紅棗蓮子湯的做法是什麼，作用是什麼

紅棗蓮子，滋陰補血，能使女人紅潤。

通常加入紅糖、蓮藕粉、紅棗、蓮子，燒開水煲湯。

外面有現成的，所以你不必自己做。

不管是湯還是湯，都要看個人的吸收情況。

沒什麼可做的，只是把所有的食材放在一起煮。最好放大麥，特別有營養。 這就是我一直吃它的方式。 味道不錯。

紅棗蓮子粥。

材料：紅棗約80克，蓮子50克，粳公尺200克。

食材： 薑絲。

方法一：紅棗洗淨去核，洗淨蓮子和粳公尺;

2.將以上4樣東西放入砂鍋中，加入適量的水，先用火煮沸，然後轉為文火燉至變成粥，再加少許鹽調味。

營養價值。 紅棗具有平和食用本性，滋補效果好，與蓮子、粳公尺一起熬煮，具有健脾健胃、收斂腸固精，滋養心神。非常適合春季食用。

紅棗蓮子粥的詳細配製。

料理及功效：優質主食補血配方 神經衰弱配方 滋補不足滋養身體配方 工藝：煮沸。

紅棗蓮子粥的製作材料：

材料：粳公尺200克。

輔料：紅棗（幹）80克，蓮子50克，調味料：生薑5克，鹽2克。

紅棗蓮子粥的製備：

1.將棗洗淨去核;

2.洗淨蓮子和粳公尺;

3.將紅棗、蓮子、粳公尺、薑絲放入砂鍋中，加水適量;

4.先用火煮沸，再用文火煮至變成粥;

5.用少許鹽調味。

紅棗、蓮子、百合粥。

材料：幹百合30克，蓮子20克，紅棗30根，粳公尺100克，冰糖適量。

方法]將幹百合磨成粉，泡蓮子，將粳公尺和紅棗洗淨，鍋中放適量水，將蓮子煮一會兒，再將紅棗、粳公尺、百合粉放入煮沸，轉小火煮至粥濃， 加入冰糖，稍微燉一下。

功能]四物煮成粥，有潤肺調中、滋心、養心、提神的功效。

一般來說，最好是當湯吃，這些東西也比較好吃。 想要變美的女人可以多喝點，尤其是冬天！