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一日三餐只吃蘋果是可以的。
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是的,但是我每週只能使用一次,如果我想快速減肥,我想出汗和蒸氣,晚上出汗後不吃飯非常有效。
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只吃某種食物來減肥也是乙個很大的誤導,要知道,單一的食物永遠不可能包含人體需要的所有營養物質,比如只吃水果(蘋果飲食、黃瓜飲食等),你可能只能得到可憐的某些維生素、膳食纖維和極少量的糖, 而碳水化合物、蛋白質、脂質這些人體所依賴的營養物質是遠遠不夠的,比禁食好不了多少。
或者科學減肥,鍛鍊和控制飲食。 它不會反彈並且執行良好。
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沒用,減肥的關鍵是每天堅持下去,不是幾天的努力就能成功。
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沒用,減肥的秘訣就是多吃全穀物。 人們之所以越來越胖,是因為營養失衡。
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有用是有用的,但它會傷害身體,特別是會反彈。
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1個回答2024-03-20
你喝的大多數減肥酸奶都不是指那種,而是指清淡。 蒙牛濃稠的酸奶像牛奶一樣變質了 聽說蘋果酸奶效果很好,但是可以嘗試搭配紅池混合酸奶來減肥,沒有其他限制,但切記不要空腹喝,否則會得胃病。
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4個回答2024-03-20
牛奶飲食的第一天就是吃蘋果,可以達到很好的清腸效果,而且蘋果含有豐富的膳食纖維,在清腸的時候也能給我們增加一定的飽腹感,這樣我們就不會覺得很餓了。 而且因為我們不喝水,膳食纖維會吸收腸道中多餘的水分,讓我們的腸道基本什麼都沒有,而蘋果本身的熱量也很低,所以我們的身體只能通過消耗自身儲備的脂肪、糖分和水分來達到減肥的目的。 >>>More
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23個回答2024-03-20
我不會經常運動---我堅持每天早上跑步,在支撐下跳繩,謝謝。
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3個回答2024-03-20
我之前試過吃蘋果三天,但沒有用。 建議大家適度運動,可以選擇一些瑜伽姿勢。 >>>More
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22個回答2024-03-20
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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1個回答2024-03-20
你喝的大多數減肥酸奶都不是指那種。
它很輕。 蒙牛的濃酸奶,就像牛奶變質的酸奶一樣,我聽說蘋果酸奶有效。 >>>More
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4個回答2024-03-20
這是行不通的。 你好! 全身都是胖的。 最主要的是你運動不多。 再加上身體代謝能力差和飲食不規律,它會產生。 如果你想減肥,建議你選擇健康的方式。 目前,只有營養調理和適當的運動才是您的最佳選擇。 >>>More
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1個回答2024-03-20
它起作用了,有乙個好方法,第一天只吃蘋果,第二天只喝牛奶或酸奶,正常吃三四天,依此類推。
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16個回答2024-03-20
蘋果飲食是有用的,但任何減肥方法都需要堅持。 >>>More
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14個回答2024-03-20
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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4個回答2024-03-20
它有效,只要你能堅持下去,如果你失去了它,你就不能吃很多東西。 這將需要幾輪。
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3個回答2024-03-20
建議您每天用一頓飯代替蘋果。 乙個月後會有效果 其他餐食都一樣,但不要吃太多魚,只要營養不失衡就行。
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2個回答2024-03-20
前1 2次是減水再減肉 方法:每週1次 1次3天,前3天餓了吃蘋果,第4天吃公尺粥,不要吃太多 堅持1個半月減肥,你堅持不懈祝你成功。
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5個回答2024-03-20
不是沒用,而是不能天天吃蘋果,應該吃別的東西。
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5個回答2024-03-20
沒用,如果真的想減肥,就應該多做運動。
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1個回答2024-03-20
為三分毒,不建議吃薄'身體用品,如果你想瘦'身體,我可以教你一套實用的方法,每天早睡早起,定時吃飯,飯後運動15到20分鐘,然後吃乙個蘋果,晚上跳繩100個為一組,做三組,睡前乙個蘋果,每頓飯吃飽七分鐘! 堅持兩個月左右,效果明顯,不明白可以問,謝謝收養! --Weight Reduction * Fat 產品排名 檢視原帖”。
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1個回答2024-03-20
你可以在兩天內減掉大約4磅,但你失去的只是水,所以建議使用健康的減肥方法。 >>>More
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4個回答2024-03-20
減肥是可以的,只要你不被誤導,不陷入誤解。 減肥的原則是去除多餘的脂肪,去除多餘的脂肪,就應該消耗掉,消耗的方法有兩種,一種是在運動時大汗淋漓,對消耗脂肪起到作用(官方叫:燃燒脂肪); 還有大量的飲用水,多喝水會加速排洩,這會導致體內營養物質的流失,減少脂肪的堆積。 >>>More
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1個回答2024-03-20
不,最好的辦法是,不要相信那些事情,請接受它,謝謝!
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2個回答2024-03-20
這個有點難。
最好不要吃脂肪和糖。 >>>More
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1個回答2024-03-20
所謂三天蘋果飲食,就是以蘋果為主食三天的減肥方法。 由於蘋果是低熱量食物,在滿足人體需求的同時可以減少熱量攝入,也是一種負熱量食物,這意味著食用蘋果需要的卡路里比原來需要的要多。 那麼,三天的蘋果飲食有效嗎? >>>More
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4個回答2024-03-20
因人而異,但還是會有一定的效果。 如果你想快速獲得結果,你可以做一些運動並控制你的飲食。 堅持每天運動,如爬山、跑步、游泳、跳舞等有氧運動,還要注意飲食,建議: >>>More
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2個回答2024-03-20
我不認為這有什麼用,據他說,你打折了白。 每天換成晚餐吃乙個蘋果,3天也能瘦5斤,碧道其實你從每天吃那麼多食物,到一共幾兩蘋果,不點亮,就有鬼了。 >>>More
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1個回答2024-03-20
肉就在那裡,如果你不吃它,你吃的任何東西都不會有效果! 它們只會增加體重,而蘋果和牛奶之所以會減肥,是因為它們每天提供必要的蛋白質和少量的維生素,而蘋果的纖維也可以滿足飢餓感。 即使你每天吃牛奶和蘋果只是為了維持你的日常消費,如果你不運動消費,也不要說減脂。
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3個回答2024-03-20
我也在網上看到,這個方法嘗試了乙個星期,但是肚子疼得很厲害,也沒覺得有用,這個可能也被人討論過了,但是這種減肥對身體有害,建議不要用,或者平時少吃高熱量的食物, 稍微運動一下就好了。
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5個回答2024-03-20
在使用期間會很有效,但特別容易反彈,對身體不利,缺乏其他微量元素和營養素容易導致疾病。 如果要減肥,建議每天控制脂肪的攝入,不要每天減少身體所需的能量,這是一種科學合理的減肥方式,不會影響您的健康。
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2個回答2024-03-20
它會很瘦。 根據個人系統。 但它很痛。
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1個回答2024-03-20
如果你真的想減肥,為什麼不試試三天的蘋果飲食,三天都吃蘋果。 幾天後,慢慢進入主食,切記不要猛烈食用。
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9個回答2024-03-20
你可以吃它,但盡量少吃。 否則,它會反彈!
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2個回答2024-03-20
1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里,減少肥肉,並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More