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匿名使用者2023-11-06蘋果和其他水果最好在早上吃。
飯後吃蘋果可以幫助消化，但不是要求我們吃完蘋果就把水果關上，而是要讓胃休息一下，吃完後兩個小時左右再吃蘋果，這樣才是吃蘋果的最佳時間！
吃蘋果可以減肥的5個原因。
由於食物攝入量減少，胃和腸等消化器官可以恢復。 在飲食過程中，通過少吃或定期減肥，消化系統可以得到休息，恢復原有的功能，功能正常。
蘋果減肥可改善腎臟或胃腸功能，排出體內廢氣，淨化血液。 它可以將血液充血（舊殘血）、糞便（舊糞便）和水中毒（水腫的原因）排出體外，身體會變得更健康。
蘋果減肥減少了人體的卡路里攝入，不足的部分需要體內積累的卡路里供應。 所謂體內積累的卡路里就是脂肪。 體內多餘的脂肪被消耗掉，人自然會變瘦。
幾乎所有的肥胖者都因暴飲暴食而擴張，無法控制食慾。 蘋果飲食可以縮小胃，減肥後食慾變得更容易控制，味覺變得正常，對刺激性或油膩性食物沒有偏好。
蘋果減肥可以促進血液中白細胞的產生，提高機體的抵抗力和免疫力，促進神經和內分泌功能，有助於美容。
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匿名使用者2023-11-05飯前吃蘋果可以減肥。 飯後應該不能吃東西。
蘋果餐前半小時對減肥有益。
蘋果中所含的蘋果酸具有特殊的香味，也有利於人體營養物質的吸收和代謝，預防肥胖。
蘋果中所含的膳食纖維可以增加身體的飽腹感，如果飯前吃乙個蘋果，可以控制食物的量，尤其是主食的量。
蘋果中的膳食纖維可以促進人體胃腸道的蠕動，加速人體的排便，因此從這方面對減肥也有好處。
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匿名使用者2023-11-04我只知道如何吃香蕉減肥，但不吃。
飯後半小時。
如果真的想減肥，飯前吃點，增加飽腹感。
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匿名使用者2023-11-03如果天天吃平果，會導致體內營養不良。 這也會讓你的新一代早早被嘲笑和感激。 當你恢復食慾時，你的身體會儲存能量以備後用，儲存的能量會變成脂肪。 這樣你就會更胖，我現在在棚子裡減掉了 13 公斤。
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匿名使用者2023-11-02飯後吃水果會增加胃的負擔，如果吃飽了會不會過量？ 建議飯前多吃，多嚐多喝蜂蜜水補充能量，減肥效果很好。
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匿名使用者2023-11-01最好在進食後半小時進食。
另外，早上水果是金子，中午是銀子，晚上是銅子，所以最好早上吃。
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匿名使用者2023-10-31如果天天吃平果，會導致體內營養不良。 它還會降低你的新陳代謝。 當你恢復食慾時，你的身體會儲存能量以備後用，儲存的能量會變成脂肪。 這樣你就會變得更胖，我現在減掉了 13 公斤。
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匿名使用者2023-10-30這不能減肥！ 超過半小時，就可以吃了。
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匿名使用者2023-10-29要減肥，飯前吃蘋果以增加飽腹感。
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匿名使用者2023-10-28飯前吃得好。
如果飯後吃東西，過一會兒再吃。 隨著人們生活水平的逐步提高，人們的保健意識也隨之增強，很多人認為飯後吃點水果是現代生活的最佳搭配。
無論是在餐廳、餐廳，還是在家裡，很多人都喜歡在飯後吃點水果，但這實際上是一種錯誤的生活方式。
因為，飯後立即吃水果會影響消化功能。
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匿名使用者2023-10-27不，最好在飯後吃梨。
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匿名使用者2023-10-26乙個多小時，但為了身體健康。
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匿名使用者2023-10-25你不能只吃蘋果來減肥，你可以在飯前半小時吃這個，然後吃七分鐘的飽飯。
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匿名使用者2023-10-24每天。
要堅持減肥。
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匿名使用者2023-10-23親蘋果只能幫助消化。
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匿名使用者2023-10-22什麼樣的減法，它有效嗎？
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4個回答2024-02-24
如果你不吃飯，只吃水果會怎樣？
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16個回答2024-02-24
減肥並不一定是那麼麻煩。
首先，您不必每天做功課。 >>>More
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1個回答2024-02-24
它可以有一定的減肥效果，但是你能一輩子這樣吃嗎？ 一旦停止，很容易反彈。
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8個回答2024-02-24
當然，晚餐你可以吃任何東西。 只要每天吃早吃午飯，從晚飯後兩小時到下一頓飯，從晚飯後兩小時到就寢時間，都能以過馬路的速度快走30分鐘。 晚餐時盡量少吃。 >>>More
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8個回答2024-02-24
唯一最有效的是飲食和運動！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要鍛鍊！ 最有效的是：跳繩！ 相信我，試一試吧！ 我敢肯定我會很瘦！ 祝你好運！
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13個回答2024-02-24
很多人都是這樣，短期又餓又瘦，但長期堅持下去卻很難，一吃飯就反彈，相當於什麼都不做。 建議：試試處方選單。
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5個回答2024-02-24
當然可以，但瘦的不僅僅是你的體重，而是你的內臟，你不應該吃蘋果作為食物，大公尺中所含的碳酸是人體不可缺少的，你可以試試這個。 >>>More
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7個回答2024-02-24
當然，你不能只堅持一天。 這樣一來，你早上吃兩個煮熟的雞蛋，中午吃一根黃瓜，晚上吃乙個蘋果，堅持乙個月，保證你瘦得像閃電一樣。
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1個回答2024-02-24
你好，如果你晚上不吃東西，只吃蘋果，你乙個月可以減掉5磅左右。 要控制飲食，一般以纖維和維生素為主的飲食，盡量避免高熱量、高脂肪的飲食。
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2個回答2024-02-24
沒問題，你可以兩個都吃。
酸奶中含有大量有益細菌，有利於消化。 >>>More
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2個回答2024-02-24
如果蘋果手機充電了，一般如果不是很緊急，關掉手機充電會更快。 或者將手機置於飛行狀態，充電量超過待機狀態塊。 如果您急需它，您可以在 5 分鐘內開啟它。
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4個回答2024-02-24
減肥是乙個持續的過程，不要一朝一夕想，需要幾天或一周的時間才能完成。 你的方法可能在短期內有一定的效果，但是很容易反彈，而且對你的健康也很有害。 一般來說，掌握幾個原則，就是早餐要注意營養，午餐吃得更好，不要跳過或吃得太飽，晚餐少吃或者用水果代替，如果能做到不吃午飯，效果會更好。 >>>More
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9個回答2024-02-24
晚上盡量不要不吃晚飯吃涼瓜和水果，空腹吃冷瓜和水果容易對脾胃造成損害，另一方面蘋果等水果也含有豐富的糖分和單寧，不利於減肥，建議大家可以控制晚餐食物的攝入量，增加富含膳食纖維，然後搭配適量的瓜類和水果。 >>>More
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6個回答2024-02-24
運動後吃一些水果可以幫助有效緩解疲勞，運動後，如果我們多注意攝入富含B族維生素、活性酶和礦物質的食物，對恢復體力和精神有很好的幫助，運動後乙個小時左右，吃完後，更容易接受運動後的各種飲料或流質食物， 同時可以補充水分，如果運動後兩小時沒有吃過一頓飯，可以吃固體食物來補充糖分和蛋白質。 >>>More
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3個回答2024-02-24
從清單中喝一些粥，不要馬上吃任何很油膩的東西
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1個回答2024-02-24
最好先照顧好自己的身體，然後再考慮減肥。 至少1個月，這個月不要過量，注意均衡營養。
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4個回答2024-02-24
核桃剝皮後，通常需要在陰涼處晾曬至少乙個月才能玩。 如果想要更好的效果，可以戴上乾淨的棉手套或將棉襪放入棉襪中，每月玩2-3次左右。
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3個回答2024-02-24
吃完蘋果後不要馬上喝水，半小時後就可以喝水了。 >>>More
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8個回答2024-02-24
晚上只吃蘋果對減肥很有好處，即使吃得更多也沒關係，但吃得太多會讓你的胃不舒服。 你可以多喝水，吃幾個蘋果，這樣比較好，如果你減肥的話，晚上9點以後盡量不要吃東西，這樣我就減肥了，效果還不錯。 而且你早餐和晚餐吃得太少，早上吃得好，中午吃飽，如果午餐吃得不夠，晚上會很餓，撐不了多久，所以午餐多吃點。 >>>More
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3個回答2024-02-24
絕對胖。 因為蘋果的果糖含量特別高，是大公尺的幾倍。 特別是如果你不吃晚餐，它在空腹時吸收得非常快，並且全部轉化為脂肪。 用水果代替正餐是減肥失敗的主要原因之一。
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2個回答2024-02-24
你好，是的。
建議合理減肥，一天只能吃一頓水果，吃飯的時候不要吃得太飽，可以從瑜伽開始，適當地做一些運動，最重要的是要堅持，三天太短了，堅持三個月才能看到！ >>>More
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5個回答2024-02-24
當然，蘋果可以用來減肥，因為蘋果可以使人的腸道蠕動得更快。 >>>More
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4個回答2024-02-24
這並不是說你不吃飯就能減肥。 如果不吃晚餐，早餐和午餐的卡路里攝入不足，身體的基礎代謝減少，喝唾液就會發胖。 同樣，如果你不吃晚飯，中午吃得太多，如果你超過你的新陳代謝需要，你仍然會變胖。
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2個回答2024-02-24
你好，你可以減肥，當身體需要能量的時候，它先消耗糖分，然後再消耗脂肪，所以你可以減肥。 這樣對身體不好，其實可以一周三天這樣吃，隔週這樣吃一次，堅持下去就會有效果。
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2個回答2024-02-24
不要吃它，如果你在保質期後吃它，你會腹瀉。
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1個回答2024-02-24
蘋果奶確實可以在一段時間內減肥，但是每天都會油膩膩，而這屬於節食，這種方法是不可取的，而且只是吃水果會導致體內草酸堆積，身體會引起不適，乙個好辦法，可以堅持乙個月不吃零食， 不要吃油炸食品，除了正常的3餐都是零食外，再吃8分鐘飽，可以減掉4-5斤，這就是我減肥的方法。
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4個回答2024-02-24
蘋果飲食主要是指流行的只吃蘋果的三天飲食方法，非常不科學合理，容易傷害身體，並且會引起反彈。 讓我們分析一下為什麼蘋果飲食不起作用。 >>>More
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10個回答2024-02-24
一天吃兩個蘋果絕對可以減肥，而且不吃太多。
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1個回答2024-02-24
如果您未滿18歲，建議不要這樣減肥。
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5個回答2024-02-24
如果三天不吃東西，肯定會減肥，但是你不能一直不吃，以後吃的時候又會胖的，以前我就是這樣，每天按時吃飯，就是少吃點心就好了！