什麼是三天蘋果飲食？ 你每天都吃蘋果嗎？

1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More

我試了三天平果法，同乙個宿舍的同學也試過，她連續兩周瘦了七斤，我瘦了四斤，但效果很快就反彈了，除非我減肥後非要餓了，堅持一年多也沒問題。

經過三天的蘋果減肥，我瘦了很多，但這是由於我連續三天體內缺鹽。 鹽的功能之一就是幫助人體保持水分，三天只吃蘋果就意味著沒有鹽的攝入，那麼體內的水分只會流失，並引起輕微的脫水，但這種脫水你感覺不到，你所感受到的只是減肥的驚喜。 堅持蘋果飲食三天後，即使第四天沒有餓得暴飲暴食，也會按照正常的習慣進食，體內的鹽分也會得到補充。 >>>More

我最近一直在嘗試這種方法，但沒有奏效。 >>>More

幾乎每個人都知道青木瓜可以豐胸，但很少有人知道青木瓜可以減肥。 青木瓜中所含的消化酶、維生素、胡蘿蔔素等，能促進面部脂肪的分解，從而達到瘦身的效果。 牛奶中的鈣是脂肪攝入中不可或缺的重要成分之一。

營養不良、內分泌失調等等......利大於弊。 不要嘗試會傷害內分泌的方法，內分泌問題很麻煩，三五年不治癒就會有後遺症......

效果不會太好，少吃多吃，多運動最有效。

第一餐喝少量公尺粥，不喝小公尺粥，第二餐喝煮雞蛋公尺粥，第三餐加點點雞蛋粥。 如果你不餓，不要強迫自己吃東西，不要吃到餓了，用一周逐漸增加食物量來減肥，飯菜一定要容易消化，沒有刺激性，否則會出現胃病。

我也嘗試過運動飲食。 這很好。 只是提醒大家，不要做太劇烈的運動，比如每天跑3000公尺或摔跤。 >>>More

它沒有用。

經過三天的蘋果減肥，我瘦了很多，但這是由於我連續三天體內缺鹽。 鹽的功能之一就是幫助人體保持水分，三天只吃蘋果就意味著沒有鹽的攝入，那麼體內的水分只會流失，並引起輕微的脫水，但這種脫水你感覺不到，你所感受到的只是減肥的驚喜。 堅持蘋果飲食三天後，即使第四天沒有餓得暴飲暴食，也會按照正常的習慣進食，體內的鹽分也會得到補充。 >>>More

蘋果是最受歡迎的減肥水果，因為它含有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動，排除體內毒素，而且最好的是它還可以減少熱量的吸收，再加上蘋果含有大量的鉀，可以防止腿部水腫。 蘋果富含粗纖維，還能促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對面板的危害，減肥最好、最快、最基本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、最無任何副作用就是合理控制飲食 >>>More

反彈力強，不建議嘗試。

如果你每天吃素，突然吃了很多肉，會對你的身體有害，你不應該過度飲食，因為很容易出現胃病。

它沒有用。 它吃蘋果直到我想吐。

這是沒有用的，減肥需要結合自己的生活習慣、飲食、運動等。

我可以在三天內減掉它，這是不可能的，我現在正在吃營養餐，我乙個月內減掉了11磅

我不會經常運動---我堅持每天早上跑步，在支撐下跳繩，謝謝。

這有點可靠。 只是我沒有堅持住。

早餐：1個蘋果+1瓶脫脂牛奶。

中午：兩個蘋果。 >>>More

每個人都想保持身材。 但不要急於求成！

2 否定這個方法但不要否定蘋果，蘋果減肥效果很好，可以作為食物幫你減肥，但絕對不能作為主食！ 記得！ >>>More

其實蘋果可能更好，蜂蜜是水，我不吃，這樣吃蔬菜。

這不是重點，沒關係。

然而，面板也有熱量 >>>More

是的，蘋果的含水量應該足夠 2,000 毫公升。 只吃蘋果意味著不吃其他食物，水不算數。

當然，蘋果最有營養的就是它們的皮，但是現在蘋果裡的農藥比較多，必須要把帶皮吃乾淨。

當然，水裡不能有任何脂肪，不管喝多少水，都不怕發胖，可以多吃酸性水果，可以溶解體內的脂肪。

我試過了，但我沒有堅持下去，也沒有用。

還行。 注意：這種減肥方法要適合每個人，並適當選擇。 >>>More

沒用。 要減肥，只需閉上嘴巴並張開雙腿即可。 堅持效果，親眼看看。

我個人認為不科學，飲食均衡減肥對人有好處。

這是行不通的。 你好！ 全身都是胖的。 最主要的是你運動不多。 再加上身體代謝能力差和飲食不規律，它會產生。 如果你想減肥，建議你選擇健康的方式。 目前，只有營養調理和適當的運動才是您的最佳選擇。 >>>More