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匿名使用者2023-11-063 個小的，2 個大的，帶殼的重量不到 20 克。
吃得太多，脂肪太多是不好的。
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匿名使用者2023-11-05最好堅持每天的飲食清單，不要吃太多，每天只吃2-5個。
核桃中的亞油酸和亞麻酸可以提高高密度脂蛋白水平，將膽固醇轉運到肝臟進行代謝和排洩，起到降低血液膽固醇的作用。 核桃中含有大量的維生素E，可以增強人體細胞的活力，預防動脈硬化，延緩人體衰老。
核桃還含有人體不可缺少的鋅、錳、鉻等微量元素，與維持心臟健康、維持內分泌正常功能、抗衰老密切相關。 此外，核桃的磷脂可以增強細胞活力，促進造血，使面板光滑細膩，促進傷口癒合，毛髮生長，改善腦神經功能，改善消化，增強機體抵抗疾病的能力。
中醫自古稱核桃為“長壽果”，專家認為核桃最適合腦力勞動者，尤其是白領女性，因為這部分人經常過度用腦，非常耗血，經常吃核桃可以補充大腦，改善大腦迴圈，增強腦力。 同時，它還具有黑髮光滑的功效，因為“毛血”，血液是黑色的，而且核桃中含有豐富的多種維生素，可以提高人體面板的生理活性，因此是女性的良好美容產品。 據說，著名京劇表演藝術家梅蘭芳生前每天都吃核桃粥，因此面板緊繃細膩，膚色光滑。
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匿名使用者2023-11-04長期食用核桃仁磨粉製成的“核桃粥”，可以滋養面板，使人白嫩，尤其是對於面板老化的老年人。
經常食用核桃仁對腎虛引起的失眠有治療作用。 用法用量是用核桃5個，白糖30克，搗成泥狀，鍋中加入50毫公升公尺酒，小火煎30分鐘，每日1劑，分兩劑。
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51個回答2024-03-26
1個蘋果！ 因為蘋果被稱為健康水果！ 富含人體所需的大量維生素！
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20個回答2024-03-26
一天吃三五粒就夠了！ 自我。
深海白魚能有的功效，核桃幾乎都是有的，而且核桃更容易獲得，也很容易吃，只要我們平時吃點核桃，也能聾亮！ 不過，核桃雖然不錯，但脂肪含量高，過量食用容易導致肥胖。 >>>More
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1個回答2024-03-26
對於醫療保健，每天15-20克就足夠了。
每天吃枸杞的最佳時間是什麼時候？ >>>More
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4個回答2024-03-26
最多吃六顆，如果吃核桃是有目的的，比如想讓自己的頭髮變輕，兩三顆根本看不出效果，不過這也要看你吃的方式，晚上吃東西一定要長胖，選擇下午三四點左右，打豆漿的時候也可以放進去， 味道不錯，不發胖！
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12個回答2024-03-26
1、獼猴桃一天可以吃乙個，沒有必要吃太多，因為獼猴桃中的營養成分是受人體限制的，所以即使吃得更多，也不會起到什麼作用，而且獼猴桃比較酸，吃完後容易牙痠或刺激胃。 >>>More
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11個回答2024-03-26
最好一天吃3-5個，不要吃太多，吃多了生氣，容易消化不良，聽我說！ >>>More
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3個回答2024-03-26
3個棗子，6個核桃，3個龍眼。
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1個回答2024-03-26
最好生吃。 吃煮熟的西紅柿，至少會有30%左右的維生素流失，所以最好是生吃，但一定要洗淨再吃。 注意不要空腹吃西紅柿，因為胃酸和西紅柿中的口香糖等物質會引起化學反應並形成結石。 >>>More
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13個回答2024-03-26
一般來說，每天吃兩個獼猴桃比較合適，一般建議飯後一小時或飯前一小時左右吃。 >>>More
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2個回答2024-03-26
我也喜歡吃獼猴桃，因為它對面板有好處，但每天吃一兩個可以滿足人體對維生素C的需求。 獼猴桃是寒涼水果，吃多了容易腹瀉（個人經驗），最好不要和牛奶一起吃，會造成消化不良。
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5個回答2024-03-26
每天只需服用 6 至 7 粒膠囊。
核桃的作用。 >>>More
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11個回答2024-03-26
飯前一小時吃蘋果是最有益的。 每天吃2種營養素就足夠了。 >>>More
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2個回答2024-03-26
適宜量：1-2為機體能充分吸收的量。
適合時間：不能空腹進食，飯前飯後1-3小時比較合適。 >>>More
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4個回答2024-03-26
黑棗不能多吃，引起胃部不適，但是每天吃多少，因為每個人的胃都不一樣，食物的量也因人而異。 >>>More
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3個回答2024-03-26
一天吃兩顆山楂是合適的。
山楂是最好的酸性食物，含有脂解酶，可以健胃消食慾。 一次 10 到 20 克就足夠了。 這大約是其中的 2 個。 >>>More
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2個回答2024-03-26
每天吃6顆栗子，養腎健腰，板栗香甜溫暖，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，尤其是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於普通乾果。 板栗有補腎強腰的作用，腎虛腰痛、腿無力者最好食用。 每天線上消耗 6 到 7 個。 >>>More
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4個回答2024-03-26
一天吃三棗，青春不顯老。 這其中也有一定的依據，只要吃三個就夠了。 如果你想吃得更多，最好限制在每天5到8個。 >>>More
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1個回答2024-03-26
想幹嘛就幹嘛，正常3個就夠了，吃多了拒絕消化，最好不要生吃，可能會導致胃結石。
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7個回答2024-03-26
吃紅棗幹好還是煲湯好？
紅棗是一種具有補血功效的好食物，以至於很多人認為紅棗作為一種滋補品，女性多吃一定是有益的。 >>>More
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3個回答2024-03-26
在網上尋找《彭家飛減肥聖經》是我寫的關於自己的一些經歷，我真誠地希望它能幫助你。 >>>More
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10個回答2024-03-26
短期極低熱量飲食; 比如“週末禁食家庭”、“三天蘋果飲食”、“番茄禁食飲食”、“日磅袋你瘦身食譜”......每天少於800大卡的卡路里飲食，在醫學上屬於“極低熱量飲食”，會導致人體甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，並持續相當長的時間，可能會因為熱量攝入過少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，當你恢復進食時，你的大腦會向你的身體發出指令，讓你的身體儲存更多的脂肪，以應對你的“災難性禁食”。
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13個回答2024-03-26
每天早餐和午餐之間最好吃一兩個蘋果。
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2個回答2024-03-26
營養代餐，營養吸收更全面、更健康。
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3個回答2024-03-26
早上吃蘋果，中午喝蜂蜜水，下午喝牛奶，其餘時間餓了喝水。 >>>More
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7個回答2024-03-26
吃2到3個，適量進食對身體有益，增加維生素C。
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7個回答2024-03-26
我知道蘋果酸可以減肥，你說的方法來自日本，我有朋友嘗試過，但是這樣不可行，也沒用！ 還有就是乙個月不吃晚飯的方法，不信，不用，晚餐可以少吃，但不能不吃，你想想一日三餐管理晚餐的時間最長，肚子裡整整十個小時什麼都沒有，可想而知它對身體的傷害有多大！
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8個回答2024-03-26
對於大棗的數量，我們一般不會超過平時大小的五塊大棗，對於大棗，我們一般吃兩三塊就夠了，對於小棗，我們一天可以吃八到九塊。 >>>More
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2個回答2024-03-26
最好一天只吃乙個，否則吃多了會引起代謝紊亂。
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18個回答2024-03-26
飯後30分鐘後，或飯前一小時，吃3次（次）。 >>>More
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10個回答2024-03-26
柿子，我建議你一天只吃乙個，柿子的含糖量比較高，所以吃多了很容易長胖，血糖不穩定的人也容易血糖公升高。