如果你在比賽前吃葡萄糖來補充ATP，應該與水混合或直接與粉末混合

葡萄糖在運動或康復治療中的作用只是一種能被人體迅速吸收的營養劑，其實它的本質和那些能補充糖分的食物（如巧克力）差不多，只不過他被人體吸收得更快，別的不說別的，現在很多人迷信地把葡萄糖當成運動中的“興奮劑”， 這簡直就是乙個誤區 如果你想直接回答你的問題，我只能說，如果你以前吃過，喝點葡萄糖對你來說意義不大，如果你空腹，喝點葡萄糖可能會給你的耐力增加一段時間。

冷熱兼飲，最好不要熱飲，否則會提前帶走體內的水分。 >>>More

這種組合的效果是受時間限制的，應該在比賽前半小時左右。 這些補充劑的營養成分不完整，並受到鍛鍊計畫的限制。 如果你在玩網球比賽！ >>>More

你是長跑運動員嗎？ 長跑喝葡萄糖是相當有效的，用溫水送服，跑步前半小時喝。

葡萄糖是一種直接賦予身體功能的物質，喝進去後直接被吸收。 鍛鍊前和比賽前喝酒的目的是補充能量。 在比賽中消耗了大量的能量。

我是體育生，我們體育生在長跑的前半個小時是不允許喝任何飲料和食物的，尤其是巧克力和碳酸水，建議在做劇烈運動之前喝一些鹽水，因為劇烈運動會很快失去鹽分。

運動員在比賽前 2 到 5 小時喝維生素、葡萄糖飲料或吃一些巧克力。 >>>More

喝葡萄糖是好的，因為人們在運動時會消耗ATP（能量），喝蜂蜜可以補充糖分，而糖在體內轉化ATP的速度肯定不如葡萄糖快，所以葡萄糖是好的，建議用水稀釋後再喝，比賽前一小時再喝

應在比賽前 30 分鐘飲用葡萄糖。 這樣，就可以達到預期的效果，並且根據個人情況本身不需要具體的飲用量。 >>>More

半個小時，你不需要衝刺，如果你喝了太多血，那就不好了，當你熱身時，你可以小口喝。

可以一起吃，沒關係。

是的，紅牛天生就是含糖的，加另一種糖也沒關係，運動飲料可以和其他糖（水）混合。