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匿名使用者2023-11-07最好吃核桃，因為核桃的核桃核非常需要人腦，所以很有補充性，最好每天堅持吃的清單，不要吃太多，一天2-5個
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匿名使用者2023-11-06兩三個就可以了，太多也沒用。
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匿名使用者2023-11-05每天三到五粒就足夠了！
深海魚是可以有功效的，核桃幾乎都是可以買到的，而且核桃比較容易獲得，也比較容易吃，只要我們平時吃點核桃，也能聾亮！ 不過，核桃雖然不錯，但脂肪含量高，過量食用容易導致肥胖。
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匿名使用者2023-11-04“因為核桃的核很像人的大腦，所以非常補給。”
這句話不是真的，為什麼看起來像，所以補上吧。
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匿名使用者2023-11-03核桃中含有豐富的維生素B和E，建議兒童吃兩到三個，成人吃三到四個。
核桃營養豐富，可以防止細胞衰老，增強體質。 它還含有特殊的維生素成分，不僅不會公升高膽固醇，還會減少腸道對膽固醇的吸收，因此非常適合動脈硬化、高血壓和冠心病患者。
每天早晚服用幾片是非常有益的，不僅可以保持身體健康，還可以抗衰老，這往往比服用滋補品要好。
關於核桃仁的食用量，一般認為每天五到六個核桃，大約20至30克核桃仁是合適的。 吃太多核桃可能會引起刺激，也可能影響消化。 一次不要吃太多核桃，否則對胃腸的負擔會影響消化。
建議患者可以用一些帶有核桃的牛奶，這樣營養物質可以被吸收兩次。
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匿名使用者2023-11-02答：山核桃每天可以吃3到5個。 不建議一天吃得太多，以免引起腸胃不適，吃得太多也會導致亞油酸含量增加。 核桃營養價值豐富，有“種子萬歲”、“長壽果實”、“健康寶”的美譽。
核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸、維生素B1，還含有纖維、磷、菸酸、鐵、維生素B2、泛酸等。
山核桃的營養價值：
1、破血祛瘀：用於血瘀閉經、血瘀腹痛、積血瘋狂、瘀等疾病。
2.潤便滑：用於腸道乾燥、便秘的難治性大便。 本品苦味散瘀，進入肝經血，有強健經經，祛瘀再生新功能，適用於血瘀重者。 此外，它還具有潤腸止咳的功能。
3、核桃仁含有人體營養所必需的較多的蛋白質和不飽和脂肪酸，是腦組織細胞代謝的重要物質，可以滋養腦細胞，增強腦功能;
4、核桃仁有預防動脈硬化、降膽固醇的作用; 此外，核桃還可用於治療非胰島素依賴型糖尿病; 核桃還具有鎮痛作用，改善白細胞，保護癌症患者的肝臟;
5、核桃仁含有大量的維生素E，經常食用能滋潤面板，使面板滋潤、光滑、有彈性。
6 當你感到疲倦時，咀嚼一些核桃來緩解疲勞和壓力。
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匿名使用者2023-11-011.你一天應該吃多少核桃？
每天早晚吃幾顆核桃是非常有益的，不僅對健身，而且對抗衰老也有好處。 這通常比服用補品要好。 關於核桃仁的食用量，一般認為每天吃5 6個核桃為宜，核桃仁約20 30克。
2.吃核桃有什麼好處。
1.核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，經常食用核桃，不僅不會公升高血糖，還會減少腸道對膽固醇的吸收，適合高血脂、高血壓、冠心病患者，核桃中含有大量的脂肪，可以潤腸，治療便秘，可以使消瘦的人發胖。
2.核桃中的脂肪酸只要是亞油酸，就是人體必需的脂肪酸，是人體理想的面板美容劑。
3.核桃含有豐富的維生素B和維生素E，能使細胞老化，增強大腦，增強記憶力，延緩衰老。
4.核桃仁含有亞麻酸、鈣、磷、鐵，是人體理想的面板美容劑，經常食用有滋潤肌膚、黑髮、防止過早變白和脫髮的作用。
5.核桃仁還含有人體所需的多種微量元素，是中成藥的重要輔料，具有補氣補血、止咳化痰、潤肺潤腎等功能。 當你感到疲倦時，咀嚼一些核桃來緩解疲勞和壓力。
3.核桃的功效和作用。
1.吃核桃補充大腦。
核桃中所含的微量元素鋅、錳是腦垂體的重要組成部分，經常食用核桃有益於大腦的營養補充，具有強腦、智化的作用。
2、核桃的美容效果非同尋常。
能滋養面板，使人白嫩嫩，尤其是老年人，最好經常吃。 核桃還具有抗衰老作用，是治療神經衰弱的輔助手段，可以延緩記憶力下降。 核桃仁中所含的維生素E可以保護細胞免受自由基的氧化損傷，被醫學界公認為抗衰老物質，因此核桃被譽為“萬壽種子”和“長壽果實”。
3.膽結石的治療。
核桃仁中所含的丙酮酸可防止粘蛋白與鈣離子、未結合的膽紅素結合，並溶解、消退和排洩。 因此，膽結石患者不妨堅持每天吃核桃，這樣可以避免手術的痛苦。 同樣，核桃仁也可用於治療尿路結石。
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匿名使用者2023-10-31核桃是一種營養豐富的堅果，但其含油量較高，所以建議每天吃三到五塊，吃多了人體不能吸收反而會增加脂肪，堅持每天吃核桃對大腦有很好的效果，懷孕的人要多堅持。 另外，核桃和黑芝麻一起吃修護頭髮，染過燙髮的朋友會吃得更多。
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4個回答2024-12-09
花生和核桃含有大量的脂肪，前者每天最多可以吃50克，後者40克（約四五克）。
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3個回答2024-12-09
現代醫學研究認為，核桃中的磷脂對腦神經有很好的保健作用。 核桃油中含有不飽和脂肪酸，具有預防和治療動脈硬化的作用。 核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。 >>>More
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3個回答2024-12-09
1、柿子雖然富含維生素，口感也不錯，但要適量食用柿子，一般認為在不禁食的情況下，建議每次吃柿子不超過1個（約100克）。 >>>More
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8個回答2024-12-09
您好： 一般來說，不管是甜杏仁還是苦杏仁，建議每天吃20顆杏仁為宜，杏仁油膩，所以有潤腸的功效，祝大家健康快樂。
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8個回答2024-12-09
不，它不會。 海藻含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鋅、碘、錳、氨基酸、藻紅蛋白、磷脂、菸酸、有機酸、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2等。 其味甜、鹹、涼，有軟化硬化痰、清熱利尿的作用。 >>>More
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2個回答2024-12-09
紅棗、桂圓、枸杞是窮人的健康食品。 既然是食物，那就自己拿吧！ >>>More
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7個回答2024-12-09
泡茶和粥的效果不是很有效。
枸杞滋養肝臟、腎臟和肺部。 >>>More
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5個回答2024-12-09
對於沒有基礎疾病的正常人，每天服用 10 至 15 粒膠囊。 這也要看個人的體質，比如肚子不好就少吃，高糖的人不宜吃。
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2個回答2024-12-09
核桃和紅棗一天可以吃三四顆，芝麻也要適量，否則容易長胖。 如果磨成粉末，兩三勺或三四勺就差不多了。
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3個回答2024-12-09
中國營養學會指出，堅果攝入量大約是每週70克，也就是每天10克，如果只吃核桃，相當於2、3克。 美國化學會特別看好核桃，認為核桃的抗氧化作用幾乎是其他堅果的兩倍，一天可以吃7個。 >>>More
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8個回答2024-12-09
葡萄乾可以天天吃，但要洗淨，富含果糖和維生素可以天天吃，建議每天40克以內，最好基本吃四十五左右，吃得多會加重胰腺的負擔。
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1個回答2024-12-09
一天少吃5顆苦杏仁比較合適，一般10顆左右會中毒。
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7個回答2024-12-09
在美國，美國的一項研究可以通過每人每天攝入相當於 400 卡路里的葡萄乾來降低膽固醇. 每 100 克葡萄乾的卡路里為 314 大卡。 >>>More
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2個回答2024-12-09
芝麻核桃含脂肪量高不宜多吃，每天不能超過30克，15克含油30克，還要吃蔬菜和肉類，人體每天只需要攝入30克脂肪。 很難吃得更多，每天吃得更多對你的身體也不好。
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1個回答2024-12-09
一般來說，從懷孕第三或第四個月開始，準媽媽們就可以開始有意識地在日常飲食中新增核桃。 胎兒從一周開始到出生後2歲是胎兒大腦和視網膜發育的乙個非常重要的階段，核桃仁中的核桃油含有豐富的亞油酸和DHA，是嬰兒大腦發育和視覺功能所必需的營養物質。 鋅和錳等微量元素是腦垂體的關鍵成分。 >>>More
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13個回答2024-12-09
紅棗含有蛋白質、醣類、有機酸、維生素A、維生素C >>>More
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3個回答2024-12-09
如果你吃太多櫻桃，你甚至會流鼻血。 每天不超過10粒膠囊是最好的。 希望它有所幫助。 >>>More
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1個回答2024-12-09
吃杏仁的好處：
瀉藥。 據中醫書籍記載，杏仁有通便作用。 吃杏仁不僅有通便作用，還有滋補作用。 對於身體不好的老年人慢性便秘患者來說，吃杏仁對治療便秘效果最好。 >>>More
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4個回答2024-12-09
1 全部 1一天吃10塊大棗就合適了！
2.紅棗雖然好吃，但不宜過量食用。 >>>More
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1個回答2024-12-09
葡萄乾中含有豐富的果糖和維生素，可以天天吃，但是吃的時候一定要洗淨，晾乾的時候灰塵很多，一般建議每天40克以內，基本在四十五克左右，吃得更多會增加胰腺的負擔
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6個回答2024-12-09
一般建議每天做40克以內，最好基本45克左右。 >>>More
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5個回答2024-12-09
200g黑醋栗葡萄乾富含多種營養成分，對人體健康有很大的益處，並含有豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類等延緩衰老和排毒功效。 研究證明，黑醋栗可有效預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風濕病、口腔喉病、咳嗽等。 >>>More
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3個回答2024-12-09
芝麻核桃粉對頭髮有好處，但任何過量的東西，太多都是不好的。 因此，芝麻核桃不能多吃，一天兩三小勺就可以了。 芝麻核桃粉是將芝麻和核桃研磨而成的粉末，其營養價值非常大。 >>>More
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3個回答2024-12-09
核桃，又稱核桃、羌桃，是胡桃科的一種植物。 與杏仁、腰果、榛子一起，被譽為世界聞名的“四大乾果”。 核桃仁營養豐富，每100克含有15 20克蛋白質，脂肪較多，碳水化合物10克; 它還含有多種微量元素和礦物質，如鈣、磷、鐵，以及胡蘿蔔素、核黃素和其他維生素。 >>>More
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1個回答2024-12-09
堅果可以補腦，但不要吃太多，每天4到5個核桃，只要吃一把腰果就好了，請接受。
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1個回答2024-12-09
我們注意紅棗一般大小不宜超過五顆，對於大紅棗我們一般吃兩三顆就夠了，對於小紅棗我們一天可以吃八到九顆。 >>>More
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2個回答2024-12-09
其實效果都是一樣的，都有助於寶寶的大腦發育，但有一點，還是直接補充DHA比較好，因為核桃油是亞麻酸轉化為DHA的轉化率很低，所以直接補充就好了，而且要選擇藻油的DHA，更適合寶寶。
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2個回答2024-12-09
是的，至少半年多。
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4個回答2024-12-09
每天提供 2 到 3 個合適的握把程式碼。
堅果類食物似乎有補腎的作用，只要當零食吃就行了，不當正餐吃，一天最多吃5-6個。 >>>More
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6個回答2024-12-09
核桃除去約50個貝殼等廢物後，含有63種亞油酸、亞麻酸，以及豐富的蛋白質、磷、鈣和多種維生素，並含有大量的不飽和脂肪酸，能增強腦血管的彈性，促進神經細胞的活力，改善大腦的生理功能。 而且核桃磷脂含量高，能維持細胞的正常代謝，增強細胞活力，防止腦細胞衰退。 >>>More