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蘋果含有葡萄糖、果糖、蛋白質、脂肪、維生素C、維生素A、維生素E、磷、鈣、鋅、蘋果酸、檸檬酸、酒石酸、鉀、鈉等。
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蘋果含有維生素C、維生素A、維生素E、葡萄糖、果糖、蛋白質、脂肪、磷、鈣、鋅、蘋果酸、檸檬酸、酒石酸、鉀、鈉等。 蘋果含有豐富的醣類、有機酸、纖維、維生素、礦物質、多酚類和類黃酮,被科學家譽為“全能健康水果”。
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你好,蘋果含有維生素A、C、E
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維生素A含量高(澄清一下:不是蘋果直接富含維生素A,而是胡蘿蔔素含量高,在人體內可以轉化為維生素A)。
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維生素 A、C、E
乙個蘋果含有約30毫克或更多的類黃酮,15%的碳水化合物和果膠,維生素A,C,E,鉀和抗氧化劑。 1 個蘋果(154 克)膳食纖維 5 克,鉀 170 毫克,鈣 10 毫克,碳水化合物 22 克,磷 10 毫克,,。蘋果的鈣含量比普通水果豐富得多,有助於代謝體內多餘的鹽分。
蘋果酸可代謝卡路里並防止下半身肥胖。 至於可溶性纖維果膠,它可以解決便秘。 果膠還可以促進胃腸道中鉛、汞和錳的排放,調節人體的血糖水平,防止血糖突然公升高和下降。
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維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素E。
這樣一來,蘋果的營養價值似乎並不高,其實它的營養價值並不是簡單地體現在維生素上,蘋果可以更好的改善腸道微環境(空腹吃蘋果可以緩解便秘)。
蘋果營養豐富,含有多種維生素和酸。 乙個蘋果含有約30毫克或更多的類黃酮,15%的碳水化合物和果膠,維生素A,C,E,鉀和抗氧化劑。 1 個蘋果(154 克)膳食纖維 5 克,鉀 170 毫克,鈣 10 毫克,碳水化合物 22 克,磷 10 毫克,,。
蘋果的鈣含量比普通水果豐富得多,有助於代謝體內多餘的鹽分。 蘋果酸可代謝卡路里並防止下半身肥胖。 至於可溶性纖維果膠,它可以解決便秘。
果膠還可以促進胃腸道中鉛、汞和錳的排放,調節人體的血糖水平,防止血糖突然公升高和下降。
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蘋果的鈣含量比普通水果豐富得多。
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西方有一句諺語:“一天乙個蘋果,醫生離我遠一點。 “蘋果營養豐富,含有多種維生素。
蘋果含有 15 種碳水化合物和果膠、維生素 A、C、E、鉀和抗氧化劑。 蘋果中所含的多酚類和類黃酮類化合物的天然化學抗氧化劑,可以及時清除體內代謝的“垃圾”,降低血液中中性脂肪的含量,中性脂肪是動脈硬化的罪魁禍首,對預防心腦血管疾病尤為重要。 荷蘭醫學科學家研究,805名年齡在65至84歲之間的男性受試者每天吃1 2個蘋果,患心臟病的風險減半。
美國科學家曾指出,乙個中等大小的未去皮蘋果可以提供數克的纖維素,而蘋果中的可溶性纖維———果膠,可以有效降低膽固醇。 實驗表明,每天吃兩個蘋果的人可以將膽固醇降低16。 芬蘭研究人員發表的一項研究表明,吃蘋果可以降低患肺癌的風險。
他們指出,蘋果中所含的類黃酮是通過新陳代謝產生的重要抗氧化劑,是降低肺癌發病率的主要原因。 蘋果的鈣含量比普通水果豐富得多,有助於代謝體內多餘的鹽分。 蘋果酸可代謝卡路里並防止下半身肥胖。
至於可溶性纖維果膠,它可以解決便秘。 果膠還可以促進胃腸道中鉛、汞和錳的排放,調節人體的血糖水平,防止血糖突然公升高和下降。 蘋果的營養價值很高,但如果乙個蘋果能在15分鐘內吃完,蘋果中的有機酸和果酸可以殺死口腔中的細菌。
因此,慢慢吃蘋果對人體健康更有益。
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每100克新鮮蘋果肉含有糖、蛋白質、脂肪、粗纖維15克、鉀110mg、鈣、磷11mg、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、菸酸、鋅、山梨糖醇、橙子、維生素C等營養成分。
中醫認為,蘋果有滋潤肺部的功效; 具有解憂解暑、醒酒醒酒、止瀉等作用。
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1個回答2024-03-11
蘋果雖然可以達到美容、保健、減肥的效果,但睡前吃蘋果不僅達不到上述效果,反而不利於蘋果營養物質的吸收和胃腸道和牙齒的消化。 >>>More
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1個回答2024-03-11
蘋果含有豐富的維生素C、維生素E、多酚和類黃酮,是天然的抗氧化劑,對預防心腦血管疾病特別有效。 蘋果的鈣含量比普通水果豐富得多,可以幫助代謝多餘的鹽分,有助於減肥。 >>>More
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10個回答2024-03-11
1.蘋果中的口香糖和微量元素鉻可以保持血糖穩定,有效降低膽固醇; 2.在空氣汙染的環境中,多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受汙染和煙塵的侵害。 3. >>>More
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8個回答2024-03-11
蘋果含有維生素C、維生素A、維生素E等。
維生素C,也稱為L-抗壞血酸,是一種水溶性維生素,在水果和蔬菜中含量豐富。 它在氧化還原代謝反應中起調節作用,缺乏可引起壞血病。 一般情況下,大部分維生素C在體內代謝分解成草酸或與硫酸結合形成抗壞血酸-2-硫酸,隨尿排出,另一部分可直接隨尿排出體外。 >>>More
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1個回答2024-03-11
富含活性蛋白、維生素原A、B1、B2、PP和C、氨基酸、蘋果酸、丁二酸、酒石酸、胡蘿蔔素、礦物質、鈣、磷、鐵、銅、鋅等成分,營養是蘋果的5-6倍,葡萄的4倍,具有多種功效,被醫學界譽為“21世紀最好的保健水果”。 吃桑葚可以顯著提高人體免疫力,有延緩衰老、美化面板的作用。 桑葚可吃可藥,中醫認為桑葚酸甜,微寒,入心肝腎經,為滋養強心、滋心、滋心的好果。 >>>More
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1個回答2024-03-11
VE是一種脂溶性維生素,不能超過每日劑量,過量服用後,人體無法吸收的部分會直接堆積到肝臟中,隨著時間的推移積累,引起肝毒性。 仔細想想,肝臟本來是用來解毒的器官,結果你也中毒了,後果是什麼,你自己想想吧。 >>>More
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16個回答2024-03-11
以紅富士的營養成分為例:(以每100克可食用部分85克計算) 卡路里(kcal): 45 B1 硫胺素 (mg): >>>More
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6個回答2024-03-11
葡萄含有維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P。 >>>More
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5個回答2024-03-11
蘋果含有維生素C、維生素E、維生素殘渣B1和葉酸。 這幾種生命支援中的維生素C含量比較豐富,其他的都有蹤跡。
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5個回答2024-03-11
吃蘋果可以補充:
維生素A、維生素B1、維生素道B2、維生素B6、維生素C、維生素E。 >>>More
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3個回答2024-03-11
是的,有維生素C和E蘋果含有醣類(包括蔗糖、還原糖)、蛋白質、脂肪、各種維生素和礦物質,如磷、鈣、鐵,以及果酸、奎寧酸、檸檬酸、單寧酸、胡蘿蔔素等。 果皮含有曲二十烷。 具有安眠養心、補中焦、益心、消食、積積等功效。 >>>More
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4個回答2024-03-11
當然,橙子的維生素C含量遠高於蘋果,鮮橙汁中橙汁的維生素C含量約為500mg L,而蘋果的維生素C含量為4mg 100g。
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7個回答2024-03-11
蘋果含有維生素C、維生素A、維生素E等。
維生素C,也稱為L-抗壞血酸,是一種水溶性維生素,在水果和蔬菜中含量豐富。 它在氧化還原代謝反應中起調節作用,缺乏可引起壞血病。 一般情況下,大部分維生素C在體內代謝分解成草酸或與硫酸結合形成抗壞血酸-2-硫酸,隨尿排出,另一部分可直接隨尿排出體外。 >>>More
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2個回答2024-03-11
西紅市炒C
會降低嗎? >>>More
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2個回答2024-03-11
您也可以向我們的團隊傳送請求,更專業的人員會為您解答!
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3個回答2024-03-11
是的,吃蘋果對身體有好處0
經測定,每100克蘋果含果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、粗纖維、鉀110mg、鈣、磷11mg; 它還含有微量元素鋅、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素、果膠和纖維素。 [2] >>>More
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3個回答2024-03-11
維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素E。 這樣一來,蘋果的營養價值似乎並不高,其實它的營養價值並不是簡單地體現在維生素上,蘋果可以更好的改善腸道微環境(空腹吃蘋果可以緩解便秘)。
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1個回答2024-03-11
大多數在豬肝中。
維生素A(vitaminA),又稱視黃醇(其醛衍生物視黃醛)或抗乾眼症因子,是一種具有脂質環的不飽和單醇,包括來自動物性食物來源的維生素A1和A2,是一類具有視黃醇生物活性的物質。 維生素A1主要存在於哺乳動物和鹹水魚的肝臟中,而維生素A2常見於淡水魚的肝臟中。 由於維生素A2的活性相對較低,因此維生素A通常被稱為維生素A1。 >>>More
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1個回答2024-03-11
沒錯
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1個回答2024-03-11
榆樹的南北品種不同,生長區域不同,形態風格也不同。 自然生長的榆樹的葉子大小差不多,但在盆景栽培範圍內差異很大,這與養護方法有關。 >>>More
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1個回答2024-03-11
維生素A有兩種型別:一種是維生素A醇,是維生素A的原始形式; 另一種是胡蘿蔔素,它缺乏人體中的維生素A,影響對黑暗的適應能力,如兒童發育遲緩、面板乾燥、乾眼症、夜盲症、老年斑等。 >>>More
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2個回答2024-03-11
當然可以,吃完蘋果可以直接吃維生素,最好過一會兒再吃。
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1個回答2024-03-11
它必須是西紅柿。
第一層:鮮棗、沙棘、獼猴桃、葡萄柚。 >>>More
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1個回答2024-03-11
是的,葡萄籽膠囊主要攝取其中的多酚,而原花青素是大家爭相吃掉他的原因之一! 藍莓葉黃素是一種類胡蘿蔔素,其主要作用是提亮眼睛。 兩者都具有抗氧化作用。 >>>More
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4個回答2024-03-11
獼猴桃Vc含量和食用纖維素含量均達到優標準,獼猴桃Ve 和Vk含量被評為優良,獼猴桃脂肪含量低,不含膽固醇。 與其他水果不同,獼猴桃含有多種營養成分,大多數水果都含有豐富的營養成分。 >>>More
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3個回答2024-03-11
我中午吃番茄面(含維生素C),晚上吃蝦。 以“番茄蝦麵”為例,方法如下: >>>More
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3個回答2024-03-11
是的,天然維生素是保健食品,無毒無害,鐵皮石斛也是保健食品,所以同時食用是沒有問題的。
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2個回答2024-03-11
番茄!!!
對你來說是一篇好文章。 >>>More
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1個回答2024-03-11
獼猴桃富含維生素C,可干擾黑色素的產生,有助於消除面板上的雀斑。 >>>More
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1個回答2024-03-11
基本上不需要,效果不是很大,最好去花店買一瓶君子蘭專用營養液,每次澆水都可以加一些營養液,植物生長得更好更旺盛,葉子上經常噴灑磷酸二氫鉀, 可以促進植物的開花。