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匿名使用者2023-11-06以紅富士的營養成分為例：（以每100克可食用部分85克計算） 卡路里（kcal）： 45 B1 硫胺素 （mg）：
CA 鈣 （mg）： 3 碳水化合物 （g）： 維生素C （mg）：
2 MA 錳 （mg）： 膳食纖維 （g）： VE維生素E （mg）：
鋅 鋅 （mg）： 0 維生素A（微克）： 10 膽固醇 （mg）：
0 CU 銅 （mg）： 胡蘿蔔素 （mcg）： 鉀 （mg）：
115 P 磷 （mg）： 11 視黃醇當量 （mcg）： 鈉 （mg）：
SE 硒 （mcg）：蘋果含有維生素：維生素 A、B1、C、E 和其他微量。
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匿名使用者2023-11-05葡萄糖、果糖、蛋白質、脂肪、維生素C、維生素A、維生素E、磷、鈣、鋅、蘋果酸、檸檬酸、酒石酸和鉀、鈉等。
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匿名使用者2023-11-04蘋果含有維生素A、維生素B、維生素C和豐富的碳水化合物，以及其他一些營養物質，如果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵和膳食纖維。
蘋果素有“智慧果實”和“記憶果實”之稱。 多吃蘋果有提高記憶力和智力的作用。 蘋果不僅富含糖、維生素和礦物質等大腦必需營養素，更重要的是富含鋅。
蘋果是一種美容產品，不僅可以減肥，還可以使面板光滑和軟化。 蘋果是一種低熱量食物，每 100 克僅產生 60 大卡; 蘋果中的營養成分是可溶性的，容易被人體吸收，因此被稱為“活水”，有利於溶解硫磺，使面板光滑柔軟。
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匿名使用者2023-11-03有維生素C和E
蘋果含有醣類（包括蔗糖、還原糖）、蛋白質、脂肪、各種維生素和礦物質，如磷酸因子、鈣、鐵，以及果酸、奎寧酸、檸檬酸、單寧酸、胡蘿蔔素等。 果皮含有曲二十烷。 具有安眠滋養心靈、補中焦、益心、消食、祛積等特點。
防止消化不良。 氣充血，取汁取，消化順暢。
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匿名使用者2023-11-02維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素E。
這樣一來，蘋果的營養價值似乎並不高，其實它的營養價值並不是簡單地體現在維生素上，蘋果可以更好的改善腸道微環境（空腹吃蘋果可以緩解便秘）。
蘋果營養豐富，含有大量的維生素和酸。 乙個蘋果含有約30毫克或更多的黃環狀物、15%的碳水化合物和果膠、維生素A、C、橙子E、鉀和抗氧化劑。 1 個蘋果（154 克）膳食纖維 5 克，鉀 170 毫克，鈣 10 毫克，碳水化合物 22 克，磷 10 毫克,,。
蘋果的鈣含量比普通水果豐富得多，有助於代謝體內多餘的鹽分。 蘋果酸可代謝卡路里並防止下半身肥胖。 至於可溶性纖維果膠，它可以解決便秘。
果膠還可以促進胃腸道中鉛、汞和錳的排放，調節人體的血糖水平，防止血糖突然公升高和下降。
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匿名使用者2023-11-01蘋果含有：維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2。
擴充套件材料。 100克蘋果的營養成分表如下：
碳水化合物：克。
蛋白質：克。
脂肪：克。 膳食纖維：克。
灰燼：克。 維生素A：8毫克。
胡蘿蔔素：50毫克。
核黃素：mg。
菸酸：mg。
維生素C：4毫克。
維生素E：mg。
菸酸：毫克。
維生素B1：mg。
維生素B2：mg。
鉀：119毫克。
磷：12毫克。
鈣：4毫克。
鎂：4毫克。
鈉： mg. 鐵：mg。
銅：mg。 鋅：mg。
硒：微克。 錳：毫克。
嘌呤：mg。
卡路里： 52 kcal.
蘋果營養豐富，含有多種維生素和微量元素，熱量低，減肥時可以食用。
蘋果的功效。
1.降低膽固醇和血壓。
蘋果的鉀含量很高，可以與體內過多的鈉結合，然後排出體外，所以如果攝入過多的鈉，就要吃鉀含量高的食物，以幫助體內電解質的平衡。 吃蘋果還可以降低膽固醇的含量，蘋果本身不含膽固醇，但可以促進膽固醇的排洩。
2.促進胃腸道蠕動，止瀉。
蘋果含有膳食纖維和有機酸，能促進腸胃蠕動，促進排便。 蘋果還富含果膠，可以減緩消化並抑制輕度腹瀉。
3.減肥。 蘋果含有多種維生素、微量元素，脂肪含量低，熱量低，還能促進腸胃蠕動，促進排便，因此是一種很好的減肥食品。
4.美容護理。
蘋果含有豐富的維生素C和維生素E，可以清除體內多餘的自由基，抗衰老，美容美容。
建議每天吃1-2個蘋果，蘋果營養豐富，有利於消化，但最好不要飯後立即吃蘋果，最佳時間應該是飯前或飯後半小時。
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匿名使用者2023-10-31蘋果營養豐富，含有多種維生素。 蘋果含有 15 種碳水化合物和果膠、維生素 A、C、E、鉀和抗氧化劑。 蘋果中所含的多酚類和類黃酮類化合物的天然化學抗氧化劑，可以及時清除體內代謝的“垃圾”，降低血液中中性脂肪的含量，中性脂肪是動脈硬化的罪魁禍首，對預防心腦血管疾病尤為重要。
蘋果的鈣含量比普通水果豐富得多，有助於代謝體內多餘的鹽分。 蘋果酸可代謝卡路里並防止下半身肥胖。 至於可溶性纖維果膠，它可以解決便秘。
果膠還可以促進胃腸道中鉛、汞和錳的排放，調節人體的血糖水平，防止血糖突然公升高和下降。
蘋果的營養價值很高，但如果乙個蘋果能在15分鐘內吃完，蘋果中的有機酸和果酸可以殺死口腔中的細菌。 專家總結了吃蘋果的五大好處：含有大量的果膠，可以減少膽固醇的積累; 富含鈣、磷、鐵、鋅和維生素A、B、C，有益於健康; 含有抗氧化劑，促進肺部健康，預防肺部疾病; 含有大量的纖維，可以促進消化，幫助減肥; 含有類黃酮和硼，有助於預防心臟病、中風、癌症和加強骨骼健康。
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匿名使用者2023-10-30並富含碳水化合物，以及其他一些營養素，如果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵和膳食纖維。
蘋果素有“智慧果實”和“記憶果實”之稱。 多吃蘋果有提高記憶力和智力的作用。 蘋果不僅富含糖、維生素和礦物質等大腦必需營養素，更重要的是富含鋅。
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匿名使用者2023-10-29它含有維生素aceb1b2，以及淡水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維等，等等，蘋果，營養素，以及一些維生素和微表，熱量低，減肥時可以使用。
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匿名使用者2023-10-28維生素A。 維生素B一。 維生素B2。 維生素B6。 維生素。 c。維生素E。
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匿名使用者2023-10-27我是怎麼認識你的？ 你不能在當地像豬一樣。 看看我，我媽說你變成了一頭豬，再見。
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匿名使用者2023-10-26蘋果含有維生素 A、維生素 B1、維生素 B2 和維生素 C。
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匿名使用者2023-10-25維生素C維生素A維生素E維生素B1維生素B2
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匿名使用者2023-10-24蘋果營養豐富，所以你可以嘗試減肥。
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匿名使用者2023-10-23被副業校友會多次更新的人民主題。
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匿名使用者2023-10-22ABCDE和其他維生素。
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5個回答2024-01-22
蘋果含有維生素C、維生素E、維生素殘渣B1和葉酸。 這幾種生命支援中的維生素C含量比較豐富，其他的都有蹤跡。
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10個回答2024-01-22
1.蘋果中的口香糖和微量元素鉻可以保持血糖穩定，有效降低膽固醇; 2.在空氣汙染的環境中，多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的侵害。 3. >>>More
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8個回答2024-01-22
蘋果含有維生素C、維生素A、維生素E等。
維生素C，也稱為L-抗壞血酸，是一種水溶性維生素，在水果和蔬菜中含量豐富。 它在氧化還原代謝反應中起調節作用，缺乏可引起壞血病。 一般情況下，大部分維生素C在體內代謝分解成草酸或與硫酸結合形成抗壞血酸-2-硫酸，隨尿排出，另一部分可直接隨尿排出體外。 >>>More
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3個回答2024-01-22
是的，有維生素C和E蘋果含有醣類（包括蔗糖、還原糖）、蛋白質、脂肪、各種維生素和礦物質，如磷、鈣、鐵，以及果酸、奎寧酸、檸檬酸、單寧酸、胡蘿蔔素等。 果皮含有曲二十烷。 具有安眠養心、補中焦、益心、消食、積積等功效。 >>>More
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1個回答2024-01-22
VE是一種脂溶性維生素，不能超過每日劑量，過量服用後，人體無法吸收的部分會直接堆積到肝臟中，隨著時間的推移積累，引起肝毒性。 仔細想想，肝臟本來是用來解毒的器官，結果你也中毒了，後果是什麼，你自己想想吧。 >>>More
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5個回答2024-01-22
吃蘋果可以補充：
維生素A、維生素B1、維生素道B2、維生素B6、維生素C、維生素E。 >>>More
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1個回答2024-01-22
富含活性蛋白、維生素原A、B1、B2、PP和C、氨基酸、蘋果酸、丁二酸、酒石酸、胡蘿蔔素、礦物質、鈣、磷、鐵、銅、鋅等成分，營養是蘋果的5-6倍，葡萄的4倍，具有多種功效，被醫學界譽為“21世紀最好的保健水果”。 吃桑葚可以顯著提高人體免疫力，有延緩衰老、美化面板的作用。 桑葚可吃可藥，中醫認為桑葚酸甜，微寒，入心肝腎經，為滋養強心、滋心、滋心的好果。 >>>More
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4個回答2024-01-22
獼猴桃Vc含量和食用纖維素含量均達到優標準，獼猴桃Ve 和Vk含量被評為優良，獼猴桃脂肪含量低，不含膽固醇。 與其他水果不同，獼猴桃含有多種營養成分，大多數水果都含有豐富的營養成分。 >>>More
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3個回答2024-01-22
是的，吃蘋果對身體有好處0
經測定，每100克蘋果含果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、粗纖維、鉀110mg、鈣、磷11mg; 它還含有微量元素鋅、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素、果膠和纖維素。 [2] >>>More
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3個回答2024-01-22
維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素E。 這樣一來，蘋果的營養價值似乎並不高，其實它的營養價值並不是簡單地體現在維生素上，蘋果可以更好的改善腸道微環境（空腹吃蘋果可以緩解便秘）。
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1個回答2024-01-22
沒錯
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1個回答2024-01-22
榆樹的南北品種不同，生長區域不同，形態風格也不同。 自然生長的榆樹的葉子大小差不多，但在盆景栽培範圍內差異很大，這與養護方法有關。 >>>More
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1個回答2024-01-22
蘋果雖然可以達到美容、保健、減肥的效果，但睡前吃蘋果不僅達不到上述效果，反而不利於蘋果營養物質的吸收和胃腸道和牙齒的消化。 >>>More
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1個回答2024-01-22
是的，葡萄籽膠囊主要攝取其中的多酚，而原花青素是大家爭相吃掉他的原因之一！ 藍莓葉黃素是一種類胡蘿蔔素，其主要作用是提亮眼睛。 兩者都具有抗氧化作用。 >>>More
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3個回答2024-01-22
我中午吃番茄面（含維生素C），晚上吃蝦。 以“番茄蝦麵”為例，方法如下： >>>More
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3個回答2024-01-22
是的，天然維生素是保健食品，無毒無害，鐵皮石斛也是保健食品，所以同時食用是沒有問題的。
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1個回答2024-01-22
不要相信任何減肥產品，這是謊言。 只有科學健康的減肥，早睡早起，有規律的飲食和睡眠。 不吃油炸油膩的食物，不喝飲料和甜點，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小時，晚餐少吃，定時運動，堅持不懈，1個月後會有明顯效果。
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1個回答2024-01-22
獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素的產生，有助於消除面板上的雀斑。 >>>More
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1個回答2024-01-22
基本上不需要，效果不是很大，最好去花店買一瓶君子蘭專用營養液，每次澆水都可以加一些營養液，植物生長得更好更旺盛，葉子上經常噴灑磷酸二氫鉀， 可以促進植物的開花。
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2個回答2024-01-22
還行。
枸杞和黑豆可以滋養腎臟; 紅棗養血; 山藥和大麥可以燒製; 黑芝麻可以補充維生素E，可以抗衰老。 >>>More
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3個回答2024-01-22
蘋果的營養價值：蘋果，古稱桃婆，酸甜可口，營養豐富，是老少皆宜的水果之一。 它具有很高的營養價值和醫療價值，被越來越多的人稱為“醫生的第一藥”。 >>>More
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1個回答2024-01-22
一：蘋果：
100克蘋果含有： >>>More
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1個回答2024-01-22
寶寶從整月開始就要補充鈣質，建議補充到一歲。 >>>More
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4個回答2024-01-22
櫻桃含有豐富的維生素，其中維生素C的含量最大，像養生堂的天然維生素C，直接從針葉櫻桃中提取，一天半斤，不多，維生素C代謝非常快。 >>>More
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1個回答2024-01-22
四川花椒，你要辣死，塗辣椒臉不好，不要加醋、VE、鹽，不給珍珠粉。 >>>More
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1個回答2024-01-22
你可以一起吃。 如果您擔心腸胃不適，可以等待兩個小時。
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3個回答2024-01-22
你好，葡萄籽的維生素含量很高，吃葡萄籽就是補充身體需要的維生素。 導讀：因此，如果是天然的維生素C和維生素E，可以和葡萄籽一起食用，它們之間沒有副作用，對身體沒有傷害。
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2個回答2024-01-22
是的。 棗能健脾胃、養氣補血，是脾胃、氣血失支、貧血萎黃、乏力衰弱、賣頭無力、恐慌失眠的良藥。 紅棗中維生素C的含量相當高，被譽為“天然維生素丸”。 >>>More
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4個回答2024-01-22
這三種藥物可以一起服用。 只需按照說明操作即可。 這三種藥物聯合用於治療神經衰弱等症狀。
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1個回答2024-01-22
還行。 維生素B6可以減少坐在車裡時的噁心。 葡萄糖沒有這個功能。 >>>More