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我仍然建議不要使用這兩種型別。
我嘗試了 3 天蘋果來減肥。
完全沒有效果。
從日常飲食和鍛鍊開始仍然很重要。
循序漸進的方法是最可靠的。
少吃多運動。
我正在努力
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兩種方法都推薦黃瓜蛋! 不要只吃黃瓜,你撐不住了!
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不要每餐少吃,多運動。
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黃瓜+雞蛋非常有用,我聽說
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你好,能不能自己用電飯煲做飯,或者出去買,一塊才六角錢,而且吃黃瓜肯定不行,會餓的。
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吃蘋果,少吃,多運動,把黃瓜塗在臉上。
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夏天又來了。 ~
藉此機會鍛鍊身體吧!
不僅能強身健體,還能減肥最好!
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黃瓜的效果很好,吃完一周就瘦了5斤。 但是人太虛榮了!
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蘋果,我的朋友嘗試了蜂蜜和蘋果,效果還可以。
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4個回答2024-10-24
即使你習慣了晚上工作,但你的身體總會認為晚上是你休息的時間,如果你長時間工作,其實會損害肝臟,在肝臟代謝異常的情況下,你當然會發胖,而100斤左右是最難減肥的, 根據你的身高來計算你每天需要的卡路里,如果你想瘦,你需要乙個非常低熱量的飲食,那是不健康的。黃瓜蛋減肥太折磨人了,很容易放棄,餓了吃黃瓜居然會讓你更餓......蘋果其實熱量並不低,乙個蘋果和一碗公尺飯差不多,所以很多人都說蘋果減肥沒用,其實要想減肥還是要運動的,不動就少吃也沒用。 好像我整天不工作,整天坐在家裡,幾乎沒有肉,做飯也幾乎沒有油,但我的體重並沒有因為整天不動而下降。
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1個回答2024-10-24
減肥取決於年齡,我個人認為16歲以下的孩子不應該減肥,因為他們的身體還在成長; 另外,減肥也是要注意的方法,像那些蘋果3天飲食之類的一般都沒有效果,減肥還是會反彈,最重要的是要注意飲食,加強運動!
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1個回答2024-10-24
三天吃蘋果比較好,但是有了這些節食方法,不管怎麼減掉,它們都會反彈,所以最好是運動和節食,節食是少吃,不是不吃。
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2個回答2024-10-24
1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里,減少肥肉,並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More
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2個回答2024-10-24
我試了三天平果法,同乙個宿舍的同學也試過,她連續兩周瘦了七斤,我瘦了四斤,但效果很快就反彈了,除非我減肥後非要餓了,堅持一年多也沒問題。
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2個回答2024-10-24
但是這三天之後呢? 你吃了,喝了,這三天你已經補足了。 重要的是堅持,適度運動,走路,不要打車,如果能走樓梯,也不要坐電梯,這些都是小事的結果。 >>>More
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13個回答2024-10-24
經過三天的蘋果減肥,我瘦了很多,但這是由於我連續三天體內缺鹽。 鹽的功能之一就是幫助人體保持水分,三天只吃蘋果就意味著沒有鹽的攝入,那麼體內的水分只會流失,並引起輕微的脫水,但這種脫水你感覺不到,你所感受到的只是減肥的驚喜。 堅持蘋果飲食三天後,即使第四天沒有餓得暴飲暴食,也會按照正常的習慣進食,體內的鹽分也會得到補充。 >>>More
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2個回答2024-10-24
我也嘗試過運動飲食。 這很好。 只是提醒大家,不要做太劇烈的運動,比如每天跑3000公尺或摔跤。 >>>More
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1個回答2024-10-24
它沒有用。
經過三天的蘋果減肥,我瘦了很多,但這是由於我連續三天體內缺鹽。 鹽的功能之一就是幫助人體保持水分,三天只吃蘋果就意味著沒有鹽的攝入,那麼體內的水分只會流失,並引起輕微的脫水,但這種脫水你感覺不到,你所感受到的只是減肥的驚喜。 堅持蘋果飲食三天後,即使第四天沒有餓得暴飲暴食,也會按照正常的習慣進食,體內的鹽分也會得到補充。 >>>More
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1個回答2024-10-24
建議不要服用減肥藥,減肥藥不健康、不科學,減肥主要靠控制飲食和適度運動,也就是所謂的控口開腿。 >>>More
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5個回答2024-10-24
不是沒用,而是不能天天吃蘋果,應該吃別的東西。
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1個回答2024-10-24
其實蘋果可能更好,蜂蜜是水,我不吃,這樣吃蔬菜。
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2個回答2024-10-24
幾乎每個人都知道青木瓜可以豐胸,但很少有人知道青木瓜可以減肥。 青木瓜中所含的消化酶、維生素、胡蘿蔔素等,能促進面部脂肪的分解,從而達到瘦身的效果。 牛奶中的鈣是脂肪攝入中不可或缺的重要成分之一。
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1個回答2024-10-24
眾所周知,“一天乙個蘋果,醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓,不用吃藥,不用花錢,只要你純粹在3天內吃蘋果,直到你吃飽了,你就可以減掉3到5公斤。 >>>More
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18個回答2024-10-24
營養不良、內分泌失調等等......利大於弊。 不要嘗試會傷害內分泌的方法,內分泌問題很麻煩,三五年不治癒就會有後遺症......
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2個回答2024-10-24
不完全是。。。 看看什麼樣的人是對的...... 它應該是 . . . 蘋果中含有中等蘋果酸。 你可以新增可能很胖的運動...... 或者自己多運動,不要付出有效。 加油!!
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11個回答2024-10-24
效果不會太好,少吃多吃,多運動最有效。
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12個回答2024-10-24
每個人都想保持身材。 但不要急於求成!
2 否定這個方法但不要否定蘋果,蘋果減肥效果很好,可以作為食物幫你減肥,但絕對不能作為主食! 記得! >>>More
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5個回答2024-10-24
不完全是。。。 看看什麼樣的人是對的...... 它應該是 . . . 蘋果中含有中等蘋果酸。 你可以新增可能很胖的運動...... 或者自己多運動,不要付出有效。 加油!!
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1個回答2024-10-24
我很高興你們問這個問題,這種減肥方法一直是我的殺手鐧,我不久前一直在推廣它。 >>>More
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11個回答2024-10-24
如果你想讓我說,你只能通過節食來減肥。 但它必須直接下降才能產生效果。 >>>More
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2個回答2024-10-24
它沒有用。 它吃蘋果直到我想吐。
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2個回答2024-10-24
第一餐喝少量公尺粥,不喝小公尺粥,第二餐喝煮雞蛋公尺粥,第三餐加點點雞蛋粥。 如果你不餓,不要強迫自己吃東西,不要吃到餓了,用一周逐漸增加食物量來減肥,飯菜一定要容易消化,沒有刺激性,否則會出現胃病。
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1個回答2024-10-24
第一種減肥水果:香蕉。
香蕉熱量低,含有大量的膳食纖維,而且澱粉含量高,所以很容易吃飽,加上澱粉在體內轉化為糖分需要一些時間,所以不會產生過多的能量積累。 是減肥優良食品的首選。 >>>More
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7個回答2024-10-24
如果這樣不健康,最好通過運動早起,早睡。 三餐是正常的。 這才是健康之道。
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8個回答2024-10-24
它起作用了,有乙個好方法,第一天只吃蘋果,第二天只喝牛奶或酸奶,正常吃三四天,依此類推。
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6個回答2024-10-24
這是沒有用的,減肥需要結合自己的生活習慣、飲食、運動等。
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7個回答2024-10-24
建議正常飲食,多吃水果蔬菜幫助消化,堅持每天慢跑瘦腿,按摩腿部30分鐘,堅持仰臥起坐瘦腰肚子,深蹲抬臀,如果堅持,效果更好,是健康減肥不反彈的方法。
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7個回答2024-10-24
我可以在三天內減掉它,這是不可能的,我現在正在吃營養餐,我乙個月內減掉了11磅
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3個回答2024-10-24
我最近一直在嘗試這種方法,但沒有奏效。 >>>More