飯後吃乙個蘋果來滋養胃

水果一般最好在飯後兩到三個小時吃完，人的胃至少要到飯後兩三個小時才能完全消化飯菜等食物，所以吃點水果是好事。 當然，你可以在晚飯後乙個半小時吃它，但如果你早睡，它會對你的胃不好，而且因為它不容易消化，你會積累一些食物。 當人體正常活動或進行某些活動時，胃的消化過程很容易進行。

是的，就是進食後半小時，主要是通過運動和節食來達到減肥的效果，也就是一定要健康減肥，吃飯前，吃一點公尺飯，不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。

不好，吃完1小時吃。

這樣對身體不好，不然人會先摔倒，談什麼減肥，減肥還是運動，合理搭配飲食，這樣才健康，世界上沒有什麼是行不通的，要想減肥，就要努力，親

你可以減肥，但是你餓了，所以身體的負擔還是挺大的，而且以後吃了一頓好飯，就很容易恢復過來，所以如果你真的想減肥，還是要注意科學的減肥方法，最重要的是堅持鍛鍊， 並真正追求完美來消耗你的脂肪。

晚餐多吃水果確實有助於減肥，因為水果中富含的纖維可以幫助消化和促進胃腸道蠕動。 >>>More

飯後吃水果不是科學的下降。 而且現在水果含糖量高，所以熱量也比較高，雖然不多，但實在想減肥還是不吃的最好，而且吃得很少。 而且根據我個人的經驗，公尺飯熱量很高，減肥期間我很少吃公尺飯，我吃一些義大利面什麼的，反正也很少吃主食，所以我在3個月內從140減少到87 >>>More

早上是金蘋果，中午是銀蘋果，晚上是毒蘋果。 當然，沒有什麼是絕對的。

應該是飯前吃蘋果，我班的減肥專家說飯後吃蘋果是胖的，但我知道飯後吃蘋果對消化有好處。

蘋果可以減肥。 如果你能堅持只吃蘋果，喝開水3天，餓了才吃蘋果，直到你感到飽，無限量。 只要堅持3天，就會有明顯的效果。

吃水果不是很胖，但晚上少吃水果對胃不好。 >>>More

它不會來自鉛的來源嗎？

建議晚飯後半小時進食。 >>>More

它沒有太大的影響。 一般這樣做是為了減肥，效果很好。 但是，重要的是要注意內分泌系統，並在大約3個月內檢查甲狀腺功能和血糖。 沒什麼大變化是件好事。 希望它有所幫助。

如果你不會發胖，建議你不要空腹吃香蕉，或者在吃水果之前少吃主食。

慢跑半小時內消耗糖原，半小時後消耗脂肪，每天跑步四十分鐘到乙個小時，兩到三個月就會有效果。

不！ 你需要付錢吃飯，所以更好

不多，只夠乙個女孩的營養。

你可以減肥，但前提是你不能在晚餐時吃很多東西。

是的，但短期內效果不明顯，我始終堅持這幾點來保持好身材，希望對大家有所幫助。 1、堅持清淡飲食，不吃油炸等高熱量食物或零食，多吃水果 2、早上起床喝一杯淡鹽水，晚上睡前喝一杯蜂蜜水 3、每餐吃八分飽，尤其是晚餐，不能吃太多 4、 因為冬天很冷，你不想出門跑步，只是跳繩或者在家練瑜伽，只要堅持下去，效果就很明顯，而且很健康，希望對你也有用。

如果你不吃東西，你的營養就不會完全，即使你減肥，你的膚色也會受到影響。 多吃水果自然是好事。

晚餐吃點合適的東西，對胃有好處。 多運動減肥，少吃高熱量的東西。

從邏輯上講，蘋果也提供卡路里，不吃蘋果肯定比吃蘋果更有助於減肥。 但是，從營養搭配的角度來看，每天吃水果是必要的，而水果是熱量比較少的水果之一，所以建議飯後一段時間後吃乙個蘋果（不要太大，一天兩個就夠了）。

晚餐是晚餐、宴會、主餐和主餐準備的意思。 它在這裡用來做飯。

每天晚餐只吃乙個蘋果，每週可以減掉 5 磅。 1.晚餐少吃，睡得香甜，晚餐永遠不要吃得足夠，更不要過量。 >>>More

晚餐只吃乙個蘋果，早餐和午餐適中，堅持三個月瘦10斤沒有任何問題。

從理論上講，如果能減肥但只吃乙個蘋果，後半夜還是會餓，所以很容易堅持不下去，建議飯前喝點湯，吃點水果，避免油膩，少喝飲料，減少進食量。

會變瘦，但容易影響身體健康，同時減肥容易反彈，所以不推薦。 >>>More

早餐吃好，午餐吃得很飽，水果最好在上午11點左右吃到最後，下午只能喝點雜糧粥，對身體比較好。 每天至少跑步半小時左右。

晚飯喝的蝦皮湯，乙個小時後，兒子吃了紅棗麵包，沒事了。 這很正常。

早餐前吃乙個蘋果，早餐後喝一杯酸奶就好了，如果你在喝酸奶時吃一條麵包就更好了。