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節食不是根本方法,每天跑兩斤是可以的,但一定要以呼吸為主,否則堅持不下去。
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2個回答2024-10-16
那你就要死了,但你不餓嗎?
吃飯的時候會反彈回來,或者吃飽了就可以通過運動來減肥,增加運動量,讓你的肚子餓著肚子減肥是不對的。 >>>More
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3個回答2024-10-16
每個人的體質都不一樣,瘦的斤數也不同。 >>>More
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4個回答2024-10-16
最好不要用蘋果代替午餐...... 晚餐吃蘋果就好了。 如果你真的餓了,你可以再吃一根香蕉。 >>>More
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6個回答2024-10-16
反正少吃就減肥不了,確實要多運動。
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3個回答2024-10-16
不到乙個月你就會脛骨...... 你能不能不這麼絕望 少吃點,不要總是不吃,那你說肚子就同意吃嗎?
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9個回答2024-10-16
如果你每天吃乙個蘋果,你確實可以減掉乙個月的體重,但可能是你失去了更多的水分。 減肥並不意味著你不能吃東西,相反,你應該吃得更好,增加蛋白質的攝入量,特別是對於沒有超重,看起來很胖的人。 減肥的時候,很多人不吃主食,但其實主食是少不了的。 >>>More
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12個回答2024-10-16
每天只吃乙個蘋果來減肥是一種不科學的減肥方式,這將造成人類營養補充劑的相當短缺。 除了蘋果,還可以吃一些粗糧、雞蛋、黃瓜等,有利於減肥。 >>>More
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2個回答2024-10-16
我前一天用一杯綠茶試過這個。 這就是當天的飯菜。 反正這樣減掉之後,乙個月後我瘦了10多斤。 >>>More
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2個回答2024-10-16
西紅柿和香蕉中的維生素是有衝突的,兩者一旦一起吃,就會有效果,比如腹瀉(最好不要一起吃) 1、不要空腹吃西紅柿和香蕉, 祖國的醫學認為香蕉又甜又涼,有解渴清熱的功效, 潤肺潤腸、通血通脈、補精等,適用於便秘、煩渴、發熱、熱癤、腫脹中毒等。2、所謂早金、中午白銀、晚銅。 據說早上吃蘋果會吸收金、中午吸收銀、晚上吸收銅,所以建議吃蘋果的最佳時間是早上。 >>>More
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2個回答2024-10-16
呃,應該是不健康的瘦,你為什麼要這麼急著減肥? 可以少食多餐,加上適度的運動,而且速度不慢。
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1個回答2024-10-16
這些熱量不高,高熱量的食物一般是漢堡包、熱狗、忌廉、蛋黃等。 一般來說,如果你吃高熱量的食物,最好和維生素C一起吃,這可以幫助排毒和排毒消化。
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2個回答2024-10-16
正常情況下,你會減掉大約3磅,但這種減肥方法是不可取的! 建議,營養搭配,零食和肉類,多做運動,你就可以開始了!
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7個回答2024-10-16
如果你每天只吃乙個蘋果,持續15天,我覺得你至少可以減掉10到20磅。
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2個回答2024-10-16
不,你可以多吃蔬菜。
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6個回答2024-10-16
吃得太少,反彈會比以前更胖。
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2個回答2024-10-16
不建議這樣做,可以買動感單車減肥,容易堅持又有效,祝你身體健康!
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1個回答2024-10-16
不要以犧牲健康為代價來減肥,身體健康是最重要的,有錢很可愛。
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2個回答2024-10-16
我只能說你去醫院給你乙個方法:第一天一公斤蘋果,第二天把1000毫公升的低脂牛奶分成六七等份,這樣你就可以堅持三天,第四天或第五天正常吃飯, 六、七、八按照這個方法,進行這個迴圈。
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1個回答2024-10-16
只要吃這些,你就會貧血乙個星期。
減肥仍然取決於運動和高纖維膳食。 >>>More
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4個回答2024-10-16
多吃水果對身體無害,但梨和香蕉是冷水果,一天吃乙個就好了。
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2個回答2024-10-16
沒有澱粉攝入,容易出現低血糖,維生素和蛋白質不足影響生長和身高。
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3個回答2024-10-16
你不會發胖,但很難變瘦。
因為脂肪只能在碳水化合物的火焰中燃燒。 >>>More
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3個回答2024-10-16
是的,是的,是的。 這是因為蘋果含有豐富的水分、維生素、醣類、礦物質和果膠,具有活化面板、收縮毛孔、增加面板彈性的作用。 香蕉富含膳食纖維,熱量低,對減肥相當有效,並且含有豐富的鉀和鎂,可以防止血壓公升高、肌肉痙攣和緩解疲勞。 >>>More
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5個回答2024-10-16
3 天後,您每天可以減掉 1 磅。
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12個回答2024-10-16
每天乙個蘋果。 這是最好的。
微信手機:100,000 個為什麼。 >>>More
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6個回答2024-10-16
是的,還有營養不良。 對於女孩來說,它也可能影響月經期。 >>>More
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6個回答2024-10-16
應該有! 畢竟,核桃是相當補腦的。
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2個回答2024-10-16
減肥無非是運動和飲食。
飲食:適量減少進食量,少吃肉,不吃國外快餐等垃圾食品,不喝碳酸飲料,多吃蔬菜水果。 要吃早餐,中午吃點東西不要太飽,晚上吃水果和蔬菜。 >>>More
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1個回答2024-10-16
,別人的不信和他們說“你看她胖了連腰都沒腰,她哪一年能減肥”的語氣,在別人眼裡絕對不可能減肥,而我只用了三個月就成功了。 不算辛苦,但畢竟是靠日復一日的嚴格鍛鍊來保持體重,前3個月減掉了近30斤,反彈一次後終於保持在健康穩定的水平。 朋友喜歡問我關於我的減肥經驗和部分減肥的秘訣,我仔細想想,我覺得每一種方法都可以稱為秘密,關鍵是做你自己。 >>>More
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3個回答2024-10-16
20×5×151=15100