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吃6到9很不錯 呵呵,我試過了,不過是兩天,我瘦了一斤,還得靠背的堅持,我現在是水果代餐,早晚都是水果,堅持就是勝利! 讓我們一起來做吧!
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就看什麼時間段吃了 早上吃蘋果減肥 晚上吃蘋果增重 估計早上6點沒吃
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請師傅,我是第二次買芬蘭砈。
乙個多月了,我已經瘦了12斤! 適量運動,效果真的是8不對,胳膊、大腿、肚子的肉就少了! 試著再減掉幾磅
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1個回答2024-10-18
你可以吃它,我用過21天的飲食法,你吃乙個玉公尺不會影響什麼,本來這個飲食方法因人而異,在第二階段只要你不碰公尺粉和甜食,少碰油少吃鹽,其實雜糧是可以摸的, 但不多,最好是早上,因為有些親戚只吃蔬菜和水果容易便秘,胃太脆弱。其實完全沒有必要按照21天的節食法不透露手術,因為很容易反彈,為什麼說反彈! 其實你說少吃就好了,肚子已經餓了,但是我過去的例子告訴你不好,因為營養會導致區域性肥胖,而21天的飲食方法其實是減掉肚子最有效的方法(肚子變小了,服部發胖)如果你想讓你的身體脂肪變瘦,增加肌肉質量, 你必須配合運動,加速新陳代謝和肌肉質量,減少脂肪細胞。 >>>More
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1個回答2024-10-18
最主要的是通過運動和飲食來達到減肥的目的,就是一定要健康減肥,吃飯前吃點飯,吃一點公尺飯,不要吃肥肉。 你可以吃新鮮的蔬菜和水果,多喝水,多運動。
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1個回答2024-10-18
我現在也在減肥,下午2點以後什麼都不吃,餓了可以吃蘋果。 不要吃晚飯。 建議外出運動,建議吃飽或凌晨2點左右為蘋果減肥。 >>>More
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1個回答2024-10-18
很多想減肥的朋友應該都聽說過蘋果減肥法,但是很多人不知道隨便怎麼吃,有的人一天只吃乙個蘋果,有的人一天吃十幾個,減肥效果沒有達到,但看到蘋果就想吐。 事實上,什麼是真正的蘋果飲食? 我每天要吃多少個蘋果才能達到蘋果飲食的標準? >>>More
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4個回答2024-10-18
這個問題很簡單,自己決定吧,蘋果減肥的魅力在於蘋果是低熱量的水果,富含人體必需的各種維生素,可以調節人體機能。 你每天吃多少蘋果所含的卡路里都不會比你的飯菜少。 再說了,吃蘋果就吃飽了,體力不下降自然就不會有飢餓感,自然也不會拼命吃蘋果。 >>>More
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4個回答2024-10-18
我希望這對你有所幫助: 祝你健康美麗 雞蛋 黃瓜 吃乙個星期 可以減肥-7公斤 雞蛋吃煮雞蛋 黃瓜生吃 蘋果三天飲食 最好使用夏季蘋果或選擇酸甜的蘋果 不要太甜 三天只吃蘋果 可以很薄-公斤 蘋果和牛奶法 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶天 [略讀] 你可以在兩天內減掉 1 公斤 蜂蜜 3 天法 3天只喝蜂蜜 不要喝水 可以很薄 - kg 紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃了乙個星期就瘦了——公斤 黑公尺減肥 製作方法與紅豆法相同 十天乙個週期可以減肥 - 公斤 煮熟的芹菜 將芹菜煮沸後水,與醋混合,一周內全部吃完 你可以失去 - 金 只吃芹菜 海帶飲食 與醋混合食用可以治療便秘 一周內減肥 -- 金 中午 12 點後不吃東西 不再吃東西 每天一磅 葡萄飲食 一周只吃葡萄可以減肥 - 金 11 12天飲食 - 每天只吃水果和蔬菜 [卡路里低於1,000卡路里] - 每天只喝酸奶或脫脂牛奶] 最後,他們兩個混合在一起,無限量食用 一天可以減掉12%的體重 12 黑咖啡飲食 一周只喝黑咖啡會減掉 --Jin 13 選擇一周中的一天 如果你不吃, 你可以輸--金嘿嘿!!如果堅持不下去,可以用這個,祝房東減肥成功。
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1個回答2024-10-18
胖了就不要再吃了,找專門的減肥機構,不要相信任何減肥的方法,否則後果會大於損失,我以前也是,但現在我不相信了,我會在專門減肥的地方減肥,。
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1個回答2024-10-18
我每天3天,10個蘋果,3勺蜂蜜,我減掉了4磅多! >>>More
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2個回答2024-10-18
蘋果奶飲食要記住三件事:
注意事項 1. 1000ML脫脂牛奶。 >>>More
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6個回答2024-10-18
我會告訴你我嘗試過這種方法嗎? 我一天吃了六個蘋果,5杯牛奶,又餓又虛弱,我堅持了兩天,我堅持不住了,雖然蘋果三天飲食有用,但很難堅持下去,因為蘋果沒有飽,然後你就吞不下去了,祝你好運!
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7個回答2024-10-18
我感到有點頭暈,但我堅持了下來。
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3個回答2024-10-18
吃幾隻蝦也沒關係。
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1個回答2024-10-18
短期極低熱量飲食; 比如“週末禁食家庭”、“三天蘋果飲食”、“番茄禁食飲食”、“日磅袋你瘦身食譜”......每天少於800大卡的卡路里飲食,在醫學上屬於“極低熱量飲食”,會導致人體甲狀腺激素分泌減少,新陳代謝減慢,並持續相當長的時間,可能會因為熱量攝入過少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是,脂肪流失的百分比非常低,當你恢復進食時,你的大腦會向你的身體發出指令,讓你的身體儲存更多的脂肪,以應對你的“災難性禁食”。
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5個回答2024-10-18
兩三個左右,你不需要它,如果你願意,你可以剝它。
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3個回答2024-10-18
說實話,所有以單一食物命名的飲食都是十分之九的錯誤命題。 蘋果飲食讓你每天只吃蘋果,這其實是一種變相的飲食,對身體的危害很大,而且特別容易反彈,身體除了少量的糖、膳食纖維和維生素外,得不到其他必需的營養物質,比如蛋白質和脂肪。 這是一種不均衡的營養,會導致新陳代謝下降,所以我建議你不要再實施了。 >>>More
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6個回答2024-10-18
蘋果飲食是一種三天只吃蘋果的減肥方法,一般一天吃2-3個蘋果。 蘋果減肥後,因為連續3天沒有吃各種食物,人的胃暫時比較嬌嫩。 >>>More
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34個回答2024-10-18
這不現實,所以我會推薦給你乙個。
吃豆腐十五天。 >>>More
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3個回答2024-10-18
清淡飲食。 少吃鹽,吃的鹹的東西越多,就越想吃。 少吃用醬汁加工的食物,醬汁富含糖、鹽和麵粉,會增加你的卡路里。
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2個回答2024-10-18
只吃蘋果在營養上很簡單。 建議吃得全面。 營養均衡! >>>More
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1個回答2024-10-18
喝水減肥。
少吃,飯邊放一碗溫水,喝完水後吃的東西吃,效果也不錯。 >>>More
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4個回答2024-10-18
你可以喝!
剛吃了三天蘋果,每頓飯都吃乙個,減肥效果很明顯,但是只想吃的感覺很強烈,尤其是晚上...... >>>More
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1個回答2024-10-18
絕對。
早上可以吃飽。 >>>More
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2個回答2024-10-18
你好,蘋果可以減肥,但不要使用網上流傳的三天蘋果飲食,對身體有害。 蘋果可以作為早餐的一部分,比如早上煮乙個煮雞蛋,一碗粥,加乙個蘋果,或者是大體重基數,在嚴格控制食慾的情況下,晚餐少吃,晚上餓了的時候可以選擇吃乙個蘋果。 或者把蘋果當下午茶吃,或者用蘋果代替零食,想吃高熱量零食的時候,吃點蘋果,是最合適的,但無論如何,你不能長時間吃單一的食物,不利於營養的平衡。 >>>More
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3個回答2024-10-18
我沒試過這個21天的減肥方法,不過只吃乙個李子應該沒問題,畢竟乙個李子裡的熱量不多,如果實在不放心,那就重新開始吧,但我覺得沒有必要。
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1個回答2024-10-18
沒關係,減肥怎麼會有折磨快速、長期觀察的效果。 短期飲食沒有區別。
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1個回答2024-10-18
嗯,你好,我個人覺得啊,如果你選擇最好的方法,那就是運動,如果你沒有足夠的時間,那麼最好選擇乙個好的產品,但不要節食,這樣老了會掉下來後遺症,比如胃病,如果你沒有足夠的時間,我給你推薦乙個好的產品,這就是我減肥的方式, 我乙個月減掉了23斤多,很好,木頭有反彈,你去看看: >>>More
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2個回答2024-10-18
運動很重要,找到自己喜歡的運動,堅持不懈,鍛鍊,痛苦和快樂。
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3個回答2024-10-18
告訴你跑步的最好方式沒有比這更好的了。
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1個回答2024-10-18
節食不是乙個好辦法。 要減肥,請嘗試飲食和運動的結合。 >>>More
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2個回答2024-10-18
我以前試過!! 不要尋找內疚!! 像我這樣用按摩減肥是件好事!