早上空腹吃蘋果好嗎？

蘋果中含有大量的糖分，人們一般早上都餓了，吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果是很有營養的。 空腹吃蘋果可以幫助消化。

空腹吃蘋果不會感到不舒服，這沒有錯。 而且空腹吃蘋果可以排除體內毒素，空腹吃完後用不了多久就會排便，而且最好在飯前半小時吃蘋果，這樣可以減少30%的熱量攝入，對身體非常有益。

蘋果含有豐富的醣類、酸類、芳香醇和果膠，並含有維生素B和C，以及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。 蘋果的藥用，早在唐代就有記載，蘋果不僅有益於心、脾，還能解渴，還具有“潤肺賞心、生津開胃、醒酒”的作用。 蘋果酸甜可口，涼爽可口。

現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有助於補鉀，減少副作用。 孕期多吃蘋果，一方面可以補充維生素等營養物質，同時調節水、鹽、電解質的平衡，防止頻繁嘔吐引起的酸中毒。 蘋果也可作直腸止瀉藥，《本草綱目》有“痢疾不停，半熟10片，水2公升，煎1公升食用”。

時至今日，蘋果仍被用於治療慢性腹瀉、神經結腸炎、腸結核等疾病。 德國人還使用“莫羅蘋果療法”來治療腸炎。 此外，每天早晚空腹吃乙個蘋果可以治療大便乾澀。

飯後吃蘋果對噁心和消化不良有一定作用; 高血壓患者堅持每天吃蘋果3次，每次1-2次，可得到降壓作用。

但要知道：蘋果中含有半乳糖酸，對排毒有非常顯著的作用，它的果膠可以防止食物在腸道中腐爛，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁可以預防膽結石。

不好，因為蘋果是酸性的，PH值低於7

而人體的 pH 值為 7。

如果你吃東西，就吃鹼性的東西。

進行中和反應。

這樣人們會更舒服。

否則，胃酸分泌過多的人會感到不舒服。

減肥是可能的。

如果你空腹吃蘋果，對你的胃是很不利的，因為蘋果是酸性的，你的胃會受不了。 明白了？

最好早上空腹吃蘋果。

我妻子的肚子很大，每天早上她都會空腹生產蘋果。

早上空腹吃蘋果對身體有好處嗎？ 他雖然是“果中之王”，但也要把握好時機。

人一般早上都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖分，這時候蘋果的營養價值是很高的，所以早上空腹吃蘋果是好的，有助於消化，而空腹吃蘋果可以清除體內毒素，空腹吃不了多久就會排便， 這對身體來說是相當有益的。

早上空腹吃蘋果是件好事，但並不適合所有人。

血糖波動的人不適合早上空腹吃蘋果。 蘋果的含糖量差不多，而且以單醣為主，吸收率高，空腹食用容易引起血糖波動。

患有胃腸道疾病的人不適合早上空腹吃蘋果。 因為這類人一般需要禁食生冷的食物，尤其是早上空腹吃蘋果，可能會引起胃部不適。

早上空腹吃蘋果是件好事，但你不能只吃蘋果。 由於蘋果提供的營養成分有限，蛋白質和脂肪含量很低，無法滿足需求，並可能因精力不足而發生低血糖等不良反應。

好。 俗話說，"蘋果早上是金子，中午是銀子，晚上是銅子。 "也就是說，早上最好吃蘋果，原因是人早上醒來時，大腦的肝醣供應耗盡，吃水果可以盡快補充糖分。 而且，早上吃水果，各種維生素和營養物質很容易吸收。

中國中醫認為，人體早上是脾胃活動最旺盛的時候，吃水果有利於身體的吸收，飯後吃水果不利於消化，吃得太多，讓糖分在體內堆積成脂肪，所以盡量在下午吃蘋果， 飯前半小時，或飯後半小時。

蘋果已經酸了，早上起床的時候，肚子酸性比較大，乙個人吃蘋果也不容易。

蘋果可以空腹吃，但我建議先吃主食，然後再吃水果。 但是，還有其他七種水果不能空腹食用： 西紅柿：

它含有大量的果膠、柿子凝膠、可溶性收斂劑等成分，易與胃酸發生化學反應，凝固成不溶性塊狀。 這些腫塊會阻塞胃的出口幽門，增加胃內的壓力，導致胃擴張並引起胃痛。 柿子：

含有柿子酚、果膠、單寧酸和單寧等物質，具有很強的收斂作用。 當胃空了，遇到強胃酸，容易與胃酸結合，凝結成難以溶解的硬塊。 小硬塊可隨糞便排出體外，若形成大塊，容易引起“胃柿石病”，中醫稱為“柿子石病”。

香蕉：含有大量的鎂，如果空腹大量食用香蕉，血液中的鎂含量會突然公升高，導致人體血液中鎂和鈣的比例失衡，對心血管系統有抑制作用，不利於健康。 橙：

橙子含有大量的糖分和有機酸，空腹吃會刺激胃粘膜。