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匿名使用者2023-11-06因為蘋果中含有豐富的果膠，果膠是一種可以溶於水的膳食纖維，所以不能被人體消化。 果膠在腸道中吸附水分，使糞便柔軟且易於排出。 事實上，果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸道益生菌生長、減少炎症和刺激免疫力的功能。
此外，成熟的蘋果所含碘量是香蕉的8倍，是橙子的13倍，因此成熟的蘋果也是預防和治療大脖子病的最佳水果之一。
此外，蘋果生吃和煮熟都很好：生吃瀉藥和降脂可以預防感冒。 維持胃腸的熟食也可以通便。
生吃：生吃蘋果可以充分吸收蘋果中的維生素、有機酸、果膠和類黃酮，使蘋果具有促進腸道蠕動的能力，幫助排毒排毒。 具有降血脂、預防感冒的作用。
煮熟的 除了一些維生素損失外，蘋果中的大部分營養成分都可以保留下來。 煮熟的果膠會有吸附作用，從而有通便作用。 腸胃功能弱、經常腹瀉的人可以吃蒸熟的蘋果。
建議：煮蘋果最好用不鏽鋼鍋，用小火煮。 這種方法可以讓蘋果不會失去太多的維生素、礦物質和其他營養物質。
營養價值蘋果是一種鹼性食物，具有促進腸道排洩功能的特性。 蘋果含有果膠，可從腸道吸收多餘的水分，對腸道有適度溫和的刺激作用。 這種刺激作用有助於腸道的蠕動，進而維持腸道的自然排洩功能。
蘋果的鐵含量不高，但蘋果中的鐵可以幫助其他器官從雞蛋、肝臟等其他食物中吸收鐵蘋果還含有一些鈣，這也有助於其他器官從其他食物中吸收鈣。 蘋果富含維生素。
在所有含有維生素C的水果中，蘋果的維生素C含量最高，這使得蘋果成為消化和生長的最佳水果。 蘋果富含維生素C，因此多吃水果可以保持骨骼和牙齒健康。 維生素B是神經系統健康的重要元素，也是蘋果中的主要營養成分之一。
蘋果是一種非常有效的血液清潔劑，患有低血壓或動脈硬化疾病的患者應該多吃蘋果。 蘋果還具有促進淋巴系統功能的作用。
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匿名使用者2023-11-051、蘋果加熱後，其中的膳食纖維果膠可以軟化，軟化的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，使其營養功能更加完善。
2.水煮蘋果更適合一些特殊人群，臥病臥床，口腔牙齒不健全或腸胃功能差的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使攝入更順暢。
蘋果、梨、桃子、香蕉和菠蘿等常見水果的維生素C含量低，維生素B1和葉酸含量低。
胡蘿蔔素、番茄紅素等脂溶性物質在100攝氏度下不怕加熱，礦物質和膳食纖維不會因加熱而流失。 多酚主要溶於水，大部分在沸騰條件下可保留。 所以，如果吃水果的目的是增加鉀，或者增加膳食纖維，或者增加水分，就沒有辦法煮熟吃。
煮熟的蘋果不適合控制體重的人。
經過煮、蒸、烤後，果實細胞壁軟化，質地柔軟，消化速度加快，飽腹感下降。
吃生蘋果，感覺很飽，很少有人馬上要一秒; 吃乙個煮熟的蘋果是一件輕而易舉的事。 同時，飯前吃蘋果湯酸甜可口，不會讓人覺得很飽，反而能很刺激食慾。 因此，煮熟的蘋果不太適合控制體重，但更適合需要增重的人和消化不良的人。
富含維生素C的水果不適合做熟食。
當然，維生素C特別豐富的水果，如獼猴桃、橙子、葡萄柚、士多啤梨等，是不需要煮熟的。 但是，維生素C含量不高且對烹飪相對抵抗力強的水果可以考慮用於冬季烹飪。
除了對健康有益外，蘋果之所以受到各國的讚譽和推崇，還有乙個重要原因，那就是它適合所有的烹飪方法和每個人的口味偏好。 它不僅可以煮、蒸、烤，甚至可以和肉一起燉，這是一種難得的美味佳餚。
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匿名使用者2023-11-04大多數水果都適合生吃，熟食會改變水果原有的特性，如果方法不合適，也會造成營養的流失。 有些水果對不同的吃法有不同的影響，以蘋果為例，生吃可以催便，煮熟可以減緩瀉藥。 選擇應根據寶寶的需要而定。
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3個回答2023-11-30
吃生西紅柿等於吸菸？ 尼古丁在蔬菜中已被證實，但專家認為，尼古丁的含量非常少，對健康沒有威脅。 >>>More
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1個回答2023-11-30
製作方法：
1.將楊梅在淡鹽水中浸泡十分鐘，然後取出以控制多餘的水分， 2.用手將楊梅的果肉和果核分開，操作時穿上圍裙，如果楊梅汁濺到衣服上，就不容易清洗了。 >>>More
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13個回答2023-11-30
葡萄乾的營養價值。
葡萄乾中的葡萄糖含量比較豐富。 此外，葡萄乾還含有多種微量元素和多酚。 此外，葡萄乾還含有豐富的纖維和維生素。 >>>More
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6個回答2023-11-30
營養功效。
大腦強化。 保護肝臟，預防動脈硬化，預防癌症，延緩衰老，美容護膚。 >>>More
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7個回答2023-11-30
當蘋果被加熱時，其中天然存在的多酚含量會急劇增加。 多酚類物質不僅可以降低血糖、血脂，抑制自由基和抗氧化、消炎殺菌，還可以抑制血漿膽固醇的公升高。 >>>More
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4個回答2023-11-30
核桃是好東西，生核桃和成熟的核桃在口感上有一些差異，成熟的核桃會更可口，澀味更少; 但從營養上講，我認為生的會更有營養，因為它原有的營養成分沒有被破壞。 >>>More
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3個回答2023-11-30
柿子和柿子都有，香甜可口，幹潤潤肺，很適合這個季節吃，也是初冬的時令水果。 這裡有一些賣的，好吃又好看：
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2個回答2023-11-30
榴蓮應該不錯！
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2個回答2023-11-30
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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29個回答2023-11-30
是的，你也可以減肥
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37個回答2023-11-30
不，蘋果很好，蘋果著火的時候吃也不錯。
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5個回答2023-11-30
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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31個回答2023-11-30
吃蘋果時需要去皮嗎？
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19個回答2023-11-30
吃去皮的蘋果還是不去皮？ 我的回答會讓你不再糾結！
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6個回答2023-11-30
大多數人都習慣了帶皮一起吃蘋果，這是因為蘋果皮確實營養豐富。 與果肉相比，具有更強的抗氧化效能，還可以預防高血壓等慢性疾病; 但有時候人們也會有疑問，吃蘋果皮的時候，感覺表面會油膩膩，那麼這層蠟對身體有害嗎？ 中國農業大學食品科技學院營養與食品安全系主任何繼國明確表示，這層蠟質食品不會對身體有害，大家也不需要太擔心。 >>>More
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9個回答2023-11-30
急性腹瀉不宜吃清森衝蘋果，因為蘋果有通便作用，腹瀉好了再吃。 慢性腹瀉患者可以在飯後吃一些蘋果，而不是空腹。 希望對您有所幫助！
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2個回答2023-11-30
多吃蘋果對你的身體有很大的好處。
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1個回答2023-11-30
這與消化系統的強度有關。 穗。
如果沒有，就吃乙個。 但如果你正在尋找排毒，那就另當別論了。 >>>More
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5個回答2023-11-30
你好，可以吃飯了，去雷射斑點痣，外用紅黴素軟膏有一定的效果，也可以適當服用抗生素，很快就會好起來的，期間注意多補充水分，注意清淡飲食，避免辛辣刺激性食物和醬油等有色食物，祝你早日康復。 >>>More
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8個回答2023-11-30
非常科學！ 而且效果很好！ 吃乙個星期，會有明顯的效果！
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8個回答2023-11-30
美白吃什麼水果？
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43個回答2023-11-30
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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35個回答2023-11-30
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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2個回答2023-11-30
是的，蘋果不是護髮食品。
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17個回答2023-11-30
是的，蘋果皮含有豐富的抗氧化劑和生物活性物質，吃蘋果皮對健康有益。 蘋果皮中含有酚類、類黃酮、二十八烷醇等多種生物活性物質，可抑制導致血壓公升高的血管緊張素轉換酶，有助於預防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其發病率。 >>>More
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29個回答2023-11-30
是的，這是科學的，每天早上喝一杯水減肥很重要。 它將被採用！
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9個回答2023-11-30
吃蘋果時需要去皮嗎？
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9個回答2023-11-30
還行。 如果你便秘，你可以吃帶皮的蘋果，同時喝大量的水。 對於拳頭大小的蘋果來說，喝水的量至少應與蘋果的體積相同，約為250 300毫公升或更多，纖維吸收水分後會在腸道中形成足夠的體積，可以刺激腸道蠕動，促進排便。
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2個回答2023-11-30
應該是環境不適合隨便換，以蟲蟲為食，還吃幼鳥、鳥蛋、青蛙、蜥蜴等，偶爾吃莊稼吃蘋果、梨等水果，也吃白菜、黃瓜等，我主要喂蝸牛，讓它喝牛奶。
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7個回答2023-11-30
吃蘋果飲食減肥不是減肥的好方法，一旦恢復進食，它就會反彈。 肥胖的原因大多是荷爾蒙：荷爾蒙豬、荷爾蒙魚、荷爾蒙雞、一年成熟的動物，因為荷爾蒙在30天到3個月就成熟了，荷爾蒙殘留已經造成了你這麼多年的體質，所以科學飲食，健康飲食是最好的方法，寧可少吃，品，不爛食，吃這麼多好吃其實只是開心的嘴巴。 >>>More