晚餐吃乙個蘋果，早餐和午餐吃更多。 它不會影響身體，對吧？

我最近熬夜，從三餐減少到兩餐，減掉了近10磅。

你可以減肥，但是你餓了，所以身體的負擔還是挺大的，而且以後吃了一頓好飯，就很容易恢復過來，所以如果你真的想減肥，還是要注意科學的減肥方法，最重要的是堅持鍛鍊， 並真正追求完美來消耗你的脂肪。

如果你不會發胖，建議你不要空腹吃香蕉，或者在吃水果之前少吃主食。

慢跑半小時內消耗糖原，半小時後消耗脂肪，每天跑步四十分鐘到乙個小時，兩到三個月就會有效果。

不多，只夠乙個女孩的營養。

你可以減肥，但前提是你不能在晚餐時吃很多東西。

一般是三餐牛奶和兩餐。 早上6：30左右吃一頓牛奶約180毫公升，早上8點左右吃早餐，可以是蛋羹和蔬菜泥，麵包或粥和肉泥，蔬菜泥。 10點左右水果。 >>>More

你不會變胖，因為你吃了這些不會長胖的東西。

那麼早餐和晚餐吃什麼呢？

我不認為你在一頓飯中吃什麼特別重要，主要是關於你一整天吃的營養和卡路里。 >>>More

如果你不吃東西，你的營養就不會完全，即使你減肥，你的膚色也會受到影響。 多吃水果自然是好事。

不可以。 只吃這麼一點點對身體沒有好處，也不能補充身體所需的營養和能量。

早餐前吃乙個蘋果，早餐後喝一杯酸奶就好了，如果你在喝酸奶時吃一條麵包就更好了。

這樣對身體不好，不然人會先摔倒，談什麼減肥，減肥還是運動，合理搭配飲食，這樣才健康，世界上沒有什麼是行不通的，要想減肥，就要努力，親

晚餐多吃水果確實有助於減肥，因為水果中富含的纖維可以幫助消化和促進胃腸道蠕動。 >>>More

堅持下去肯定會減肥，但身體承受不了，這樣減肥一點也不健康。 >>>More

蘋果可以減肥。 如果你能堅持只吃蘋果，喝開水3天，餓了才吃蘋果，直到你感到飽，無限量。 只要堅持3天，就會有明顯的效果。

水果一般最好在飯後兩到三個小時吃完，人的胃至少要到飯後兩三個小時才能完全消化飯菜等食物，所以吃點水果是好事。 當然，你可以在晚飯後乙個半小時吃它，但如果你早睡，它會對你的胃不好，而且因為它不容易消化，你會積累一些食物。 當人體正常活動或進行某些活動時，胃的消化過程很容易進行。

吃水果不是很胖，但晚上少吃水果對胃不好。 >>>More

我喜歡在以下不同的短語中使用：

1.我也喜歡。 >>>More

：不要節食減肥，運動減肥還好，但建議晚上少吃。

晚餐吃點合適的東西，對胃有好處。 多運動減肥，少吃高熱量的東西。

每天晚餐只吃乙個蘋果，每週可以減掉 5 磅。 1.晚餐少吃，睡得香甜，晚餐永遠不要吃得足夠，更不要過量。 >>>More

晚餐只吃乙個蘋果，早餐和午餐適中，堅持三個月瘦10斤沒有任何問題。

一天不吃飯，只吃乙個蘋果，只喝一杯水，小跑三公里，深蹲20，堅持乙個月，估計很快就要成仙了！！

從理論上講，如果能減肥但只吃乙個蘋果，後半夜還是會餓，所以很容易堅持不下去，建議飯前喝點湯，吃點水果，避免油膩，少喝飲料，減少進食量。

會變瘦，但容易影響身體健康，同時減肥容易反彈，所以不推薦。 >>>More

早餐吃好，午餐吃得很飽，水果最好在上午11點左右吃到最後，下午只能喝點雜糧粥，對身體比較好。 每天至少跑步半小時左右。

原則是想吃多少就吃多少，但就健康而言，最好每天吃乙個蘋果。 >>>More

不，蘋果的熱量很低，睡前吃不會引起肥胖，對身體有好處。 >>>More

你好！ What is it?