晚上吃蘋果可以嗎？ 老年人晚上吃什麼適合？

發布 蘋果 2024-01-22
4個回答
  1. 匿名使用者2023-11-06

    1.色氨酸食物。

    老年人在吃飯的時候要適量多吃色氨酸食物，在所有色氨酸食物中，小公尺的色氨酸含量最為豐富，所以在晚餐的主食中加入一些小公尺應該是個好主意，這樣有利於增加色氨酸進入大腦的量。 除小公尺外，色氨酸含量在蔬菜中也很高，如南瓜子、腐竹、豆腐皮、蝦公尺、海苔、黑芝麻等。

    2.維生素B類食物。

    面對老年人晚餐吃什麼這個關鍵問題，專家建議大家不妨在晚餐食物中多準備一些含有維生素B群的食物。 維生素相互之間有協同作用，能調節新陳代謝，增強神經系統功能，因此能起到很好的消除煩躁、促進睡眠的作用。

  2. 匿名使用者2023-11-05

    晚上最好不要吃蘋果，因為如果晚上不運動，五臟六腑就會開始排毒，不利於營養吸收。

  3. 匿名使用者2023-11-04

    吃蘋果很好，但晚上最好什麼都不吃。

  4. 匿名使用者2023-11-03

    不好。 消化得很好。 例如，蒸粥等。

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  6. 蘋果不去皮吃可以嗎？
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    面板富含抗氧化劑和生物活性物質，有益於健康。 由您決定是否剝離。

  7. 吃蘋果對身體有好處嗎？
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    蘋果酸甜可口，味道鮮美營養，是水果的不錯選擇，適量食用對身體有一定的好處。 蘋果含水量在85%左右，含有豐富的碳水化合物、維生素和礦物質，尤其是胡蘿蔔素，還含有豐富的水溶性膳食纖維、果膠、蘋果酸、檸檬酸等。 蘋果中的蘋果酸和檸檬酸可以促進胃液的分泌，幫助消化。 >>>More

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  9. 不去皮吃蘋果對身體有好處嗎？
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    蘋果皮中的維生素含量非常高，所以最好不要去皮，但一定要洗淨，否則農藥對身體不好

  10. 一天吃3個蘋果好嗎？
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    多吃水果不一定是有益的，一切都應該適量。

  11. 一天吃三個蘋果減肥後，營養不良好嗎
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    當然，營養不良。

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