早餐吃了蛋黃酥和蘋果

當然不是，但隨著時間的流逝，會缺乏營養。 >>>More

不，最好將香蕉與低脂酸奶一起使用。

如果你覺得不飽，你可以一起吃雞蛋，如果你吃飽了就不要吃了，你吃過的食物中的營養成分更全面，你不需要補充營養，早上可以這樣吃，因為健康的飲食就是早上吃飽，中午吃得好， 晚上少吃，多運動。簡而言之，記住六個字：閉上嘴巴，張開雙腿。 >>>More

沒關係，但我個人覺得一包脆皮餅乾不如用煮雞蛋代替。

早餐是一天中最重要的一餐，吃任何東西都不會發胖。 >>>More

早餐只吃水果會導致低血糖，從而影響早晨的正常效率。 所以你要吃一些有熱量的東西，早上吃得好不影響減肥，它一直被消化，是晚上的飯菜讓你肥胖，晚上多吃高熱量的食物會導致肥胖。 晚上可以只吃水果。

蘋果和柚子都營養豐富，味道非常鮮美，所以這些水果是愛美女士減肥食譜中的常客，但柚子因生性寒，不適合體質虛弱、血壓低或胃寒的患者。 而且只吃柚子和蘋果肯定沒有營養，身體也受不了。

這取決於你的山藥粥的含糖量 如果不高，則取決於飯後多久測量 飯後1小時 飯後2小時 飯後3小時 禁食 僅供參考 建議早上空腹測量血糖 經常監測 少吃多吃 少油， 少鹽少糖 預防心腦血管疾病和糖尿病 希望你身體健康！

如果你是喜歡中餐味道的朋友，那麼早餐可以選擇一杯豆漿（最好是熱的，沒有蔗糖）+乙個煎餅（裡面沒有酥皮或油條）; 或者一碗蔬菜粥配八寶粥+乙個茶葉蛋。 >>>More

有點多！ 不過過分也沒關係，不好！ 可以多安排自己一周單獨吃飯，比如周一吃公尺粉，周二吃粥！ 等一會。

5÷1=5

5個蘋果。 我吃了乙個，我又吃了乙個，一次乙個，我可以吃完 5 次。 >>>More

如果早餐就這樣了，恐怕還不夠，你應該吃點公尺飯和麵條等主食，然後加點蘋果、酸奶等。 >>>More

我覺得換成粥比較好，因為天氣越來越冷了。 喝粥暖胃，水果和蘋果最好半小時後吃，對腸胃比較好。 而且你列出的總熱量不會超過400大卡，這是偏低的。

你可以吃它，但不要空腹吃柿子。

不好，早上要吃飽，晚上不吃飯也沒關係。 或者將晚餐換成蘋果，以最大程度地減輕體重。 檢視原帖 >>>More

夠了，補充就夠了。

是的，蘋果可以增加維生素C，雞蛋很有營養，這就是我早上吃它們的方式。

早餐熱量和營養有點不足，建議增加主食。 雞蛋富含蛋白質，蘋果富含維生素和礦物質，但僅憑這一點是不夠的。 早餐是一天的開始，經過一夜的消化，胃裡比較空，所以建議在早餐中加入粥、包子、麵條等穀物。 >>>More

不行，早餐是代謝最快的，只要不是油炸食品，一定不能長胖。

最好不要把牛奶和雞蛋一起吃，因為營養物質不會被完全吸收。

不建議這樣減肥，長期存在營養失衡、營養失調，甚至貧血、更年期等。 >>>More

不，電視節目已經證實你不會中毒，但最好不要拿你的身體開玩笑。

節食減肥是不行的，反而會讓你生病，要適當調整飲食，乙個饅頭，兩個，兩根香蕉和一碗蘋果湯應該沒問題。

如果因為孝道而減肥，除了吃喝之外，還需要鍛鍊身體。 >>>More

健康的飲食是早上吃飽，中午吃得好，晚上少吃，建議早上吃公尺飯，中午吃穀類蔬菜，晚上少吃，這樣才健康瘦身。 >>>More

適量吃蘋果對身體有益。 建議早餐後半小時後再吃蘋果，因為一吃飽飯就吃蘋果會增加胃腸的負擔。 >>>More

九個蘋果，蕭明吃了一點紅，吃了乙個，還剩下9-1-1=7。

這要根據自己的身體狀況來決定，原則是消耗大於攝入。 早餐盡量多吃，午餐吃5-8分鐘，晚餐少吃或不吃。 根據自己的身體狀況選擇三餐的比例。 >>>More

早餐吃乙個蘋果、乙個煎餅、一碗竹芋粉醬，營養價值十分豐富，營養成分比較均衡，有補血、補氣、養腎、健脾健胃、增強免疫力的作用。

這樣你可以減肥，因為早餐：乙個雞蛋，乙個蘋果，一瓶牛奶，中午：只吃綠色蔬菜，不吃飯吃乙個蘋果，晚上： >>>More