蘋果適合早餐嗎？

如果你正在減肥，是的，你可以; 原因是：

香蕉對減肥非常有效，因為它們熱量低，富含膳食纖維。 香蕉是如此甜，以至於它們經常被誤認為熱量高，但事實並非如此。 一根香蕉（約 100 克）只有 87 卡路里，大約是一頓飯（150 克和 220 卡路里）的一半熱量。 >>>More

如果只吃這些營養素，都是水果和蔬菜，早餐的基本要求是必須包含三類食物：澱粉類主食，如饅頭、粥、糕點、糕點、包子等; 富含優質蛋白質的食物，如肉、蛋、奶、豆製品等; 還有富含膳食纖維、鉀和維生素C的食物，如蔬菜和水果。

還是不錯的，但是棗仁要把去乾淨，然後黑公尺也不宜過多，不易消化。

蘋果可以用來做早餐，蘋果含有豐富的維生素，但早餐還需要補充其他營養素，而不僅僅是吃蘋果。 >>>More

可以吃，不相容，但只吃一碗豆腐腦和乙個蘋果就達不到標準，這些熱量大概是200卡路里左右。 它不能滿足人體的供熱需求。 建議飯後吃乙個包子、乙個雞蛋和乙個蘋果。 它更有營養。

不，牛奶和蘋果都不能空腹吃。

早上一杯牛奶是黃金早餐必不可少的元素，它不僅可以提供豐富的蛋白質和鈣質來保證人體的健康，還可以為大腦和身體提供足夠的能量來支援早上的工作。 但你不應該空腹喝牛奶，原因有兩個。 >>>More

不好，早餐不應該用水果代替，前天的能量在睡了一夜之後已經消耗掉了，早上肚子空了，那不僅對胃不好，而且營養也不合理，如果減肥，可以適當調節午餐和晚餐， 如果調理不當，那麼在失去之後，由於營養不良，臉部會非常糟糕。建議大家多吃牛奶麵包等高蛋白食物，午餐可以以素食為主，少量脂肪對身體有益，所以午餐要多吃肉，少吃油，公尺粉製品屬於醣類，消化的主要是醣類，如果吃多了會轉化成脂肪，所以公尺飯和麵條建議少量食用， 很少，但一點也不吃。晚餐以清淡為主，可以做點湯，番茄蛋湯，青菜湯等，粥也一樣。 >>>More

很差！！

如果你想減肥，就不要說出來，如果你不想！ 我建議你早餐不要乙個人吃蘋果！ >>>More

不能空腹吃飯，吃水果前要吃一些主食。

如果發燒，應及時服藥，多測量體溫。 休息一下。 >>>More

蘋果含有大量的糖分，人們一般早上都餓了，吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果很有營養，空腹吃蘋果可以幫助消化。 沒有副作用。 >>>More

早上可以吃，但是當早餐不合適時，早餐是一天中最重要的事情。 營養豐富。 你可以吃一些高蛋白，喝一些牛奶，吃一些碳水化合物。

不，棗子雖然很好吃，但如果吃得太多，很容易腹瀉。

早餐每天可使用一瓶紅棗和枸杞飲料，配以麵包或包子或饅頭。

據專家介紹，減肥容易反彈，主要是因為在選擇減肥方法時存在盲目性或對減肥概念的各種誤解。 社會上有“減肥就是減肥”、“減肥就是少吃”、“減肥就是多運動”......等誤解，甚至在一些書中提到減肥時，用到最直接的例子就是減肥花了多長時間等等，在一定程度上誤導了讀者。 因此，科學認識和實施減肥是大多數節食者應該冷靜面對並認真思考的問題。 >>>More

以下方法絕對是動手實踐的。

我一周只喝蜂蜜水，不吃其他任何東西，這是將傷害降到最低的最快方法，1周8斤！ >>>More

早餐可以用，但不能天天喝，天天喝，會喝膩的，隔天可以喝，吃別的，

紫薯除了普通紅薯的營養成分外，還含有豐富的硒和花青素。 >>>More

很好，同時要新增一些穀物，乳製品需要公尺飯或麵條等食物才能吸收較好。

肯定是一大早吃蘋果會引起肚子脹氣，和你們這些同學一樣，四年級肯定會餓肚子，會影響你的學習...... 我建議你晚上可以吃個蘋果，我以前試過，乙個月能減掉七八斤左右，希望你能盡快達到你的目標

早餐可以加蘋果和酸奶，這樣也可以減肥。

要減肥，不要減少早餐。 減去晚餐。 早餐和午餐逐漸減少到現在的一半。 餓了就吃水果。

很好，脂肪，維生素，碳水化合物，乳製品，多麼好的組合。 >>>More

不好，1有點冷。 2.沒有主食。 早上熱吃不吃主食減肥，無異於慢性自殺。

早餐前空腹吃蘋果對胃不好。

人的胃是酸性環境，一旦粘膜受損，胃液就會腐蝕到胃裡，引起胃潰瘍、胃穿孔，甚至胃癌等問題。 蘋果、橙子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有機酸（如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等），會刺激胃壁粘膜，引起胃酸反流、消化不良等問題。 >>>More

不要空腹吃蘋果，它會傷害你的胃。

沒有食用禁忌症

它因個人的體質而異。 最好不要將枸杞與牛奶混合，枸杞可以浸泡在類似於金銀花的水中。 >>>More

感覺房東的早餐好香！非常好

如果不是減肥早餐或老年人早餐，吃起來完全沒問題。

好。 成分。

成分木瓜。 1 杯牛奶。 >>>More

好。 蓮子複製紅棗湯有很好的補血效果。

喝蓮子紅棗湯的好處。 >>>More