每天十點吃生蘋果有什麼好處

發布 蘋果 2024-10-25
1個回答
  1. 匿名使用者2023-11-07

    一：1個蘋果不算太大，只含60 100大卡，不含脂肪，不含鈉。

    二：含有5克纖維和20克碳水化合物，正好適合乙份甜點。

    三：蘋果的纖維、果膠、抗氧化劑等成分可以降低體內的壞膽固醇，增加好膽固醇水平。

    4. 蘋果中的營養成分和其他植物化學物質有助於對抗呼吸系統疾病和結腸癌。

    五：蘋果還含有硼，這是一種有助於維持骨密度和保護心臟免受心臟病侵害的礦物質。

    六：蘋果單寧可以起到保護牙齒免受蛀牙和牙齦炎的作用，並可以預防尿路感染。

    七：每天吃1個蘋果（最好帶皮吃）也可以預防中風。

    8.蘋果含有維生素和抗氧化劑，可以防止衰老。

    九：蘋果中含有的一些有效物質和維生素C可以起到抗癌作用。

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