-
匿名使用者2023-11-07不。 雖然西紅柿含有較多的膳食纖維，有助於減肥，但水果和蔬菜（西紅柿）處於膳食金字塔的第二層，第一層是主食，所以一日三餐吃西紅柿是必不可少的，所以不能單獨吃西紅柿來減肥。
合理安排一日三餐也是減肥的一種方式。 早餐應提供全天總能量的 25%-30%，而午餐和晚餐應同時提供 30%-40%。 如果你晚餐只吃西紅柿，你顯然會營養不良。
而且，主食的攝入可以使人有飽腹感，在一定程度上可以起到適度進食的效果。
事實上，人們體重增加與否的主要原因之一是消耗的總卡路里超過了消耗的量。 適當增加碳水化合物的攝入，減少脂肪的攝入，總熱量攝入不容易超標，人自然不會發胖。
此外，晚餐只吃西紅柿而不吃主食的另乙個缺點是碳水化合物（主食）不同於脂肪和蛋白質，人體的碳水化合物儲備非常有限。 一旦體內碳水化合物供應不足，身體就會產生各種症狀。 此外，人體的許多生理反應都是在人體睡眠期間進行的（如毛髮生長、大小生長等），如果晚餐只吃西紅柿，很容易使這些生理反應不能正常工作。
減肥不僅是為了美觀，也是為了身體的健康，所以不管採取什麼樣的減肥方法，都應該在不影響身體健康的情況下進行。
-
匿名使用者2023-11-06你能不能減肥取決於你一天吃多少食物。 這與每天吃乙個西紅柿關係不大，但晚上只吃乙個西紅柿對減肥絕對非常重要。
因為對於乙個正常成年人來說，晚餐的熱量攝入一般在600-700千卡左右，而1個西紅柿（克的可食用部分）含有31千卡，熱量攝入肯定是不夠的，結果自然是體內儲存的脂肪轉化為一定量的熱量，以維持日常消耗所需的能量。 但是，每天燃燒150-300克脂肪是正常的，如果體重減輕過多，則不是脂肪燃燒的原因，可能是脫水和胃腸道排空引起的。
而這種極端的減肥飲食是不科學的。
1、如果女性在短時間內體重過快，很可能會引起脂肪代謝紊亂和內分泌失調，使她無法正常排卵，嚴重時會導致不孕。 因此，女性朋友在使用快速減肥方法的同時，一定要弄清楚自己的身體狀況，如果身體不好，也不要盲目減肥。
2.快速減肥容易傷肝。 晚餐只吃乙個西紅柿在短時間內減肥，此時需要分解大量的脂肪，血液中的游離脂肪酸明顯增加，容易對肝臟造成脂毒性損傷，導致肝臟發炎，游離脂肪酸過多還可能引起脂質過氧化，損害肝細胞。
3.晚餐只吃乙個西紅柿，容易導致骨質疏鬆症。 只吃乙個西紅柿可能會導致鈣攝入不足，蛋白質大量分解也會消耗更多的鈣，而強壯的骨骼離不開體重的作用，減肥過快會增加骨質流失的速度，因此患骨質疏鬆症的風險更大。
因此，最好吃三餐，中午和晚餐少吃，多吃乙個低熱量富含纖維的減肥番茄。 控制你的卡路里攝入量。 閉上嘴巴，張開雙腿，合理科學減肥是最有效的。
-
匿名使用者2023-11-05當然可以減肥，但關鍵是不僅要少吃，還要配合相應的體育鍛煉，否則效果不會太好。
-
匿名使用者2023-11-04我晚餐只吃西紅柿，我會減肥，半個月瘦了十斤。
-
3個回答2024-11-02
晚餐吃點合適的東西，對胃有好處。 多運動減肥，少吃高熱量的東西。
-
5個回答2024-11-02
每天晚餐只吃乙個蘋果，每週可以減掉 5 磅。 1.晚餐少吃，睡得香甜，晚餐永遠不要吃得足夠，更不要過量。 >>>More
-
4個回答2024-11-02
看似可以減肥，但是對身體不好，可以適當運動一下，比如晚飯後站立半小時，可以跑步半個小時，這就是我減肥的方式，跑步後，我應該好好按摩一下腿上的肌肉，不然會越來越大！！
-
3個回答2024-11-02
是的，當然，前提是晚上不能吃太多，人體睡著的時候基礎代謝率最低，如果晚餐吃得很多，那麼乙個西紅柿就達不到很好的減肥效果，如果晚餐吃乙個西紅柿，只要堅持下去， 可以減肥，西紅柿中含有豐富的果膠等膳食纖維，纖維不僅能被腸胃消化，還能吸附多餘的油脂，排出體外，另外，西紅柿含有豐富的維生素，可以促進脂肪代謝，而且西紅柿所含的能量很低，如果晚餐用西紅柿代替， 可以達到很好的減肥效果。
-
6個回答2024-11-02
不能瘦.
建議大家早上喝一杯溫水，讓體內滯留的物質更順暢地排出，防止滯留的物質在脂肪皮層下堆積過多，導致下腹部腹脹，所以每天早上喝一杯溫水，不僅能幫助你的健康， 飯後不要立即坐下，晚上9點以後不要吃東西。 >>>More
-
6個回答2024-11-02
會變瘦，但容易影響身體健康，同時減肥容易反彈，所以不推薦。 >>>More
-
5個回答2024-11-02
吃不吃和能不能減肥關係不大，能不能減肥主要看全天攝入的卡路里比全天消耗的卡路里少。 >>>More
-
9個回答2024-11-02
成年人每天只能吃兩根香蕉，更不用說晚餐吃乙個蘋果了！
-
1個回答2024-11-02
一天只吃乙個蘋果？！
這樣的方法，正常進食後肯定會反彈，而且絕對不小。 減肥，應該能夠閉上嘴巴，少吃點東西，但也要營養均衡，減肥時吃的食物量增加，每天減少一點，不會給身體帶來負擔。 >>>More
-
3個回答2024-11-02
從理論上講，如果能減肥但只吃乙個蘋果，後半夜還是會餓，所以很容易堅持不下去，建議飯前喝點湯，吃點水果，避免油膩，少喝飲料，減少進食量。
-
2個回答2024-11-02
早餐吃好，午餐吃得很飽，水果最好在上午11點左右吃到最後，下午只能喝點雜糧粥，對身體比較好。 每天至少跑步半小時左右。
-
4個回答2024-11-02
你想多了。
你可能在三天內根本不會減掉任何體重。 >>>More
-
12個回答2024-11-02
如果你每天只吃蘋果，一周能減掉多少磅會因人而異。 從問題描述來看，它可能正在減肥。 >>>More
-
2個回答2024-11-02
最好的方法是; 科學健康減肥，實惠無反彈，無副作用。 早睡早起，有規律地吃飯和睡覺。 不吃油炸油膩的食物，不喝飲料和甜點，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小時，晚餐少吃，定時運動，堅持不懈，1個月後會有明顯效果。
-
1個回答2024-11-02
你不能減掉一磅！ 他只會讓你體內的水分被抽乾，如果你減肥了，你恢復進食時還是會反彈的，如果你想減肥，你還是要運動的！
-
10個回答2024-11-02
吃太多蘋果會產生大量的胃酸，對胃不好，不能提供人體一天學習和生活所需的能量。 科學運動，比如每天下午5點到7點是排毒的最佳時間，你運動乙個小時比中午早上要好很多，我建議補充一點減肥產品，比如什麼減肥咖啡，光是心理效果就很有效。
-
3個回答2024-11-02
每個人的體質都不一樣，瘦的斤數也不同。 >>>More
-
5個回答2024-11-02
只是晚上沒用，不胖也好。 每天早上乙個蘋果，中午乙個蘋果。 不要吃！ 多喝水。 堅持乙個星期。 沒有這種毅力減肥？
-
1個回答2024-11-02
吃蘋果只能補充維生素C，幫助消化。 要想長高，還是要營養充足，多吃含鈣量高的食物，勞休兼備，多做跳高、籃球等運動。 保持良好的心態也很重要。 祝你成功。
-
4個回答2024-11-02
節食減肥是最愚蠢、最無效的減肥，也許那個時候你的體重下降了，但隨後你的身體也崩潰了！ 傳統的減肥方式是減少飲食，增加運動，但這種減肥方式並不全是脂肪，肌肉組織的蛋白質也同時流失，導致身心受損，體質衰退。 科學的減肥方法是正確的。
-
7個回答2024-11-02
你好！ 我可以很負責任地告訴你，這個減肥方法絕對有效，但減肥只是體重，早餐只吃乙個蘋果是絕對禁止的醫學減肥，希望你能考慮自己的健康，尊重生命！ 另外，如果你想減肥，晚餐可以少吃一點，經常出去散步，不知不覺中，你就會減肥，健康。
-
1個回答2024-11-02
這樣對身體不好，不然人會先摔倒，談什麼減肥，減肥還是運動，合理搭配飲食，這樣才健康，世界上沒有什麼是行不通的，要想減肥，就要努力，親
-
10個回答2024-11-02
一天只吃乙個蘋果，乙個月可以減掉5-8公斤左右，真誠為您解答，給好評，謝謝。
-
13個回答2024-11-02
……你能堅持乙個月嗎......肚子餓的時候，我吃一些燕麥，大約一打左右，每個月接近20磅，這取決於你一開始的體重。
-
4個回答2024-11-02
一天乙個蘋果在短時間內是可以的，但如果持續乙個月，身體就撐不住了。 >>>More
-
14個回答2024-11-02
1。首先，大家不了解自己的體質，如果別人能失去，也不代表大家都一樣。 >>>More
-
2個回答2024-11-02
八個月大的嬰兒可以新增輔食。 導讀：可以吃，但蘋果要煮時間長一些，不要吃太多，蒸蘋果沒有腹瀉就不能吃，平時可以吃，對身體發育有好處。
-
3個回答2024-11-02
天天吃乙個蘋果這樣會影響你的健康，如果你想快速減肥而不損失健康，不一定能達到減肥的效果 >>>More
-
2個回答2024-11-02
每個人的體質都不一樣，具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議不要一天只吃乙個蘋果，營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響，因此很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法，合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。
-
4個回答2024-11-02
不一定。 這也取決於你是否鍛鍊。 節食減肥是痛苦的。 建議運動減肥。