你有沒有嘗試過蘋果減肥？ 它有效嗎？

你好。 這可能導致營養不良。

你長期攝入的能量所導致的能量積累大於消耗的能量，這就是你變胖的原因，所以要控制你的攝入量。 是重中之重。 >>>More

我試過了，但我沒有堅持下去，也沒有用。

通過減少食物攝入量來短期減肥是治標不治本的，而不是根本原因，因為失去水分的是身體，而不是脂肪。 脂肪的消耗是通過運動消耗體內的卡路里，體內食物消化提供的熱量不足，使脂肪需要能量。 >>>More

我從17號到19號剛吃，早上乙個蘋果，中午兩個蘋果，四點乙個蘋果，晚餐乙個蘋果。

一般來說，減肥李子對便秘的顧客最有效，也就是說它主要用於治療便秘，減肥效果不是很好。

沒用，減肥，還是要少吃運動，少吃不代表餓，還要有足夠的營養。

非常科學！ 而且效果很好！ 吃乙個星期，會有明顯的效果！

不，你知道導致肥胖的最基本物質是什麼嗎？ 就是碳水化合物，也就是糖，你知道的，就算你吃了三天，你又餓又瘦，然後你吃了別的東西，你就把都補上了，這叫反彈。

這個有點難。

最好不要吃脂肪和糖。 >>>More

不。 李子的酸只是開胃，據說吃蘋果減肥、獼猴桃、豆腐臭豆腐、可可粉肥、石榴油、黃瓜、荷葉、開水、豆漿、啤酒、各種茶葉，還有睡覺減肥、熬夜減肥、抽菸減肥等。 減肥的話題可能只在歷史書上找到，要想看到胖子，你必須去醫學院的罐頭和瓶子（遠非如此）。 >>>More

希望它有所幫助。 祝你健康美麗， 雞蛋 黃瓜 吃乙個星期 可以減肥-7公斤 雞蛋吃煮雞蛋 生吃黃瓜 蘋果3天飲食 最好用夏天的蘋果或選擇酸甜的，不要太甜 三天只吃蘋果 可以很薄-公斤 蘋果和牛奶法 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶 [撇脂] 你兩天可減掉1公斤 蜂蜜 3 天法 3天只喝蜂蜜，不喝水 可以很薄-kg 紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃了乙個星期就瘦了——公斤 黑公尺減肥 做成和紅豆法一樣 十天乙個週期可以減掉 - 公斤 煮熟的芹菜 將芹菜在水中煮沸後， 與醋混合均勻 輸 - 金 一周只吃芹菜 海帶飲食 與醋混合治療便秘 輸 --金 中午後不吃東西 中午 12 點以後我不再吃東西了 每天一磅 葡萄飲食 一周只吃葡萄 可以瘦 - 金 11 12 天飲食 - 每天只吃水果和蔬菜 [卡路里少於 1,000 卡路里] - 每天只吃酸奶或脫脂牛奶]最後，將兩人混合在一起，無限量食用 一天可以減掉12%的體重 12 黑咖啡飲食 一周只喝黑咖啡可以減少 -- 金 13 一周選擇一天不吃乙個月減掉 --金 祝樓主減肥成功 嘿嘿我一樣 只是有點胖 嘿我不想減肥太多 最重要的是運動，如果每天飯後能保持2小時的微運動，效果會更好。

酵素有助於胃腸道對食物的消化、分解和吸收，促進人體新陳代謝，提高免疫力，增強體質，當然還可以起到減肥的作用。

不要吃胃反流，不舒服，我試過了，我吃了乙個星期。

我真的嘗試了三天的蘋果減肥方法，感覺它讓你虛脫，通過減少體內水分自然會減掉一些體重，一旦你恢復正常飲食，你很快就會長回來，當我偶然和朋友聊天時，我得知他們都在用雷桂兒， 而且他們真的瘦了很多，他們沒有告訴我這麼好的方法，太難過了。

建議：你好，這種情況有些有效，但快速減肥最健康的方法是運動加上合理的飲食; 建議大家減少脂肪和糖的攝入，多吃水果和蔬菜，定期運動，最好是慢跑，每天活動20分鐘以上。 最好在早上和晚上各一次。 >>>More

是的，它絕對有效，而且只有當你吃蘋果和喝水時 >>>More

這取決於你如何使用蘋果和牛奶。

不建議健康的減肥方法吃蘋果或牛奶。 >>>More

不要相信任何減肥產品，這是謊言。 只有科學健康的減肥，早睡早起，有規律的飲食和睡眠。 不吃油炸油膩的食物，不喝飲料和甜點，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小時，晚餐少吃，定時運動，堅持不懈，1個月後會有明顯效果。

營養不良、內分泌失調等等......利大於弊。 不要嘗試會傷害內分泌的方法，內分泌問題很麻煩，三五年不治癒就會有後遺症......

我個人認為沒有效果，減肥還是乙個長期的過程，要合理安排飲食，加強運動。

你不能吃太多，一天只能吃乙個。

沒用，晚上少吃，加強分段運動，做有氧運動，跑步，跳舞，減肥藥都是騙局錢，

酵素品牌很多，就看你怎麼選擇，就像國美酵素的效果很好，如果不先嘗試一下，效果顯著，而且還可以提高免疫力，排除體內毒素，我個人建議大家可以慎重考慮一下。

這個還是比較有效的，一梅子可以有效清腸、排便、贅脂和排毒。

我希望這對你有所幫助： 祝你健康美麗 雞蛋 黃瓜 吃乙個星期 可以減肥-7公斤 雞蛋吃煮雞蛋 黃瓜生吃 蘋果三天飲食 最好使用夏季蘋果或選擇酸甜的蘋果 不要太甜 三天只吃蘋果 可以很薄-公斤 蘋果和牛奶法 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶天 [略讀] 你可以在兩天內減掉 1 公斤 蜂蜜 3 天法 3天只喝蜂蜜 不要喝水 可以很薄 - kg 紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃了乙個星期就瘦了——公斤 黑公尺減肥 製作方法與紅豆法相同 十天乙個週期可以減肥 - 公斤 煮熟的芹菜 將芹菜煮沸後水，與醋混合，一周內全部吃完 你可以失去 - 金 只吃芹菜 海帶飲食 與醋混合食用可以治療便秘 一周內減肥 -- 金 中午 12 點後不吃東西 不再吃東西 每天一磅 葡萄飲食 一周只吃葡萄可以減肥 - 金 11 12天飲食 - 每天只吃水果和蔬菜 [卡路里低於1,000卡路里] - 每天只喝酸奶或脫脂牛奶] 最後，他們兩個混合在一起，無限量食用 一天可以減掉12%的體重 12 黑咖啡飲食 一周只喝黑咖啡會減掉 --Jin 13 選擇一周中的一天 如果你不吃， 你可以輸--金嘿嘿！！如果堅持不下去，可以用這個，祝房東減肥成功。

它沒有用。 它吃蘋果直到我想吐。

減肥需要很長時間。

看來我買的玩遊戲的蘋果六竟然比小公尺的閃回厲害，而且很熱，乙個月後就扔掉了。

睡前喝效果最好，最好的時間是晚上10點30分，也就是11點，11點之前就睡著了。

這是行不通的，只要注意飲食來減肥，這些無非是加快新陳代謝，它們都是利用心理效應，可以試試水果、蘋果之類的都非常有用。