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匿名使用者2023-11-06它必須是西紅柿。
第一層：鮮棗、沙棘、獼猴桃、葡萄柚。
每100克中維生素C的含量超過100毫克。
第二層：青椒、龍眼、西紅柿、士多啤梨、捲心菜、黃瓜、柑橘、花椰菜每100克含有50毫克以上的維生素C。
第三層：捲心菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、捲心菜、豌豆、豇豆、蘿蔔每100克含有30-50毫克以上的維生素C。
VC最多的蔬菜，當西蘭花，又稱青花椰菜，是蔬菜界的VC之王，大約是西紅柿VC含量的6倍以上，吃的時候盡量不要油炸，冷沙拉或涮涮鍋不能破壞其VC含量。
至於水果，我想大家應該都知道，VC含量最多的其實不是橙子、蘋果之類的，而是獼猴桃！
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7個回答2024-03-10
葡萄和蘋果的維生素C含量相對較高。
每100克生蘋果（去皮）含有4毫克維生素C，維生素C是心血管系統的保護者，也是心臟病患者的健康元素。 多吃蘋果的人比不吃或少吃蘋果的人感冒的可能性要小得多。 因此，一些科學家和醫生將蘋果稱為“全能健康水果”或“全科醫生”。 >>>More
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1個回答2024-03-10
蘋果含有豐富的維生素C、維生素E、多酚和類黃酮，是天然的抗氧化劑，對預防心腦血管疾病特別有效。 蘋果的鈣含量比普通水果豐富得多，可以幫助代謝多餘的鹽分，有助於減肥。 >>>More
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3個回答2024-03-10
是的，有維生素C和E蘋果含有醣類（包括蔗糖、還原糖）、蛋白質、脂肪、各種維生素和礦物質，如磷、鈣、鐵，以及果酸、奎寧酸、檸檬酸、單寧酸、胡蘿蔔素等。 果皮含有曲二十烷。 具有安眠養心、補中焦、益心、消食、積積等功效。 >>>More
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4個回答2024-03-10
當然，橙子的維生素C含量遠高於蘋果，鮮橙汁中橙汁的維生素C含量約為500mg L，而蘋果的維生素C含量為4mg 100g。
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3個回答2024-03-10
是的，吃蘋果對身體有好處0
經測定，每100克蘋果含果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、粗纖維、鉀110mg、鈣、磷11mg; 它還含有微量元素鋅、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素、果膠和纖維素。 [2] >>>More
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3個回答2024-03-10
維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素E。 這樣一來，蘋果的營養價值似乎並不高，其實它的營養價值並不是簡單地體現在維生素上，蘋果可以更好的改善腸道微環境（空腹吃蘋果可以緩解便秘）。
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1個回答2024-03-10
獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素的產生，有助於消除面板上的雀斑。 >>>More
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2個回答2024-03-10
當然可以，吃完蘋果可以直接吃維生素，最好過一會兒再吃。
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3個回答2024-03-10
蘋果的營養價值：蘋果，古稱桃婆，酸甜可口，營養豐富，是老少皆宜的水果之一。 它具有很高的營養價值和醫療價值，被越來越多的人稱為“醫生的第一藥”。 >>>More
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1個回答2024-03-10
沒錯
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4個回答2024-03-10
疾病分析：人體每天應補充的維生素C含量為100毫克。 指導： >>>More