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你可能會在頭一兩周內迅速減肥,但大部分是通過排空胃和減肥,如果你恢復正常飲食,你的體重會很快恢復。 以前我去一些按摩店減肥,不得不少吃點,乙個多月瘦了差不多20斤,現在不自己去養了再慢慢減掉,每天早上多吃點,中午吃乙個蘋果和酸奶,然後晚上不吃飯就跑。 剛開始減肥很辛苦很累,會有乙個平台期,但如果你堅持下去,你會慢慢習慣的。
減肥後,我會控制自己,想著如果再減肥會有多累。 總之,要少吃多動,晚上最好少吃點,然後運動,如果可以的話,去那種按摩減肥,不要吃藥或打針,也就是把肉壓軟薄。
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好吧,如果你的能量攝入量少於你的消耗,你可以減肥 一兩頓飯,三頓飯,像這樣......
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可以嗎? 但是對健康有害,畢竟營養攝入不達標,還是要合理飲食,增加運動量,運動後喝淡鹽水,這樣效果應該會更好。
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從醫學的角度來看,你會以這種方式減肥。
但是你的健康會有問題,因為酸奶蘋果遠不能提供你需要的能量。
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6個回答2024-03-31
是的,但它會傷害身體,而大部分損失是水。
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2個回答2024-03-31
你好,減肥應該是科學的。 一般來說,運動療法和飲食療法效果很好,值得一試。 只吃蘋果是不行的,你正處於身體生長的黃金期,要注意營養和能量的供應。 >>>More
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1個回答2024-03-31
雖然這種方法減肥速度快,但很難堅持,一旦不使用這種方法,反彈速度相當快。
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3個回答2024-03-31
如果你不每天吃東西,一日三餐吃蘋果,你就不會減肥。 因為蘋果含糖量高,口感好,容易吃得更多,導致能量攝入多於能量消耗,最終減肥不了。 要減肥,只能少吃運動,使能量攝入少於能量消耗,從而達到減肥的目的。
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2個回答2024-03-31
減肥也需要吃東西。 早上吃得好,中午少吃,晚上吃不吃,餓了吃蘋果香蕉,喝水,蘋果香蕉都能減肥。
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2個回答2024-03-31
我之前也減肥並嘗試過節食,但效果不是很好。 後來,我吃了減肥藥,一開始我很擔心,但現在我吃了減肥後體重減輕了,而且沒有副作用。 很開心。 我也祝你減肥成功。
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3個回答2024-03-31
哪個明星沒有腸胃問題,你還相信她。 在配料方面,雞蛋以蛋白質為主,西紅柿有維生素C和纖維,公尺飯有維生素B和碳水化合物,炒飯也用油,相當齊全。 但微量元素太少。
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1個回答2024-03-31
我吃了三天蘋果...... 憑著你的毅力,你一定能把體重瘦成一道閃電,因為你已經吃了三天蘋果,早餐吃點雞蛋,喝點水或者喝點粥,午餐吃雞肉喝水,晚餐吃適量水果。 然後四處走走,晚上睡覺前不要吃東西!
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15個回答2024-03-31
K,恐怕不是。 @陳皮3克、薑皮2克,桑葚白皮3克,茯苓4克。 早晚加入500毫公升水,煮沸。 如果你連續服用五天,你可以減掉大約 9 磅。
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2個回答2024-03-31
早餐:1個蘋果+1瓶脫脂牛奶。
中午:兩個蘋果。 >>>More
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5個回答2024-03-31
晚餐喝小公尺湯和蘋果可以幫助你減肥。
調味水(1000克)。 >>>More
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14個回答2024-03-31
1 不推薦吃蘋果! 建議改用土豆。
推薦馬鈴薯飲食:效果好。 方法如下:一日三餐吃土豆。 方法:蒸汽。 蒸土豆時在水中加入少許鹽。 一次吃兩個。 雞蛋大小的土豆。 >>>More
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7個回答2024-03-31
不行,如果只堅持乙個星期,效果肯定不明顯。 >>>More
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6個回答2024-03-31
是的,它可能很薄,但它會很快反彈。 我不跟你開玩笑,我試過了。 建議大家使用午飯後不吃午飯的方法,容易堅持,效果好。 我在乙個月內從106-94領先,最終沒有輸球或反彈。
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8個回答2024-03-31
雖然這種方法減肥速度快,但很難堅持,一旦不用這種方法,反彈是相當快的! >>>More
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5個回答2024-03-31
不要吃澱粉和糖,晚上7點晚餐後不要吃東西。 >>>More
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4個回答2024-03-31
不合理,因為它會讓胃酸嚴重,導致胃病,當你受不了的時候,你會暴飲暴食,你應該合理飲食,少吃多動。
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4個回答2024-03-31
從邏輯上講,蘋果也提供卡路里,不吃蘋果肯定比吃蘋果更有助於減肥。 但是,從營養搭配的角度來看,每天吃水果是必要的,而水果是熱量比較少的水果之一,所以建議飯後一段時間後吃乙個蘋果(不要太大,一天兩個就夠了)。
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23個回答2024-03-31
關鍵是要堅持下去,現在是冬天,需要熱量,身體能承受得住嗎,想減掉多少,為了健康,請選擇有效的減少方法,早中午可以正常吃飯,晚上吃蘋果,每天鍛鍊半小時。
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1個回答2024-03-31
三餐只吃蘋果減肥會導致營養不良。
“節食者”似乎正在覆蓋該市的所有年齡段,尤其是青春期女孩。 臨床醫生憂心忡忡:“青春期美的不健康觀念嚴重誤導年輕女孩,女孩原本嬌嫩的女性特質直接被帶入衰老階段,甚至不可逆轉。 >>>More
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1個回答2024-03-31
1.早上吃麥片 和它一起吃,煮沸,和豆漿一起食用。 外加乙個蘋果。 >>>More