3 天蘋果飲食有效嗎？

這是行不通的。 你好！ 全身都是胖的。 最主要的是你運動不多。 再加上身體代謝能力差和飲食不規律，它會產生。 如果你想減肥，建議你選擇健康的方式。 目前，只有營養調理和適當的運動才是您的最佳選擇。 >>>More

建議您每天用一頓飯代替蘋果。 乙個月後會有效果 其他餐食都一樣，但不要吃太多魚，只要營養不失衡就行。

前1 2次是減水再減肉 方法：每週1次 1次3天，前3天餓了吃蘋果，第4天吃公尺粥，不要吃太多 堅持1個半月減肥，你堅持不懈祝你成功。

不是沒用，而是不能天天吃蘋果，應該吃別的東西。

沒用，如果真的想減肥，就應該多做運動。

1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More

它沒有用。 它吃蘋果直到我想吐。

經過三天的蘋果減肥，我瘦了很多，但這是由於我連續三天體內缺鹽。 鹽的功能之一就是幫助人體保持水分，三天只吃蘋果就意味著沒有鹽的攝入，那麼體內的水分只會流失，並引起輕微的脫水，但這種脫水你感覺不到，你所感受到的只是減肥的驚喜。 堅持蘋果飲食三天後，即使第四天沒有餓得暴飲暴食，也會按照正常的習慣進食，體內的鹽分也會得到補充。 >>>More

幾乎每個人都知道青木瓜可以豐胸，但很少有人知道青木瓜可以減肥。 青木瓜中所含的消化酶、維生素、胡蘿蔔素等，能促進面部脂肪的分解，從而達到瘦身的效果。 牛奶中的鈣是脂肪攝入中不可或缺的重要成分之一。

營養不良、內分泌失調等等......利大於弊。 不要嘗試會傷害內分泌的方法，內分泌問題很麻煩，三五年不治癒就會有後遺症......

很多小可愛都有吃零食、看電視什麼的習慣，一袋薯片就不見了。 這種食物非常容易發胖。 因此，減少沒有營養和高熱量的零食是很重要的。 >>>More

我也嘗試過運動飲食。 這很好。 只是提醒大家，不要做太劇烈的運動，比如每天跑3000公尺或摔跤。 >>>More

它沒有用。

經過三天的蘋果減肥，我瘦了很多，但這是由於我連續三天體內缺鹽。 鹽的功能之一就是幫助人體保持水分，三天只吃蘋果就意味著沒有鹽的攝入，那麼體內的水分只會流失，並引起輕微的脫水，但這種脫水你感覺不到，你所感受到的只是減肥的驚喜。 堅持蘋果飲食三天後，即使第四天沒有餓得暴飲暴食，也會按照正常的習慣進食，體內的鹽分也會得到補充。 >>>More

反彈力強，不建議嘗試。

這是沒有用的，減肥需要結合自己的生活習慣、飲食、運動等。

我可以在三天內減掉它，這是不可能的，我現在正在吃營養餐，我乙個月內減掉了11磅

蘋果飲食是有用的，但任何減肥方法都需要堅持。 >>>More

一日三餐只吃蘋果是可以的。

其實蘋果可能更好，蜂蜜是水，我不吃，這樣吃蔬菜。

所謂三天蘋果飲食，就是以蘋果為主食三天的減肥方法。 由於蘋果是低熱量食物，在滿足人體需求的同時可以減少熱量攝入，也是一種負熱量食物，這意味著食用蘋果需要的卡路里比原來需要的要多。 那麼，三天的蘋果飲食有效嗎？ >>>More

這不是重點，沒關係。

然而，面板也有熱量 >>>More

當然，水裡不能有任何脂肪，不管喝多少水，都不怕發胖，可以多吃酸性水果，可以溶解體內的脂肪。

我試過了，但我沒有堅持下去，也沒有用。

還行。 注意：這種減肥方法要適合每個人，並適當選擇。 >>>More

沒用。 要減肥，只需閉上嘴巴並張開雙腿即可。 堅持效果，親眼看看。

我個人認為不科學，飲食均衡減肥對人有好處。

不行，減肥什麼的都是次要的，健康才是最重要的，你的消化系統有胃不好的問題，蘋果三天飲食會刺激你的胃酸分泌，加重胃部不適。

三天吃蘋果比較好，但是有了這些節食方法，不管怎麼減掉，它們都會反彈，所以最好是運動和節食，節食是少吃，不是不吃。

它有效，只要你能堅持下去，如果你失去了它，你就不能吃很多東西。 這將需要幾輪。

第一餐喝少量公尺粥，不喝小公尺粥，第二餐喝煮雞蛋公尺粥，第三餐加點點雞蛋粥。 如果你不餓，不要強迫自己吃東西，不要吃到餓了，用一周逐漸增加食物量來減肥，飯菜一定要容易消化，沒有刺激性，否則會出現胃病。