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匿名使用者2023-11-06一日三約會，健康無憂！ 這意味著你可以每天吃幾粒藥，你不需要吃更多。
紅棗：富含維生素A、維生素C、維生素B2等多種維生素，是所有水果的冠冕。 鮮棗中維生素C的含量是柑橘的7 10倍，是蘋果的75倍。
紅棗還含有谷氨醯胺酸、賴氨酸、精氨酸等有益健康的化學成分等14種氨基酸，蘋果酸、醉酸等6種有機酸、黃酮類化合物和磷、鉀、鎂、鈣、鐵等36種微量元素。
中醫認為，紅棗平淡甘甜，無毒，能補中益氣，滋胃健脾，補血強神，潤心肺，調營養生，生津液，色澤宜人，通九竅，助十二經，解毒，調和百藥。 因加工方法不同，分為紅棗和黑棗，一般以紅棗為藥用。 紅棗是滋養血脈的最好方法，被民間視為良藥，可以治療面容枯萎、肌肉流失、氣血異常等症狀。
紅棗還可以預防和治療更年期貧血、紫癜和情緒煩躁。 雖然黑棗不像紅棗那樣被廣泛使用，但它通常以補腎和滋胃而聞名。
現代醫學表明，紅棗中所含的環磷酸腺苷還具有擴張血管的作用，可以改善心肌的營養狀況，增強心肌的收縮力，有利於心臟的正常活動。 紅棗還含有山楂酸等三萜類化合物，具有抗疲勞作用，可以增加人體耐力。 此外，紅棗還具有減少有毒物質對肝臟的損害的功能。
紅棗可以新鮮食用，也可以加工成乾製品，可以做成蜜棗、煙燻棗、醉棗、紅棗酒、棗醬、醃棗、罐頭食品、原汁飲料等，也可以用來加工成糕點。 “要想身體健康，一日三棗”，經常吃紅棗可以防止衰老，延年益壽。
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匿名使用者2023-11-05我們一般吃兩三個大棗，而小棗，我們一天可以吃八到九個。
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匿名使用者2023-11-04吃棗沒什麼好吃的，一般多吃是無害的，需要了解身體狀況，棗可以補氣充血，讓人的氣血更加旺盛，這個可以隨意吃，女生吃一點比較好，但是不需要多吃， 我希望通過。
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匿名使用者2023-11-03紅棗具有補血養氣的作用，可以大量食用，對身體無害，但一定要注意不要將紅棗核吞入胃裡，以免引起消化不良，平時可以用紅棗燉湯喝，浸泡在水中飲用， 對身體有很好的作用。
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匿名使用者2023-11-02最好一天吃4個棗子，早上將棗子浸泡在水中，飯前服用！！
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匿名使用者2023-11-01其中 3 個，我沒聽說過"一天3次約會，青春永不過時"？
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匿名使用者2023-10-313-5個紅棗，冬天的棗子你覺得隨意。
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匿名使用者2023-10-30一般不要超過5個，小的不超過8-9個，大棗2-3個，因為一是糖分很多，吃多了會導致吸收困難和浪費，二是甜食過多，會增加口腔和食道的負擔， 三是水流長，滿足營養需求。當然，有暫時的需求，但可能是另一回事。
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匿名使用者2023-10-29我認為：其中3-5個，太多不是很有用。
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51個回答2024-04-01
1個蘋果！ 因為蘋果被稱為健康水果！ 富含人體所需的大量維生素！
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4個回答2024-04-01
一天吃三棗，青春不顯老。 這其中也有一定的依據，只要吃三個就夠了。 如果你想吃得更多，最好限制在每天5到8個。 >>>More
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1個回答2024-04-01
對於醫療保健，每天15-20克就足夠了。
每天吃枸杞的最佳時間是什麼時候？ >>>More
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3個回答2024-04-01
3 個小的，2 個大的，帶殼的重量不到 20 克。 >>>More
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8個回答2024-04-01
對於大棗的數量，我們一般不會超過平時大小的五塊大棗，對於大棗，我們一般吃兩三塊就夠了，對於小棗，我們一天可以吃八到九塊。 >>>More
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12個回答2024-04-01
1、獼猴桃一天可以吃乙個，沒有必要吃太多，因為獼猴桃中的營養成分是受人體限制的，所以即使吃得更多，也不會起到什麼作用，而且獼猴桃比較酸，吃完後容易牙痠或刺激胃。 >>>More
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11個回答2024-04-01
最好一天吃3-5個，不要吃太多，吃多了生氣，容易消化不良，聽我說！ >>>More
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1個回答2024-04-01
最好生吃。 吃煮熟的西紅柿，至少會有30%左右的維生素流失，所以最好是生吃，但一定要洗淨再吃。 注意不要空腹吃西紅柿，因為胃酸和西紅柿中的口香糖等物質會引起化學反應並形成結石。 >>>More
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13個回答2024-04-01
一般來說，每天吃兩個獼猴桃比較合適，一般建議飯後一小時或飯前一小時左右吃。 >>>More
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2個回答2024-04-01
我也喜歡吃獼猴桃，因為它對面板有好處，但每天吃一兩個可以滿足人體對維生素C的需求。 獼猴桃是寒涼水果，吃多了容易腹瀉（個人經驗），最好不要和牛奶一起吃，會造成消化不良。
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11個回答2024-04-01
飯前一小時吃蘋果是最有益的。 每天吃2種營養素就足夠了。 >>>More
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2個回答2024-04-01
適宜量：1-2為機體能充分吸收的量。
適合時間：不能空腹進食，飯前飯後1-3小時比較合適。 >>>More
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7個回答2024-04-01
核桃應長期堅持食用。
核桃每天吃20-40克，相當於： >>>More
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4個回答2024-04-01
黑棗不能多吃，引起胃部不適，但是每天吃多少，因為每個人的胃都不一樣，食物的量也因人而異。 >>>More
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4個回答2024-04-01
核桃的吃法：
首先，普通人每天吃8到10頓飯，分為三餐。 一次在中午，一次在晚餐時，一次在睡覺前。 >>>More
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3個回答2024-04-01
一天吃兩顆山楂是合適的。
山楂是最好的酸性食物，含有脂解酶，可以健胃消食慾。 一次 10 到 20 克就足夠了。 這大約是其中的 2 個。 >>>More
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20個回答2024-04-01
一天吃三五粒就夠了！ 自我。
深海白魚能有的功效，核桃幾乎都是有的，而且核桃更容易獲得，也很容易吃，只要我們平時吃點核桃，也能聾亮！ 不過，核桃雖然不錯，但脂肪含量高，過量食用容易導致肥胖。 >>>More
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2個回答2024-04-01
每天吃6顆栗子，養腎健腰，板栗香甜溫暖，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，尤其是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於普通乾果。 板栗有補腎強腰的作用，腎虛腰痛、腿無力者最好食用。 每天線上消耗 6 到 7 個。 >>>More
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2個回答2024-04-01
一天吃兩個棗子，你就看不到老年。
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1個回答2024-04-01
想幹嘛就幹嘛，正常3個就夠了，吃多了拒絕消化，最好不要生吃，可能會導致胃結石。
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7個回答2024-04-01
吃紅棗幹好還是煲湯好？
紅棗是一種具有補血功效的好食物，以至於很多人認為紅棗作為一種滋補品，女性多吃一定是有益的。 >>>More
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4個回答2024-04-01
最多吃六顆，如果吃核桃是有目的的，比如想讓自己的頭髮變輕，兩三顆根本看不出效果，不過這也要看你吃的方式，晚上吃東西一定要長胖，選擇下午三四點左右，打豆漿的時候也可以放進去， 味道不錯，不發胖！
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3個回答2024-04-01
在網上尋找《彭家飛減肥聖經》是我寫的關於自己的一些經歷，我真誠地希望它能幫助你。 >>>More
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10個回答2024-04-01
短期極低熱量飲食; 比如“週末禁食家庭”、“三天蘋果飲食”、“番茄禁食飲食”、“日磅袋你瘦身食譜”......每天少於800大卡的卡路里飲食，在醫學上屬於“極低熱量飲食”，會導致人體甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，並持續相當長的時間，可能會因為熱量攝入過少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，當你恢復進食時，你的大腦會向你的身體發出指令，讓你的身體儲存更多的脂肪，以應對你的“災難性禁食”。
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13個回答2024-04-01
每天早餐和午餐之間最好吃一兩個蘋果。
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2個回答2024-04-01
營養代餐，營養吸收更全面、更健康。
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1個回答2024-04-01
親愛的，就是一天吃三顆棗子，最好不要一天吃太多棗子，因為紅棗吃多了容易脹氣。 >>>More
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3個回答2024-04-01
早上吃蘋果，中午喝蜂蜜水，下午喝牛奶，其餘時間餓了喝水。 >>>More
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7個回答2024-04-01
吃2到3個，適量進食對身體有益，增加維生素C。
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7個回答2024-04-01
我知道蘋果酸可以減肥，你說的方法來自日本，我有朋友嘗試過，但是這樣不可行，也沒用！ 還有就是乙個月不吃晚飯的方法，不信，不用，晚餐可以少吃，但不能不吃，你想想一日三餐管理晚餐的時間最長，肚子裡整整十個小時什麼都沒有，可想而知它對身體的傷害有多大！