節食減掉20磅現在是乙個平台期，我想用蘋果三天飲食

快速健康地游泳和減肥是不健康的。

看看你的療程，我已經瘦了25斤，這個定時吃是可以的，它不像其他化學成分，沒有副作用，想減肥就吃。

我沒吃過，我不知道，我不吃這些酵素、果凍、李子之類的。

您好，這個沒關係，玫瑰茶的功效和作用，禁忌症： >>>More

這是一輛非常漂亮的車，但是太舊了，進入潭妍北口的人很少，零件很難找到。 在尋找雪鐵龍桑迪亞的過程中，讓破壞者能夠搜尋一些，LZ只能一一問，祝你好運。

反彈又大又快！ 這樣對身體特別有害，希望親，不要因為減肥而傷到身體，這種減肥根本沒有實際效果。

總結。 我知道問答主“璐璐”你好（非諮詢內容的客服等客服）很樂意為您服務，問題已收到，正在輸入答案，請耐心等待接下來的三分鐘會給您答覆！ 親愛的，這個回答只是為了參考這個問題，並沒有做出正確的結論）。 >>>More

經濟艙乘客的免費託運行李限額為 20 公斤. 商務艙的免費託運行李限額為 30 公斤; 頭等艙 的免費託運行李限額為 40 公斤. 此外，持有嬰兒票的旅客不享受免費行李額。 超重行李可以與超重行李在同一架飛機上運輸，但需視飛機的容量而定。 >>>More

總結。 您好，很高興為您解答，每人免費託運行李額為：頭等艙40公斤，公務艙30公斤，經濟艙20公斤，超重行李收取相當貴的超重行李費，每公斤超重按經濟艙全價計算， 金額以人民幣為單位。 >>>More

這與您乘坐的航線和航空公司有關。 而且不是每家航空公司都免費提供 20 公斤，低成本航空公司根本無法免費檢查。

這聽起來像是一種過度節食的減肥方法，而這樣的減肥方法很容易反彈。 建議不要過度節食，同時配合運動，如跳躍減肥運動，效果好，速度快，不易反彈。

以這種方式減肥是很困難的。 節食容易引起貧血和低血糖，雖然吃蘋果是有益的，但不能單靠蘋果來維持營養。 雖然吃蘋果可以減掉4、5斤，但後遺症很嚴重，會出現虛弱生病、偏頭痛、焦慮等症狀，恢復正常飲食後會反彈。

經典的蘋果三天飲食：

連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 >>>More

大約5公斤，但我想告訴你下面一段。

營養師說：三天的蘋果飲食是要失水。 >>>More

不可能在幾天內減掉20斤，不要貪吃快，肯定會反彈，其實減肥並不複雜，繼續吃蘋果，每餐少吃，百分之七八，六七，適度運動，最簡單的運動就是每天走乙個小時。

大約60元

沒有多大作用的原因之一是很難堅持下去。

水煮蘋果飲食在三天內減掉了 8 磅的說法是不可信的1。 雖然蘋果含有膳食纖維，但單靠吃蘋果並不能達到三天減掉8斤的效果1。 此外，長時間只吃蘋果會對身體造成傷害2。 >>>More

減肥不是靠吃蘋果來減肥，必須有系統的減肥方法，平時多運動，少吃多吃，但是不能吃，這是不健康的。

當你恢復進食時，你減掉的那幾磅會反彈。 白色飢餓。 >>>More

每個人的體質都不一樣，7-10斤，但一吃就反彈回來，也不健康。

反正我覺得這個方法當然不好，我試過所謂的蘋果飲食來減掉15斤，堅持了大約乙個星期，真的是行不通，因為我每天都餓著肚子，我什麼都做不了，我要快點減肥就是控制住嘴巴張腿，如果做不到這一點， 我每天晚飯後半小時只能吃乙個塑料纖維水果。因為乙個小小的塑料纖維水果燃燒的卡路里可以抵得上三天的節食和三個小時的跑步。 //

3天不叫減肥，肯定會反彈，如果不運動，一般會通過節食反彈。

琪琪瘦酵素梅還是很好用的，我一直在吃，減肥的效果也挺明顯的，最好的地方就是吃完之後，不會有頭暈噁心，也不會耽誤上學。

你要像個快瘦的人，最好不要吃蘋果，而是吃黃瓜，黃瓜的糖分不多。 吃黃瓜後，我在 1 個月內減掉了 20 磅。

我吃的是西紅柿，現在看到西紅柿就想吐，雖然第二階段可以吃，但是我們也盡量不要吃太多，有時候一天吃一根黃瓜，基本上一天吃三個西紅柿，不是很大，我堅持了8天， 這個階段是最難的，因為你可以吃它，但你必須忍受它。

1蘋果酸奶飲食是一種為期兩天的減肥方法，第一天吃蘋果，第二天喝酸奶，第三天或第四天慢慢恢復正常飲食，每週迴圈1-2次，直到達到目標體重。 >>>More

我之前也試過三天的蘋果餐，但第二天我餓得冷汗頭暈，覺得三天的蘋果餐是一種不合理的減肥方式，建議你平時均衡飲食，避免暴飲暴食，多運動。

這種蘋果奶飲食對身體有很好的脫水作用，可以在短時間內顯著減輕體重，並且可以減掉七斤左右。 >>>More

蘋果中含有大量的果糖，如果一天只吃三個，自然可以減肥！ 如果說蘋果可以吃到飽，不如天天喝豆漿、粥和涼拌，快速減肥！ 減肥的秘訣不是少吃，而是盡量不要吃脂肪和過多的碳水化合物！ >>>More