為什麼晚上不吃蘋果？

導讀：水果是生活中維生素A、C的主要來源。 水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果對於維持酸鹼平衡和電解質平衡也是必不可少的。

早上吃水果營養價值最高，晚上吃水果營養價值最低。 究其原因，是人早上醒來時，大腦的肝醣供應已經耗盡，這個時候吃水果可以盡快補充糖分。 而且，早上吃水果，各種維生素和營養物質很容易吸收。

晚上不宜食用的蘋果分析如下：

對於腸胃功能不佳的人來說，睡前吃蘋果不利於消化。 因為腸胃功能差的人在睡眠時會減慢腸胃蠕動，增加食物在胃中的殘留時間，食物發酵會產生泛酸、流口水等情況。 它還會增加胃腸道和肝臟的負擔，增加胃酸的分泌，長此以往，會引起消化系統疾病。

蘋果晚上不宜吃的說法流傳多年，但並無科學依據。 無論是早上、中午還是晚上，無論一天中的什麼時間，吃蘋果都對你的健康有益。 如果你在早上吃它，維生素補充劑是相對有效的。

果酸損害牙齒 通過醫生的回答，我們知道，不是晚上吃得不好，而是睡前吃得不好。

水果最好在兩餐之間、飯後 2 小時和飯前 1 小時吃。 英國有句諺語，“早上水果是金子，中午到下午3點是銀子，下午3點到6點是銅，6點以後是鉛”。 早上吃水果可以幫助消化吸收，水果的酸甜味道可以使人心情清爽，有助於一天的好心情。

睡前吃水果不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人有害健康。

對於腸胃功能不佳的人來說，睡前吃蘋果不利於消化。 因為腸胃功能差的人在睡眠時會減慢腸胃蠕動，增加食物在胃中的殘留時間，食物發酵會產生泛酸、流口水等情況。 它還會增加胃腸道和肝臟的負擔，增加胃酸的分泌，長此以往，會引起消化系統疾病。

吃蘋果對你的健康有好處。 如果你在早上吃它，維生素補充劑是相對有效的。

英國有句諺語，“早上水果是金子，中午到下午3點是銀子，下午3點到6點是銅，6點以後是鉛”。 早上吃水果可以幫助消化吸收，有利於通便，水果的酸甜口感能讓人心情神清氣爽。 睡前吃水果不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人有害健康。

延伸資訊：如果晚上吃得太晚，會消化不了，還會變成脂肪，所以建議提前兩個小時吃。 蘋果含有一定量的糖分，但其主要成分是纖維素。 進食後不僅不會發胖，而且還有一定的促排便功能。

主要考慮的是蘋果呈酸性，夜間胃處於排空狀態，吃了容易造成胃酸分泌過多，對胃黏膜不利。 二是晚上吃酸性物質，睡覺後容易發酵，對牙齒不好。 所以一定要刷牙。

潰瘍性結腸炎患者不宜生吃蘋果，尤其在急性發作期，因為腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，含有粗纖維和有機酸的刺激不利於腸壁潰瘍表面的癒合，易誘發腸穿孔等併發症， 腸道擴張，以及由於腸壁上的機械作用而導致的腸梗阻。晚餐後1小時吃蘋果可以促進消化。 但是吃完後立即吃蘋果不利於消化。

蘋果富含谷氨酸，晚上吃容易消化。

胡說八道，偽科學的東西，不要相信。

水果早上是金的，下午是銀的，晚上是水銀的 吃蘋果也有點脹氣反應，特別是肚子不好，晚上要注意不要吃。

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晚上睡前一小時吃蘋果，不僅可以消除口腔中的細菌，改善腎功能，還可以幫助你入睡，使其不易失眠，所以吃蘋果是一種很好的保健方法。 但是，晚上吃蘋果會導致蘋果消化來不及，變成“爛蘋果”，營養價值降低。

晚上吃蘋果不是乙個好習慣。 雖然蘋果是一種非常有營養的水果，但需要在正確的時間食用才能發揮其最佳作用。

因為睡前兩小時，身體的消化系統處於調整狀態，準備休息。 然後吃食物會讓它再次起作用，給它帶來一定的負擔。 特別是蘋果的纖維含量很高，會帶來很多負擔。

如果每天晚上吃，可能會導致腸胃問題。

蘋果應該在早上吃，午餐前 1-2 小時。 這個時候吃蘋果可以改善消化，幫助瀉藥。

為什麼說晚上吃蘋果會變成“毒蘋果”？ 什麼時候吃飯最好？

不管是什麼樣的水果，包括蘋果，都不適合晚上吃，因為身體晚上睡覺時會增加胃的負擔。

蘋果皮中含有豐富的果酸，可以清潔牙齒，使牙齒潔白堅韌。 有人曾經嘗試過晚上睡覺前吃乙個蘋果而不是刷牙。 它運作良好。 睡前吃蘋果可以減少蛀牙的機會。

但要小心：如果睡前因為覺得餓而吃蘋果，那不好，不要吃，會傷到胃。 如果晚上剛吃完就飽了，半小時內不要吃蘋果，因為會引起消化不良。

另外，從營養學的角度來看，晚上吃蘋果不如早上或下午吃蘋果，這樣吸收會更好。

但如果排除我前面提到的兩件事，睡前想吃個蘋果也不是什麼大問題。

都是譁眾取寵的專家胡說八道，我吃了多少年了。 好。

蘋果是人們日常生活中最常見的水果，經常吃蘋果可以補充人體所需的維生素，對人體有很好的保健意義，但是人們還是說晚上不能吃蘋果，這種說法有道理嗎？

蘋果晚上不宜吃的說法流傳多年，但並無科學依據。 史教授說，不管是早上、中午還是晚上，無論一天中的什麼時間，吃蘋果對健康都有好處。 如果你在早上吃它，維生素補充劑是相對有效的。

這主要是由於早上胃腸道幾乎沒有食物，維持人體正常新陳代謝所需的維生素極為稀缺。 早上吃蘋果可以幫助消化吸收，有利於通便，水果的酸甜口感能使人心情神清氣爽，好心情自然而然就來了。

胃不好的人特別喜歡吃蘋果。

胃不好的人不應該空腹吃蘋果。 蘋果含有大量的蘋果酸、維生素C和檸檬酸，如果空腹吃太多，會與胃酸發生化學反應，形成不易融化的腫塊，引起胃部炎症。

對於腸胃功能不佳的人來說，睡前吃蘋果不利於消化。 史教授表示，腸胃功能較差的人在睡眠時胃腸蠕動減慢，增加了食物在胃中的殘留時間，食物發酵會產生泛酸、流口水等情況。 這個時候吃蘋果不僅會影響消化，還會增加胃和肝的負擔，增加胃酸的分泌，長此以往，會引起消化系統疾病。

因為它不利於消化，對胃有害。

通俗地說，蘋果本來就是酸性的，你吃完就睡覺了，睡覺的時候身體的胃處於休眠狀態，胃裡的酸性蘋果不能及時消化，時間過長會對胃造成傷害！

我的感覺呢，我每次吃蘋果都覺得餓了，蘋果富含果酸，所以會增加你的胃酸！

蘋果早上是金子，中午是銀子，下午是銅子，晚上是銅子...... 你不必繼續寫，你知道的！！