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匿名使用者2023-11-07減肥效果很好，但是時間有點太緊了。
晚餐在6點之前完成，不要吃主食，最好吃蔬菜和湯，最好在飯後1小時補充水果，吃一些香蕉和蘋果，最好分開半小時，不要一起吃飯，最好7點以後不要喝水，以免半夜起床， 飢餓感不會忍受加強體育鍛煉，以免反彈。
堅持是最重要的，你會慢慢減肥，肯定會有效果。
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匿名使用者2023-11-06你好。 如果你不吃晚餐或不吃晚餐，每天晚上吃乙個蘋果或香蕉肯定有助於實現顯著的減肥。
另外，建議飯後做一些運動，不要總是坐著或躺著，一定要動起來，這樣減肥效果會更好。
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匿名使用者2023-11-05不，香蕉的鉀含量很高，因為它們特別受運動員歡迎，因為它們可以增強肌肉力量和耐力。 它富含鉀，可以平衡鈉的不良作用，促進細胞和組織的生長。
鉀對人體的鈉有抑制作用，多吃香蕉，可以降低血壓，預防高血壓和心血管疾病，蘋果有助於消化。
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匿名使用者2023-11-04當你說晚飯後，你是說晚飯後嗎？ 晚飯後吃水果看起來不像是想減肥·如果你不吃晚飯，我建議吃香蕉作為蘋果和香蕉，因為它們更有飽腹感，蘋果只會越吃越餓。還有一種飲食減肥的皮肉都很鬆弛，或者運動減肥比較科學健康，希望能採用
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匿名使用者2023-11-03水果含脂肪少，所以肯定不會長胖，但是如果你吃乙個蘋果或一根香蕉，你可以減肥，每天吃七八個？
減肥來自運動和健康的飲食習慣，僅僅通過吃東西吃任何東西都是不健康的，所以如果想減肥，就少吃油炸食品，最好不要使用含油量過高的食物。
此外，你可以多運動，少熬夜，多喝水。
祝您減肥愉快！
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匿名使用者2023-11-02減肥的原理是：消耗的卡路里 攝入的卡路里
飯後半小時的蘋果和香蕉不能在減肥中發揮作用，原因如下：
香蕉和蘋果沒有減肥的效果，現在網上流行的水果飲食方法主要是只用水果來增加飽腹感，減少其他食物的熱量，其原理是減少卡路里的攝入。 但是，這樣的減肥方式是不健康的，會導致營養不均衡、低血糖、基礎代謝降低等，即使短時間內減肥，基礎代謝也會降低，一旦恢復正常飲食，脂肪就會恢復。
如果你平時沒有飯後吃水果的習慣，飯後半小時就吃了兩個水果，結果是你的卡路里攝入量比平時高一點，你可能會發胖。 當然，如果新陳代謝高，消耗量高，這兩種水果的影響也不會太大。
無論如何： 最好避免簡單地減少卡路里攝入量來減肥通過運動燃燒多餘的卡路里，並攝入足夠的蛋白質、水果和蔬菜是健康減肥的唯一途徑 。另外，如果你通過力量訓練減肥，你會看起來更好，有肌肉，基礎代謝更高，吃的量也一樣，但你不容易發胖。
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匿名使用者2023-11-01你晚餐吃什麼？ 晚。
如果只吃這些，我肯定會減肥，我們來談談我的減肥經驗：早上吃飽，中午吃飽，晚上吃水果或蔬菜，然後出去乙個小時，乙個月減掉10斤，我自己不是很重，身高168體重116，如果胖會減肥更快。
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匿名使用者2023-10-31蘋果和香蕉含有膳食纖維，有助於消化，所以想要擁有好身材，就應該多運動！ 少吃零食，多睡。
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匿名使用者2023-10-30你最好多運動，如果你這樣做，你會感到飢餓和強壯！
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匿名使用者2023-10-29如果你能減少，堅持就會有效果。
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匿名使用者2023-10-28如果你消耗了太多的能量，你會把它儲存成脂肪或其他東西。
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1個回答2024-10-27
水果一般最好在飯後兩到三個小時吃完，人的胃至少要到飯後兩三個小時才能完全消化飯菜等食物，所以吃點水果是好事。 當然，你可以在晚飯後乙個半小時吃它，但如果你早睡，它會對你的胃不好，而且因為它不容易消化，你會積累一些食物。 當人體正常活動或進行某些活動時，胃的消化過程很容易進行。
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1個回答2024-10-27
早上是金蘋果，中午是銀蘋果，晚上是毒蘋果。 當然，沒有什麼是絕對的。
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1個回答2024-10-27
就看原來的剩餘電量了，可以試試，快充一般不耐用。 它對手機沒有太大影響。
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1個回答2024-10-27
你可以毫無問題地吃它。 獼猴桃是一種富含維生素C的水果。
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3個回答2024-10-27
在重慶江北國際機場（江北機場）轉機乙個半小時，要拿託運行李，而且要買轉程機票，不是同一家航空公司。 只要第乙個航班晚點半小時，就會是乙個小時。 這裡有兩種情況： >>>More
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1個回答2024-10-27
相互克制。 雞蛋不應與以下食物一起食用： >>>More
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7個回答2024-10-27
不！ 你需要付錢吃飯，所以更好
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1個回答2024-10-27
正常情況下，一般1-2小時，主要看開始用多少，從1%開始一般需要近2個小時，從20%開始1個半小時就夠了。
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1個回答2024-10-27
A火，B蘋果，丙烯香。
A火、B香、丙烯。 >>>More
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4個回答2024-10-27
多吃水果對身體無害，但梨和香蕉是冷水果，一天吃乙個就好了。
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2個回答2024-10-27
飯後吃乙個蘋果可以促進消化，但不是每個人都適合吃蘋果。 >>>More
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3個回答2024-10-27
是的，是的，是的。 這是因為蘋果含有豐富的水分、維生素、醣類、礦物質和果膠，具有活化面板、收縮毛孔、增加面板彈性的作用。 香蕉富含膳食纖維，熱量低，對減肥相當有效，並且含有豐富的鉀和鎂，可以防止血壓公升高、肌肉痙攣和緩解疲勞。 >>>More
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1個回答2024-10-27
夠了，航班都排好了，行李從飛機上轉下來，在機艙門口等候，轉機速度也很快。 以我自己的經驗，一旦到了廈門，從候機室到下一班航班只有半個小時，一切都可以及時到來。
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3個回答2024-10-27
你可以告訴你，如果你自己持有，我們不賣水果
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1個回答2024-10-27
目前的理論主張，飯前吃水果有利於營養吸收和減肥。 晚上9點以後不要進食，以免增加腸胃負擔，無法消化的營養物質容易形成脂肪。 晚上8點吃蘋果不是什麼大問題，對減肥沒有任何影響。
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3個回答2024-10-27
有幾個是正常的，否則，不正常。 正常的有：1.新電池或長時間不使用的所謂“虛電”，2.電池電量更大。
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2個回答2024-10-27
吃蘋果沒有多大作用，所以讓我們鍛鍊一下。
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5個回答2024-10-27
偶爾吃不會發胖，除了你吃的八寶粥，長期吃不僅不會發胖，還有利於健康。
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1個回答2024-10-27
乙個蘋果和一根香蕉是哪個城市的隱喻——答案：萍鄉。 >>>More
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5個回答2024-10-27
不，最好將香蕉與低脂酸奶一起使用。
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5個回答2024-10-27
如果因為孝道而減肥，除了吃喝之外，還需要鍛鍊身體。 >>>More
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1個回答2024-10-27
乙個芒果 = 15 3 = 5，一根香蕉 = （13-5） 2 = 4，乙個甜瓜 = 8 + 4 = 12 芒果 + 香蕉 + 甜瓜 = 5 + 4 + 12 = 21
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7個回答2024-10-27
晚餐多吃水果確實有助於減肥，因為水果中富含的纖維可以幫助消化和促進胃腸道蠕動。 >>>More
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3個回答2024-10-27
輸入城市名稱——
江西省萍鄉市。 >>>More
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9個回答2024-10-27
好處：香蕉和蘋果熱量不高，不會發胖，富含維生素，對健康有益。 >>>More
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1個回答2024-10-27
堅持下去肯定會減肥，但身體承受不了，這樣減肥一點也不健康。 >>>More
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6個回答2024-10-27
香蕉熱量：91大卡100克。
香蕉是高熱量水果，每 100 克果肉含有 91 大卡。 在一些熱帶地區，香蕉也被用作主食。 香蕉果肉的營養價值相當高，每100克果肉中含有20克碳水化合物、蛋白質克和脂肪克; 此外，它還含有多種微量元素和維生素。 >>>More
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2個回答2024-10-27
就你而言，晚餐吃乙個蘋果和香蕉的能量是遠遠不夠的，建議補充正常的能量。
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10個回答2024-10-27
你可以減肥，但前提是你不能在晚餐時吃很多東西。
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8個回答2024-10-27
乙隻老虎、乙個菠蘿、乙個蘋果、乙個太陽，成語答案是什麼：老虎落在平陽。 >>>More