什麼是三天蘋果飲食

發布 蘋果 2024-08-04
1個回答
  1. 匿名使用者2023-11-06

    我很高興你們問這個問題,這種減肥方法一直是我的殺手鐧,我不久前一直在推廣它。

    意思是說,這三天,你吃蘋果和蘋果,餓了就吃,渴了就吃蘋果,堅持三天。

    可以達到瘦身的效果!

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  1. 2個回答2024-08-04

    1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里,減少肥肉,並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More

  2. 2個回答2024-08-04

    我試了三天平果法,同乙個宿舍的同學也試過,她連續兩周瘦了七斤,我瘦了四斤,但效果很快就反彈了,除非我減肥後非要餓了,堅持一年多也沒問題。

  3. 13個回答2024-08-04

    經過三天的蘋果減肥,我瘦了很多,但這是由於我連續三天體內缺鹽。 鹽的功能之一就是幫助人體保持水分,三天只吃蘋果就意味著沒有鹽的攝入,那麼體內的水分只會流失,並引起輕微的脫水,但這種脫水你感覺不到,你所感受到的只是減肥的驚喜。 堅持蘋果飲食三天後,即使第四天沒有餓得暴飲暴食,也會按照正常的習慣進食,體內的鹽分也會得到補充。 >>>More

  4. 2個回答2024-08-04

    我也嘗試過運動飲食。 這很好。 只是提醒大家,不要做太劇烈的運動,比如每天跑3000公尺或摔跤。 >>>More

  5. 1個回答2024-08-04

    它沒有用。

    經過三天的蘋果減肥,我瘦了很多,但這是由於我連續三天體內缺鹽。 鹽的功能之一就是幫助人體保持水分,三天只吃蘋果就意味著沒有鹽的攝入,那麼體內的水分只會流失,並引起輕微的脫水,但這種脫水你感覺不到,你所感受到的只是減肥的驚喜。 堅持蘋果飲食三天後,即使第四天沒有餓得暴飲暴食,也會按照正常的習慣進食,體內的鹽分也會得到補充。 >>>More

  6. 1個回答2024-08-04

    建議不要服用減肥藥,減肥藥不健康、不科學,減肥主要靠控制飲食和適度運動,也就是所謂的控口開腿。 >>>More

  7. 1個回答2024-08-04

    第一種減肥水果:香蕉。

    香蕉熱量低,含有大量的膳食纖維,而且澱粉含量高,所以很容易吃飽,加上澱粉在體內轉化為糖分需要一些時間,所以不會產生過多的能量積累。 是減肥優良食品的首選。 >>>More

  8. 3個回答2024-08-04

    我最近一直在嘗試這種方法,但沒有奏效。 >>>More

  9. 1個回答2024-08-04

    其實蘋果可能更好,蜂蜜是水,我不吃,這樣吃蔬菜。

  10. 2個回答2024-08-04

    幾乎每個人都知道青木瓜可以豐胸,但很少有人知道青木瓜可以減肥。 青木瓜中所含的消化酶、維生素、胡蘿蔔素等,能促進面部脂肪的分解,從而達到瘦身的效果。 牛奶中的鈣是脂肪攝入中不可或缺的重要成分之一。

  11. 18個回答2024-08-04

    營養不良、內分泌失調等等......利大於弊。 不要嘗試會傷害內分泌的方法,內分泌問題很麻煩,三五年不治癒就會有後遺症......

  12. 11個回答2024-08-04

    效果不會太好,少吃多吃,多運動最有效。

  13. 12個回答2024-08-04

    每個人都想保持身材。 但不要急於求成!

    2 否定這個方法但不要否定蘋果,蘋果減肥效果很好,可以作為食物幫你減肥,但絕對不能作為主食! 記得! >>>More

  14. 2個回答2024-08-04

    飲食調整、額外的營養補充劑和適當的運動。 >>>More

  15. 5個回答2024-08-04

    我都試過了

    我一直是那種冬天發胖,夏天減肥的人,冬天和夏天的體重相差十斤。 >>>More

  16. 2個回答2024-08-04

    聽說吃蘋果最好喝脫脂牛奶。

  17. 3個回答2024-08-04

    反彈力強,不建議嘗試。

  18. 1個回答2024-08-04

    三天吃蘋果比較好,但是有了這些節食方法,不管怎麼減掉,它們都會反彈,所以最好是運動和節食,節食是少吃,不是不吃。

  19. 1個回答2024-08-04

    其實也不是沒有,這個方法我試過了,只是有點貪心,吃了一點,呵呵 >>>More

  20. 2個回答2024-08-04

    它沒有用。 它吃蘋果直到我想吐。

  21. 2個回答2024-08-04

    第一餐喝少量公尺粥,不喝小公尺粥,第二餐喝煮雞蛋公尺粥,第三餐加點點雞蛋粥。 如果你不餓,不要強迫自己吃東西,不要吃到餓了,用一周逐漸增加食物量來減肥,飯菜一定要容易消化,沒有刺激性,否則會出現胃病。

  22. 7個回答2024-08-04

    如果這樣不健康,最好通過運動早起,早睡。 三餐是正常的。 這才是健康之道。

  23. 8個回答2024-08-04

    它起作用了,有乙個好方法,第一天只吃蘋果,第二天只喝牛奶或酸奶,正常吃三四天,依此類推。

  24. 6個回答2024-08-04

    這是沒有用的,減肥需要結合自己的生活習慣、飲食、運動等。

  25. 7個回答2024-08-04

    建議正常飲食,多吃水果蔬菜幫助消化,堅持每天慢跑瘦腿,按摩腿部30分鐘,堅持仰臥起坐瘦腰肚子,深蹲抬臀,如果堅持,效果更好,是健康減肥不反彈的方法。

  26. 7個回答2024-08-04

    我可以在三天內減掉它,這是不可能的,我現在正在吃營養餐,我乙個月內減掉了11磅

  27. 23個回答2024-08-04

    我不會經常運動---我堅持每天早上跑步,在支撐下跳繩,謝謝。

  28. 5個回答2024-08-04

    餓了可以吃,也可以三餐吃。 但你只能吃蘋果,別的什麼都吃。 >>>More

  29. 4個回答2024-08-04

    我減了,三天只吃蘋果喝水,蘋果可以隨便吃但不能吃別人,最好休息一下,因為這個過程會沒有什麼力氣,先吃牛排什麼的補充體能,再吃清淡一點,再運動一下就會體力,這樣才能保持下去, 大約 3 到 7 磅,保持在 5 磅。

  30. 3個回答2024-08-04

    這有點可靠。 只是我沒有堅持住。