的紅棗皮中含有大量的不溶性纖維素，進食時盡量不要“吞下紅棗”，要慢慢咀嚼，否則可能會引起腹脹等不舒服的感覺。 事實上，慢慢咀嚼也是釋放壓力和平靜心靈的一種方式。 >>>More
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2個回答2024-06-10
這個沒有規格，所以你可以想吃多少就吃多少。 >>>More
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5個回答2024-06-10
一天吃五六次就夠了，不要吃太多，吃得太多會適得其反。
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8個回答2024-06-10
核桃每天吃20-40克，相當於：
四五個核桃。 >>>More
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2個回答2024-06-10
營養代餐，營養吸收更全面、更健康。
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3個回答2024-06-10
早上吃蘋果，中午喝蜂蜜水，下午喝牛奶，其餘時間餓了喝水。 >>>More
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3個回答2024-06-10
一般來說，不超過五個是最好的，太多是有害的。
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12個回答2024-06-10
1、獼猴桃一天可以吃乙個，沒有必要吃太多，因為獼猴桃中的營養成分是受人體限制的，所以即使吃得更多，也不會起到什麼作用，而且獼猴桃比較酸，吃完後容易牙痠或刺激胃。 >>>More
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7個回答2024-06-10
吃2到3個，適量進食對身體有益，增加維生素C。
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7個回答2024-06-10
我知道蘋果酸可以減肥，你說的方法來自日本，我有朋友嘗試過，但是這樣不可行，也沒用！ 還有就是乙個月不吃晚飯的方法，不信，不用，晚餐可以少吃，但不能不吃，你想想一日三餐管理晚餐的時間最長，肚子裡整整十個小時什麼都沒有，可想而知它對身體的傷害有多大！
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8個回答2024-06-10
對於大棗的數量，我們一般不會超過平時大小的五塊大棗，對於大棗，我們一般吃兩三塊就夠了，對於小棗，我們一天可以吃八到九塊。 >>>More