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匿名使用者2023-11-06每天吃6顆栗子，養腎健腰，板栗香甜溫暖，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，尤其是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於普通乾果。 板栗有補腎強腰的作用，腎虛腰痛、腿無力者最好食用。 每天線上消耗 6 到 7 個。
就營養成分而言，大公尺不如板栗豐富。 板栗雖然不錯，但不能一次吃太多，吃得太多會使胃變大或影響正常的三餐。 此外，板栗在糖中煎炸時，會滲入少量的糖和脂肪，其熱量較高。
因為一天六七次就夠了，而且要適當減少主食的攝入，或者通過運動來燃燒熱量。
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匿名使用者2023-11-05唐宋八大宗主之一的蘇喆曾寫過一首詩，說明他按照秘方吃栗子，治療腰膝痠痛。 蘇喆是科學的方法，告訴老人如何吃栗子養腎：每天早晚，把新鮮的栗子放入口中，仔細咀嚼，直到嘴裡滿是白色的果肉，然後一遍又一遍地慢慢吞嚥，可以得到更好的滋補和治療效果。
如果中老年人養成每天早晚吃5至10個風乾生栗子的習慣，可以有效預防和治療腎虛、腰痠背痛和腿痛。 需要注意的是，脾胃不好的人的食物不宜超過5塊。 此外，生板栗具有止血作用，可治療吐血、出血、便血等常見出血性疾病。
生栗子去殼，搗成泥，塗抹在患處，治療瘀傷、跌打、血腫疼痛等，中藥臨床證明有一定療效。
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2個回答2024-03-23
我也喜歡吃獼猴桃，因為它對面板有好處，但每天吃一兩個可以滿足人體對維生素C的需求。 獼猴桃是寒涼水果，吃多了容易腹瀉（個人經驗），最好不要和牛奶一起吃，會造成消化不良。
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4個回答2024-03-23
黑棗不能多吃，引起胃部不適，但是每天吃多少，因為每個人的胃都不一樣，食物的量也因人而異。 >>>More
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3個回答2024-03-23
一天吃兩顆山楂是合適的。
山楂是最好的酸性食物，含有脂解酶，可以健胃消食慾。 一次 10 到 20 克就足夠了。 這大約是其中的 2 個。 >>>More
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20個回答2024-03-23
一天吃三五粒就夠了！ 自我。
深海白魚能有的功效，核桃幾乎都是有的，而且核桃更容易獲得，也很容易吃，只要我們平時吃點核桃，也能聾亮！ 不過，核桃雖然不錯，但脂肪含量高，過量食用容易導致肥胖。 >>>More
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51個回答2024-03-23
1個蘋果！ 因為蘋果被稱為健康水果！ 富含人體所需的大量維生素！
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1個回答2024-03-23
想幹嘛就幹嘛，正常3個就夠了，吃多了拒絕消化，最好不要生吃，可能會導致胃結石。
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7個回答2024-03-23
吃紅棗幹好還是煲湯好？
紅棗是一種具有補血功效的好食物，以至於很多人認為紅棗作為一種滋補品，女性多吃一定是有益的。 >>>More
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4個回答2024-03-23
最多吃六顆，如果吃核桃是有目的的，比如想讓自己的頭髮變輕，兩三顆根本看不出效果，不過這也要看你吃的方式，晚上吃東西一定要長胖，選擇下午三四點左右，打豆漿的時候也可以放進去， 味道不錯，不發胖！
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3個回答2024-03-23
在網上尋找《彭家飛減肥聖經》是我寫的關於自己的一些經歷，我真誠地希望它能幫助你。 >>>More
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1個回答2024-03-23
對於醫療保健，每天15-20克就足夠了。
每天吃枸杞的最佳時間是什麼時候？ >>>More
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10個回答2024-03-23
短期極低熱量飲食; 比如“週末禁食家庭”、“三天蘋果飲食”、“番茄禁食飲食”、“日磅袋你瘦身食譜”......每天少於800大卡的卡路里飲食，在醫學上屬於“極低熱量飲食”，會導致人體甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，並持續相當長的時間，可能會因為熱量攝入過少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，當你恢復進食時，你的大腦會向你的身體發出指令，讓你的身體儲存更多的脂肪，以應對你的“災難性禁食”。
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13個回答2024-03-23
每天早餐和午餐之間最好吃一兩個蘋果。
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2個回答2024-03-23
營養代餐，營養吸收更全面、更健康。
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3個回答2024-03-23
如何吃栗子補腎 步驟：
生板栗對腎臟的作用大大超過熟食。 隨著年齡的增長，身體的陽氣逐漸下降，身體會出現腰膝痠痛、四肢痠痛，還可能出現牙齒鬆動、牙齒脫落等情況，這些都是腎氣虛的表現。 >>>More
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3個回答2024-03-23
早上吃蘋果，中午喝蜂蜜水，下午喝牛奶，其餘時間餓了喝水。 >>>More
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12個回答2024-03-23
1、獼猴桃一天可以吃乙個，沒有必要吃太多，因為獼猴桃中的營養成分是受人體限制的，所以即使吃得更多，也不會起到什麼作用，而且獼猴桃比較酸，吃完後容易牙痠或刺激胃。 >>>More
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7個回答2024-03-23
吃2到3個，適量進食對身體有益，增加維生素C。
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7個回答2024-03-23
我知道蘋果酸可以減肥，你說的方法來自日本，我有朋友嘗試過，但是這樣不可行，也沒用！ 還有就是乙個月不吃晚飯的方法，不信，不用，晚餐可以少吃，但不能不吃，你想想一日三餐管理晚餐的時間最長，肚子裡整整十個小時什麼都沒有，可想而知它對身體的傷害有多大！
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8個回答2024-03-23
對於大棗的數量，我們一般不會超過平時大小的五塊大棗，對於大棗，我們一般吃兩三塊就夠了，對於小棗，我們一天可以吃八到九塊。 >>>More
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2個回答2024-03-23
最好一天只吃乙個，否則吃多了會引起代謝紊亂。
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3個回答2024-03-23
3個棗子，6個核桃，3個龍眼。
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18個回答2024-03-23
飯後30分鐘後，或飯前一小時，吃3次（次）。 >>>More
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10個回答2024-03-23
柿子，我建議你一天只吃乙個，柿子的含糖量比較高，所以吃多了很容易長胖，血糖不穩定的人也容易血糖公升高。
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2個回答2024-03-23
一天一次，沒有時間限制，飯前飯後多喝水，7-8小時有明顯效果，24小時無反應，根據自己的適應能力增加量到兩次，一般選擇睡前吃，第二天起床後有排便感。
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11個回答2024-03-23
最好一天吃3-5個，不要吃太多，吃多了生氣，容易消化不良，聽我說！ >>>More
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5個回答2024-03-23
每天只需服用 6 至 7 粒膠囊。
核桃的作用。 >>>More
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1個回答2024-03-23
枸杞沒有減肥的功效，一天不能吃太多，幾到十幾個就好。
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1個回答2024-03-23
我也喜歡吃獼猴桃，因為它對面板有好處，呵呵（o但每天吃一兩個可以滿足人體對維生素C的需求。 獼猴桃是寒涼水果，吃多了容易腹瀉（個人經驗），最好不要和牛奶一起吃，會造成消化不良。
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1個回答2024-03-23
你好，可以吃，但最好飯後吃，空腹吃容易形成胃結石，一天乙個。
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1個回答2024-03-23
最好生吃。 吃煮熟的西紅柿，至少會有30%左右的維生素流失，所以最好是生吃，但一定要洗淨再吃。 注意不要空腹吃西紅柿，因為胃酸和西紅柿中的口香糖等物質會引起化學反應並形成結石。 >>>More