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匿名使用者2023-11-06不，蘋果的熱量很低，睡前吃不會引起肥胖，對身體有好處。
蘋果中的維生素C是心血管疾病的保護者，也是心臟病患者的健康元素。
其口感酸甜、平淡、微鹹、無毒，具有解渴、益脾止瀉、減少胃倒置的作用。
多吃蘋果的人比不吃或少吃蘋果的人感冒的可能性要小得多。 因此，一些科學家和醫生將蘋果稱為“全能健康水果”或“全科醫生”。 空氣汙染嚴重，多吃蘋果可以改善呼吸和肺功能，保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的侵害。
蘋果中的樹膠和微量元素鉻可以保持血糖穩定，因此蘋果不僅是糖尿病患者的健康零食，也是任何想要控制血糖的人必不可少的水果，還可以有效降低膽固醇。
蘋果還可以預防癌症和鉛中毒。
中醫認為，蘋果具有解渴、潤肺祛煩、健脾健胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、清醒等功效。
都市生活節奏很緊張，職場人士的壓力非常大，很多人都有不同程度的緊張和抑鬱，這時候拿起乙個蘋果聞一聞，不好的心情就會得到緩解，同時還有提神的效果。
吃蘋果既可以減肥，又可以幫助消化。 此外，蘋果還含有多種維生素、礦物質、醣類、脂肪等，這些都是大腦必需的營養素。
蘋果中的纖維有利於兒童的生長發育，能促進生長發育。 蘋果中的鋅對兒童的記憶力有益，可以增強兒童的記憶力。 但是蘋果中的酸會腐蝕牙齒，所以最好在吃完蘋果後漱口。
此外，科學研究表明，蘋果皮含有豐富的抗氧化劑和生物活性物質，吃蘋果皮有益於健康。
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匿名使用者2023-11-05吃 5 份，再吃乙個蘋果好一點。
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9個回答2024-06-14
應該可以，晚上可以吃飯，可以出去跑步，或者出去散步，這樣效果會更好，而且夏天來了，多做運動，出一點汗對減肥有好處。
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2個回答2024-06-14
只要堅持下去，十斤絕對不會有問題，只要真的堅持下去，不影響身體。
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1個回答2024-06-14
堅持下去肯定會減肥，但身體承受不了，這樣減肥一點也不健康。 >>>More
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1個回答2024-06-14
早上吃蘋果是可以的，但還是需要正常進食，多運動。
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6個回答2024-06-14
不可以。 只吃這麼一點點對身體沒有好處，也不能補充身體所需的營養和能量。
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1個回答2024-06-14
：不要節食減肥，運動減肥還好，但建議晚上少吃。
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3個回答2024-06-14
就算減肥了，中午也要正常吃午飯，不吃晚飯也好。 中午吃了一頓好飯，晚上有力氣跑步。
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3個回答2024-06-14
蘋果中含有大量的果糖，如果一天只吃三個，自然可以減肥！ 如果說蘋果可以吃到飽，不如天天喝豆漿、粥和涼拌，快速減肥！ 減肥的秘訣不是少吃，而是盡量不要吃脂肪和過多的碳水化合物！ >>>More
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1個回答2024-06-14
7 分 24 秒 = 444 秒，1 小時 = 3600 秒。
3600 444x10 = 900 111x10 = 9000 111 件 >>>More
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4個回答2024-06-14
建議健康減肥。 按時吃三餐，吃全穀物。 早餐和午餐吃飽五分鐘，不要吃油膩和高熱量的飯菜，飯後半小時內吃一些促銷水果或C茶。 >>>More
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4個回答2024-06-14
當然，你可以這樣減肥，但我認為這樣減肥是不對的： >>>More
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1個回答2024-06-14
十多斤 我見過別人 其實沒有必要這樣做 只要每次少吃一點 注意克制 比如每餐吃半碗公尺飯 一日三餐 不會有胃病 估計小鳥胃減肥的原理是這樣的 17 是長身體減肥三思而後行，多運動。
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3個回答2024-06-14
蘋果飲食法：先吃蘋果2天，再吃3天正常適量飲食，這樣幾個週期迴圈，效果好。
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4個回答2024-06-14
那麼早餐和晚餐吃什麼呢？
我不認為你在一頓飯中吃什麼特別重要，主要是關於你一整天吃的營養和卡路里。 >>>More
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13個回答2024-06-14
很多人都是這樣，短期又餓又瘦，但長期堅持下去卻很難，一吃飯就反彈，相當於什麼都不做。 建議：試試處方選單。
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2個回答2024-06-14
硬。 每個人的體質都不同。 這樣減肥對你不好。 身體的營養根本達不到。
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3個回答2024-06-14
是的，但你確定你的身體跟上了營養嗎？ 如果身體的營養跟不上，減肥也沒用，只能活著受苦。
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4個回答2024-06-14
一步一步，從湯和菜開始！
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4個回答2024-06-14
房東太可愛了。
希望你成功。 >>>More
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4個回答2024-06-14
問題不大！ 俗話說：人飯後早早死去，誰知道飢餓能治好一切疾病呢？ 中午吃飯比較好，不吃晚飯也沒關係！ 胖子吃了，減肥少吃才是硬道理！ 祝你一切順利！
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7個回答2024-06-14
我粗略估計了一下。
兩者之間大約有 1 公斤。 >>>More
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4個回答2024-06-14
不會死，會餓。
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16個回答2024-06-14
一周只吃蘋果可以幫助你減肥。
蘋果可以減肥的 5 大理由 >>>More
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3個回答2024-06-14
不能瘦，我敢肯定，因為我受了苦，三天什麼都沒吃，喝了水，兩天後又吃了點水果，也許我當時看起來很瘦，因為你的肚子裡什麼都沒有，肚子往下吃，但真的很疼身體，只要你吃了， 馬上恢復到原來的狀態，減肥在堅持中是昂貴的，身材更重要，而豐滿的女人其實更可愛、健康、美麗，骨感不一定適合所有人
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4個回答2024-06-14
我以為減肥需要運動和合理的飲食，晚餐可以少吃。 而不是不吃東西或故意節食。 如果你長期只吃一點點食物，比如乙個蘋果，你的身體肯定受不了。 健康是一件大事，胖瘦是一件小事。
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1個回答2024-06-14
是的，但效果不會明顯，容易反彈，對身體不利，所以最好以健康的方式減脂減肥。
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3個回答2024-06-14
現在人家玩到深夜，所以還是要吃晚飯，如果你想減肥，就要盡量輕一點，但絕對不能用蘋果就能搞定。
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8個回答2024-06-14
是的！ 第一：一天的工作會消耗大量的能量，我們需要補充它。 晚餐可以跳過太多，但你也應該確保你有足夠的營養。 >>>More
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2個回答2024-06-14
會出現氣血不衰、營養失衡、免疫功能下降、記憶力減退等症狀。 建議科學合理安排減肥，在滿足當天營養的條件下，做到零脂肪攝入。
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6個回答2024-06-14
你不會死，人是沒有病的，幾天不喝水就會死，你吃的蘋果，蘋果中含有多種維生素和酸，15%的碳水化合物和果膠，蘋果比普通水果含有豐富的鈣，有助於代謝體內多餘的鹽分。 蘋果酸可代謝卡路里並防止下半身肥胖。 至於可溶性纖維果膠，它可以解決便秘。 >>>More