蘋果皮中含有哪些營養成分？

蘋果營養豐富，含有多種維生素和酸。 蘋果比普通水果含有豐富的鈣，有助於代謝體內多餘的鹽分。 蘋果酸代謝卡路里，防止下半身肥胖。 >>>More

每天早晚空腹吃乙個蘋果可以治療大便乾澀。 飯後吃蘋果對噁心和消化不良有一定作用; 高血壓患者堅持每天吃蘋果3次，每次1-2次，可得到降壓作用。 蘋果酸可代謝卡路里並防止下半身肥胖。 等等......

葡萄乾的藥用特性。

1.滋血養氣。 >>>More

蘋果含有大量的鉀，鉀可以與體內多餘的鈉鹽結合，將它們排出體外。 >>>More

蘋果含有較多的鉀，可以與人體多餘的鈉鹽結合使其排出體外，當身體攝入過多的鈉時，多吃一些蘋果，有利於平衡人體的電解質。 蘋果中所含的磷、鐵等元素容易被腸壁吸收，具有養腦養血、鎮靜神經、安眠等功效。 蘋果的香氣是治療抑鬱症和抑鬱症的良藥。 >>>More

蘋果營養豐富，含有多種維生素和酸。 乙個蘋果含有約30毫克或更多的類黃酮，15%的碳水化合物和果膠，維生素A，C，E，鉀和抗氧化劑。 1 個蘋果（154 克）膳食纖維 5 克，鉀 170 毫克，鈣 10 毫克，碳水化合物 22 克，磷 10 毫克,,。 >>>More

蘋果又涼又甜。

每100克蘋果含有13克糖、11毫克鈣、毫克鐵，還含有胡蘿蔔素、維生素、有機酸、芳香醇、果膠等。 蘋果營養豐富，味道甜美，一直是老少皆宜的水果。 美國營養學家將其列為十大最有營養的食物之一。 >>>More

蘋果中的口香糖和微量元素鉻可以保持血糖穩定，有效降低膽固醇; 多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的侵害，蘋果富含粗纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助人體順利排出廢物，減少有害物質對面板的傷害，蘋果獨特的香味可以緩解壓力過大帶來的不良情緒， 並且還具有提神醒腦的作用。

卡路里（kcal）52，蛋白質（g），脂肪（g），碳水化合物（g），膳食纖維（g），維生素A（mcg）3，胡蘿蔔素（mcg）20，維生素B1（mg），維生素B2（mg）。 >>>More

鋅元素。 鋅也是與記憶密切相關的核酸和蛋白質的重要組成部分。 >>>More

蘋果口感溫和，富含碳水化合物、維生素和微量元素，包括醣類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，以及蘋果酸、酒石酸、胡蘿蔔素，是所有蔬菜和水果中最接近完美營養價值的。 >>>More

營養價值：

吃蘋果既能減肥又能幫助消化，老年人會吃得很好。 蘋果含有多種維生素、礦物質、醣類、脂肪等，是大腦必需的營養素。 >>>More

是的。 關鍵營養素：

1.維生素。 >>>More

蘋果皮的營養價值介於皮和肉之間，它所含的維生素C和鉀比果肉多得多，所以營養是不一樣的！