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匿名使用者2023-11-06香蕉的營養成分：糖、蛋白質、果膠和礦物質如鉀、鈣、磷、鐵，以及維生素A、B、C、E、F、胡蘿蔔素等，幾乎不含膽固醇。
從營養學的角度來看，香蕉的含糖量可以迅速轉化為葡萄糖，葡萄糖立即被人體吸收，是一種快速的能量來源。 鉀對人體的鈉有抑制作用，多吃香蕉可以降低血壓，預防高血壓和心管疾病。 研究表明，每天吃兩根香蕉可以有效降低10%的血壓。
好處：香蕉富含鉀和鎂，可預防血壓和肌肉痙攣，鎂具有緩解疲勞的作用。 因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。
香蕉中所含的泛酸等成分是人體的“快樂荷爾蒙”，可以減輕心理壓力，緩解抑鬱情緒。 睡前吃香蕉也有鎮靜作用。 荷蘭科學家認為，
最有營養的水果是香蕉，可以給人的臉上增添笑容。 香蕉含有維生素A，是增強抗病能力、維持正常生育能力和視力所必需的; 硫胺素能抵抗腳氣病，促進食慾，幫助消化，保護神經系統; 核黃素促進體內的正常生長和發育。 香蕉還具有健胃腸蠕動、潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒、助消化養補等功效。
香蕉易於消化吸收，因此無論是兒童還是老人都可以安心食用，並提供均衡的營養。 禁忌症：香蕉含鉀量高，急慢性腎炎、腎功能不全者不宜多吃。
此外，香蕉含糖量高，一根香蕉含有約120卡路里（相當於半碗公尺飯），糖尿病患者也要注意攝入的量。 香蕉本質上是寒的，胃痛、腹冷、脾胃虛的人要少吃。 當然是蘋果。
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匿名使用者2023-11-05香蕉和蘋果有不同的營養重點，各有千秋。
香蕉中含有鉀離子，鉀對人體的鈉有抑制作用，多吃香蕉，可以減少鈉的吸收，從而可以降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。 此外，香蕉含有豐富的可溶性纖維，又稱果膠，可以幫助消化和調節腸胃功能。 一般來說，香蕉又甜又冷; 肺經、脾經。
清熱、潤腸、排毒。 治療發燒、煩渴、便秘、痔瘡。
蘋果含有豐富的糖分、維生素和微量元素。 它可以降低膽固醇，還可以預防癌症，降低患肺癌的風險，並保護肺部免受汙染和煙塵的侵害。 多吃蘋果還可以促進腸胃蠕動，幫助人體順利排出廢物，減少有害物質對面板的傷害。
蘋果是鹼性食物，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動（運動食品）產生的酸性和魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力。
總之，各有各的營養，根據個人的營養需求，最好都吃。
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匿名使用者2023-11-04看看哪個更大。
如果蘋果比香蕉大，蘋果更有營養！
相反，香蕉營養豐富。
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匿名使用者2023-11-03豐富的營養成分是不同的。
所以不存在比較的問題。
蘋果對美容有好處。
香蕉可以是一種瀉藥。
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匿名使用者2023-11-02我更喜歡蘋果，它呈弱鹼性，對身體有益。
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匿名使用者2023-11-011.香蕉中含有鉀離子，鉀對人體的鈉有抑制作用，多吃香蕉，可以減少鈉的吸收，從而降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。 此外，香蕉含有豐富的可溶性纖維，又稱果膠，可以幫助消化和調節腸胃功能。 一般來說，香蕉又甜又冷; 肺經、脾經。
清熱、潤腸、排毒。 治療發燒、煩渴、便秘、痔瘡。
2.蘋果含有豐富的糖分、維生素和微量元素。 它可以降低膽固醇，預防癌症，降低患肺癌的風險，保護肺部免受汙染和煙霧的侵害，多吃蘋果，促進胃腸蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對面板的傷害。 蘋果是鹼性食物，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動（運動食品）產生的酸性和魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力。
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匿名使用者2023-10-31每個都有自己的營養，而且都很好。
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1個回答2023-12-17
西紅柿也被稱為西紅柿、李子和柿子。 原產於南美洲，據說在16世紀，英國公爵曾遊歷到歐洲，也可能是從西方傳到中國的，所以被稱為番茄。 西紅柿可以生吃、炒、榨汁、做醬汁，被譽為“蔬菜中的水果”。 >>>More
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4個回答2023-12-17
還是牛奶和雞蛋更有營養！ 核桃可以滋養大腦，花生可以滋養胃。 如果你新增香精，那麼它就不是芝麻油成分！
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4個回答2023-12-17
建議：條件分析：新鮮核桃和核桃乾要差不多，一般核桃幹口感較好。 >>>More
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11個回答2023-12-17
營養。
因為蘋果中含有豐富的果膠，果膠是一種可以溶於水的膳食纖維，所以不能被人體消化。 果膠在腸道中吸附水分，使糞便柔軟且易於排出。 事實上，果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸道益生菌生長、減少炎症和刺激免疫力的功能。 >>>More
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1個回答2023-12-17
紫甘藍營養豐富，按測定，每100克新鮮蔬菜含胡蘿蔔素mg、維生素mg、維生素B2mg、維生素C39mg、菸酸mg、糖4%、蛋白脂肪、粗纖維鈣100mg、磷56mg、鐵mg。 紫甘藍可以生吃或油炸。 但為了保持營養，最好吃生食。 >>>More
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1個回答2023-12-17
核桃的營養價值要高一點。
1、在營養成分方面，核桃的營養價值是大豆的10倍，花生的6倍，雞蛋的12倍，牛奶的25倍，1公斤核桃相當於5公斤雞蛋或9公斤牛奶。 核桃中含有大量的鈣、磷、鐵，不僅可以滋潤面板，還可以防止頭髮過早變白脫落。 >>>More
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1個回答2023-12-17
最好搭配酸奶，幫助消化！
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2個回答2023-12-17
紅甘藍最好的吃法還是冷拌，不僅口感清爽，而且營養不流失。 >>>More
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6個回答2023-12-17
一定是新鮮的核桃，裡面最飽滿的水分和養分是最豐富的，核桃幹中水分和養分的流失基本可以達到90%！
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1個回答2023-12-17
苦瓜，味苦，寒，富含維生素C，具有祛邪、解疲、清心清眼、益氣陽的功效。 國外科學家還從苦瓜中提取了一種奎寧精華，其中含有生理活性蛋白，可以提高免疫系統的功能，也有利於人體面板更新和傷口癒合。 因此，經常吃苦瓜還可以增強皮層的活力，使面板嬌嫩健康。 >>>More
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7個回答2023-12-17
香蕉和大蕉在營養價值上相差不大，都是高鉀食物，而且鎂含量也很高。 兩者之間的主要區別在於它們適用於不同的人群： >>>More
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4個回答2023-12-17
黑醋栗是葡萄乾的一種，黑醋栗是更有營養的葡萄乾之一。 >>>More
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8個回答2023-12-17
獼猴桃是水果之王，不僅各種營養成分最豐富，關鍵是不管吃多少都不會發胖，特別適合想要苗條的人，我現在每天都吃乙個。
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3個回答2023-12-17
因為蘋果中含有豐富的果膠，果膠是一種可以溶於水的膳食纖維，所以不能被人體消化。 果膠在腸道中吸附水分，使糞便柔軟且易於排出。 事實上，果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸道益生菌生長、減少炎症和刺激免疫力的功能。 >>>More
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5個回答2023-12-17
蘋果汁的營養價值與蘋果相差不大，可以促進腸胃消化，改善食慾，預防老年人高血壓。 只需將蘋果洗淨，去皮，切成小塊，去掉蘋果核，放入攪拌機中，加入適當的溫水，攪拌均勻，即可飲用。 對於老年人來說，如果覺得蘋果汁味道酸，也可以加入適量的冰糖來增強甜味，建議堅持每天喝一杯，預防很多疾病。 >>>More
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4個回答2023-12-17
我不認為我可以同時吃它們，因為蘋果是中性的，香蕉是通便的，石榴有粘稠和止瀉的作用。
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1個回答2023-12-17
葡萄， 葡萄， 蘋果， 粗， 簡潔， 蘋果， 香蕉， 桃子， 桃子， 橙子， 橘子， 梨
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2個回答2023-12-17
不要吃那些含有色素的，比如醬油，注意不要用手扣住，它們應該自然脫落，否則會有痕跡。
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13個回答2023-12-17
一些。 蘋果煮熟後味道很甜，對疾病也有一定的預防作用。 尤其是對於老年人來說，味道又甜又軟，還能補充能量，可以說是很適合的。 >>>More
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8個回答2023-12-17
蘋果和香蕉是可以的，梨一般不和它們一起吃。
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2個回答2023-12-17
是的，這三者之間沒有衝突，但吃了獼猴桃後不要立即喝牛奶。
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1個回答2023-12-17
pinguo xiangjiao li
taozi >>>More
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1個回答2023-12-17
葡萄有助於鈣質吸收，梨滋潤肺部，蘋果補充維生素A，香蕉是熱量最高的水果，減肥時可以作為早餐。
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1個回答2023-12-17
1、酸奶是一種營養豐富的飲料，可以提高人體免疫力，具有多種保健作用。 >>>More
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3個回答2023-12-17
柿子和柿子都有，香甜可口，幹潤潤肺，很適合這個季節吃，也是初冬的時令水果。 這裡有一些賣的，好吃又好看：
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17個回答2023-12-17
有些蘋果的維生素C含量低，不怕做飯。
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3個回答2023-12-17
研究表明，蘋果皮富含抗氧化劑和生物活性物質，吃蘋果皮有益健康。 蘋果皮中含有酚類、類黃酮、二十八烷醇等多種生物活性物質，可抑制導致血壓公升高的血管緊張素轉換酶，有助於預防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其發病率。 >>>More
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21個回答2023-12-17
蘋果可以榨汁，香蕉不能榨汁，牛奶不需要榨汁，所以這三種食物不一定要一起榨汁，可以先把蘋果榨汁，然後把牛奶香蕉蘋果汁放在一起，放在食品加工機裡掰開，這樣就沒問題了。
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6個回答2023-12-17
煮小公尺粥可以放蘋果和香蕉，常見的就是放蘋果，方法如下： >>>More
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5個回答2023-12-17
火龍果的味道比較清淡，什麼都可以攻，香蕉荀景哥和蘋果都很好吃，芒果最好喝的口味比較清淡，這樣吃水就不會失去它的香味。