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匿名使用者2023-11-06核桃每天吃20-40克，相當於：
四五個核桃。
每天吃核桃會讓你發胖，因為核桃熱量很高。
核桃（熱量：627卡路里100克），1個核桃（可食用部分克）含有40卡路里，需要步行幾分鐘才能食用。 核桃的纖維、脂肪和熱量都很高，碳水化合物和蛋白質含量也很高，所以減肥時吃得更少。
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匿名使用者2023-11-05乙個太少了，一天吃5-6個，對身體更好。 只要適量進食，就不會發胖。 如果你擔心，那就改成每2-3天服用一次，對身體也有同樣的效果。
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匿名使用者2023-11-04核桃仁要適量食用，核桃仁因為含有較多的脂肪，所以一次吃太多會影響消化，一般來說，每天吃的核桃仁的重量應該在20-40克左右，大約相當於四五個核桃。 2.不要剝掉核桃仁表面褐色的薄皮，有些人喜歡剝掉核桃仁表面的褐色薄皮，會流失一些營養，所以不要剝掉這種薄皮。
3.在中醫中，核桃溫熱，發脾氣，脂肪含量高，吃多了會讓人生氣噁心，著火腹瀉的人不宜吃。
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匿名使用者2023-11-03核桃不胖。 但是你吃的東西必須有一定的數量。
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匿名使用者2023-11-02吃核桃不應該讓你發胖，對吧？
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匿名使用者2023-11-01如果吃得太多，體重會增加，而且核桃很肥。 如果你吃少量，你不會有問題，你不僅不會發胖，而且對你的身體也有好處和無害。
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匿名使用者2023-10-31很多人喜歡吃核桃，但是他們也知道核桃的脂肪含量比較高，雖然它是一種有利於去除膽固醇的不飽和脂肪酸，但是脂肪本身熱量很高，如果食物太多不能充分利用，就會被人體儲存為膽固醇， 結果會適得其反。
一般來說，核桃仁的重量應該在每天20到40克左右，大約相當於四到五個核桃。
吃核桃有什麼好處，首先核桃會有健腦的作用，核桃中含有豐富的微量元素鋅和錳，是腦垂體的重要成分，而核桃中所含的油脂是大腦需要的機制，所以經常吃核桃可以給大腦補充更多的營養， 讓大腦更健康、更聰明。
核桃也有黑髮的作用，因為核桃中含有非常豐富的維生素E，經常吃核桃可以使頭髮更加烏黑有光澤，有光澤，很多孕婦在懷孕初期多吃核桃，這樣胎兒就會長出一頭黑髮。
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匿名使用者2023-10-30核桃每天吃20-40克，相當於：
四五個核桃，吃太多核桃會讓你發胖，因為核桃熱量很高。
核桃的熱量：627卡路里的桐鉛100g，回答1個核桃可食用部分克，其中含有40卡路里，需要步行幾分鐘才能食用。 核桃的纖維、脂肪和熱量都很高，碳水化合物和蛋白質含量也很高，所以減肥時吃得更少。
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20個回答2024-04-10
一天吃三五粒就夠了！ 自我。
深海白魚能有的功效，核桃幾乎都是有的，而且核桃更容易獲得，也很容易吃，只要我們平時吃點核桃，也能聾亮！ 不過，核桃雖然不錯，但脂肪含量高，過量食用容易導致肥胖。 >>>More
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4個回答2024-04-10
核桃的吃法：
首先，普通人每天吃8到10頓飯，分為三餐。 一次在中午，一次在晚餐時，一次在睡覺前。 >>>More
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4個回答2024-04-10
最多吃六顆，如果吃核桃是有目的的，比如想讓自己的頭髮變輕，兩三顆根本看不出效果，不過這也要看你吃的方式，晚上吃東西一定要長胖，選擇下午三四點左右，打豆漿的時候也可以放進去， 味道不錯，不發胖！
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3個回答2024-04-10
3 個小的，2 個大的，帶殼的重量不到 20 克。 >>>More
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1個回答2024-04-10
你不必太刻意，順其自然就行了，吃核桃補腦，我覺得一次吃兩三個也沒關係。
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3個回答2024-04-10
3個棗子，6個核桃，3個龍眼。
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2個回答2024-04-10
我也喜歡吃獼猴桃，因為它對面板有好處，但每天吃一兩個可以滿足人體對維生素C的需求。 獼猴桃是寒涼水果，吃多了容易腹瀉（個人經驗），最好不要和牛奶一起吃，會造成消化不良。
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10個回答2024-04-10
每天吃兩個蘋果不會讓你發胖。 一般來說，水果可以減肥，但也應該適量。 早餐可以用蘋果代替。 喝一些酸的轎奶。 午餐吃一些菠蘿和士多啤梨或一些義大利面。 >>>More
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5個回答2024-04-10
每天只需服用 6 至 7 粒膠囊。
核桃的作用。 >>>More
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6個回答2024-04-10
一般來說，吃得太多會導致嘔吐、頭暈等症狀。 核桃 >>>More
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4個回答2024-04-10
黑棗不能多吃，引起胃部不適，但是每天吃多少，因為每個人的胃都不一樣，食物的量也因人而異。 >>>More
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3個回答2024-04-10
一天吃兩顆山楂是合適的。
山楂是最好的酸性食物，含有脂解酶，可以健胃消食慾。 一次 10 到 20 克就足夠了。 這大約是其中的 2 個。 >>>More
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51個回答2024-04-10
1個蘋果！ 因為蘋果被稱為健康水果！ 富含人體所需的大量維生素！
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2個回答2024-04-10
每天吃6顆栗子，養腎健腰，板栗香甜溫暖，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，尤其是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於普通乾果。 板栗有補腎強腰的作用，腎虛腰痛、腿無力者最好食用。 每天線上消耗 6 到 7 個。 >>>More
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9個回答2024-04-10
一日三約會，健康無憂！ 這意味著你可以每天吃幾粒藥，你不需要吃更多。 >>>More
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23個回答2024-04-10
一天不能吃太多大棗，吃多了容易生氣或消化不良。 一次可以吃大約3顆紅棗。
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7個回答2024-04-10
核桃應長期堅持食用。
核桃每天吃20-40克，相當於： >>>More
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1個回答2024-04-10
想幹嘛就幹嘛，正常3個就夠了，吃多了拒絕消化，最好不要生吃，可能會導致胃結石。
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7個回答2024-04-10
吃紅棗幹好還是煲湯好？
紅棗是一種具有補血功效的好食物，以至於很多人認為紅棗作為一種滋補品，女性多吃一定是有益的。 >>>More
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3個回答2024-04-10
在網上尋找《彭家飛減肥聖經》是我寫的關於自己的一些經歷，我真誠地希望它能幫助你。 >>>More
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1個回答2024-04-10
對於醫療保健，每天15-20克就足夠了。
每天吃枸杞的最佳時間是什麼時候？ >>>More
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10個回答2024-04-10
短期極低熱量飲食; 比如“週末禁食家庭”、“三天蘋果飲食”、“番茄禁食飲食”、“日磅袋你瘦身食譜”......每天少於800大卡的卡路里飲食，在醫學上屬於“極低熱量飲食”，會導致人體甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，並持續相當長的時間，可能會因為熱量攝入過少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，當你恢復進食時，你的大腦會向你的身體發出指令，讓你的身體儲存更多的脂肪，以應對你的“災難性禁食”。
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13個回答2024-04-10
每天早餐和午餐之間最好吃一兩個蘋果。
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2個回答2024-04-10
營養代餐，營養吸收更全面、更健康。
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3個回答2024-04-10
早上吃蘋果，中午喝蜂蜜水，下午喝牛奶，其餘時間餓了喝水。 >>>More
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12個回答2024-04-10
1、獼猴桃一天可以吃乙個，沒有必要吃太多，因為獼猴桃中的營養成分是受人體限制的，所以即使吃得更多，也不會起到什麼作用，而且獼猴桃比較酸，吃完後容易牙痠或刺激胃。 >>>More
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7個回答2024-04-10
吃2到3個，適量進食對身體有益，增加維生素C。
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7個回答2024-04-10
我知道蘋果酸可以減肥，你說的方法來自日本，我有朋友嘗試過，但是這樣不可行，也沒用！ 還有就是乙個月不吃晚飯的方法，不信，不用，晚餐可以少吃，但不能不吃，你想想一日三餐管理晚餐的時間最長，肚子裡整整十個小時什麼都沒有，可想而知它對身體的傷害有多大！
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8個回答2024-04-10
對於大棗的數量，我們一般不會超過平時大小的五塊大棗，對於大棗，我們一般吃兩三塊就夠了，對於小棗，我們一天可以吃八到九塊。 >>>More
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2個回答2024-04-10
最好一天只吃乙個，否則吃多了會引起代謝紊亂。