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這沒什麼本質區別,樓上也說葡萄糖,不過也是見仁見智的問題,適量才是及時的,紅牛運動後喝比較好,這對我們的身體恢復很有好處,它含有大量的礦物質、糖分,喝的時候要注意他的溫度和量。賽前40分鐘的飲酒時間 後續問題:我昨天跑了 你呢 回答:
我跑了3分20多鐘,現在什麼也說不出來,如果我現在不練習,我就不練大學了,你想參加體育考試嗎 後續問題:dui 答:哦,好好練習 你的素質很好(耐力), 我什麼都不知道, 每次運動前都要熱身,以防受傷, 而且運動後,我還要做整理活動就是放鬆一下,這對提高成績很有幫助,加油!
喝兩杯就夠了,可能是因為你的精神因素,可以適量加一些。
感謝您的麻煩收養!
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我是業餘愛好者,但我還是有一些經驗的! 首先是準備鍛鍊(以防拉傷),然後是心態,這可以讓你事半功倍! 我參加過運動會,當然沒有我就不可能贏!!
然後在我喝葡萄糖之前(半小時前),效果並不明顯! 喝得太早會頭暈!! 建議不要喝!!
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紅牛完全沒用,我是職業運動員,我告訴你,你水平不高,喝什麼都沒用。
但是如果你必須在紅牛和葡萄糖之間選擇乙個,那一定是葡萄糖,因為它可以增加你的耐力一點點,比紅牛好得多,紅牛大家都認為紅牛很好,實際上沒有實際用途
我是一名職業運動員,希望對你有所幫助
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那太傻了,你應該用葡萄糖加水喝,葡萄糖就是補充人體的體液,跑一千不會流失很多體液,所以你不需要喝葡萄糖,紅牛屬於實體飲料,其實就是喝酒玩。 只是為了給你乙個精神上的支援,建議相信自己的善良。
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1個回答2024-04-10
但是你應該提前喝,你可以在跑步前30分鐘左右喝葡萄糖,因為葡萄糖至少需要30分鐘才能被腸道吸收。 >>>More
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3個回答2024-04-10
不要喝紅牛,最好喝葡萄糖,跑步前伸展一下,慢跑一會兒,運動準備一定要足。
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3個回答2024-04-10
基本上沒用。 讓我們注意考試技巧。
1000公尺跑測試提示: >>>More
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3個回答2024-04-10
喝兩根就夠了,但其實效果並不明顯,全是心理上的。 關鍵是個人的毅力,只有合理分配力量和速度。 它因人而異,因此請掌握開始和最終衝刺的兩個階段。 >>>More
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3個回答2024-04-10
我在醫務室買的那種葡萄糖可以直接喝,不用稀釋,濃度對效能影響不大。 >>>More
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4個回答2024-04-10
我要告訴你,在1000公尺跑之前吃巧克力、葡萄糖和喝紅牛是沒有用的,你能相信嗎? 但它真的沒有用。 >>>More
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6個回答2024-04-10
喝葡萄糖效果很好。
成都體育大學醫學系教授侯樂榮建議:其實,為了提高運動成績,想立即吃什麼,是“不科學的”。 但是,運動前和運動期間的適當營養是科學的。 >>>More
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1個回答2024-04-10
跑步後喝葡萄糖水。 快速補充能量。
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1個回答2024-04-10
跑步前喝葡萄糖水是沒有效果的,因為喝完葡萄糖需要一定的時間才能吸收,磨槍是沒有效果的。 >>>More
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4個回答2024-04-10
其實葡萄糖是體力的補充,考試前是沒有必要喝的,如果考官不嚴格,可以帶什麼容器,累的時候(跑步時)喝,但估計不太可能,紅牛在考試前半小時喝酒,祝你在考試中取得好成績。
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10個回答2024-04-10
800公尺跑雖然是田徑中的中長跑,但也是運動員體力和耐力的結合。 比賽前30分鐘,可以喝200毫公升葡萄糖水,濃度最好在40%左右。
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4個回答2024-04-10
這並不是說你不會感到疲倦。 這是因為800公尺消耗大量能量,而葡萄糖可以及時補充能量。 希望它對你有用。
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2個回答2024-04-10
ML葡萄糖水濃度40% 如果是長跑等活動,會有點幫助,用水喝,喝完後記得漱口。 >>>More
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2個回答2024-04-10
你好,葡萄糖是一種能量來源,喝這個肯定會有所幫助,但不要抱太大希望,因為這畢竟不是興奮劑。 >>>More
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2個回答2024-04-10
不要喝太多。 葡萄糖可以增加一些能量。
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5個回答2024-04-10
朋友們,大家好!
我是乙個體育狂熱者,我已經教了20年書。 你的問題:跑步前喝什麼好? >>>More
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2個回答2024-04-10
一般來說,在出汗很多的情況下,尤其是夏天進行劇烈運動時,應該喝一些清淡的鹽水。 夏季氣溫高,濕度高,人體通過排汗及時散發大量熱能,保持體溫相對穩定。 身體在大量出汗的同時,會帶走大量的無機鹽,如鈉、鉀、鎂等。 >>>More
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6個回答2024-04-10
朋友們,大家好! 我是乙個體育狂熱者,我已經教了20年書。 您的問題: >>>More
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2個回答2024-04-10
葡萄糖和紅牛都是用來補充能量的,在能量消耗高的情況下最有效,可以快速補充能量,跑1000公尺前喝15分鐘就會有效,當然,如果考試前不動用任何體力,基本上沒什麼感覺。 加油!!!
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1個回答2024-04-10
跑800公尺喝葡萄糖與呼吸困難無關。
800公尺跑呼吸困難主要是由於練習量小,沒有掌握正確的呼吸方法造成的。 >>>More
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3個回答2024-04-10
葡萄糖已經有15到20分鐘沒有嘗試過了 不管你喝什麼,這些東西只要確保你跑步後不會感到疲倦。
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4個回答2024-04-10
你好,喝這些東西對運動表現的實質性提公升沒有多大幫助,這幾天你可以練習指導比比賽結束可以選擇和點葡萄糖來恢復體能,紅牛不會想要的。
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3個回答2024-04-10
喝葡萄糖是好的,因為人們在運動時會消耗ATP(能量),喝蜂蜜可以補充糖分,而糖在體內轉化ATP的速度肯定不如葡萄糖快,所以葡萄糖是好的,建議用水稀釋後再喝,比賽前一小時再喝
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4個回答2024-04-10
只是藥店裡賣的輸液用葡萄糖劑,我記得8毛錢乙個,你可以給藥店說清楚,買的時候可以喝,很甜。 一般葡萄糖只有在長跑後才喝完,為了讓身體獲得足夠的糖分,而葡萄糖分解可以長時間提供能量,從而保持體力,對身體沒有負面影響,所以可以放心飲用。
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6個回答2024-04-10
它可以為你的身體提供一定的能量,關鍵是要靠個人力量,你可以用自己的運動飲料喝,效果比這個好,公式如下: >>>More
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1個回答2024-04-10
用處是一點點,如果只比自己比較,那麼喝酒總比不喝酒好,但其實進步並不大,你有多強,別想因為喝酒後有質的飛躍,喝那種醫院買的,玻璃管的好點,其實, 你也可以喝紅牛,能量很棒!
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2個回答2024-04-10
跑步前可以喝點紅牛來提神!
跑步後,可以喝點葡萄糖補充! >>>More
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2個回答2024-04-10
喝紅牛,喝白開水。
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1個回答2024-04-10
測試是葡萄糖耐量受損,測試是飯後半小時空腹血糖,每小時10,5,2小時和3小時。
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2個回答2024-04-10
應該是用襪子補充葡萄糖! 因為國家在跑步或鍛鍊的過程中,身體裡的能量被消耗掉了,而能量來自愚蠢和糖分! 讓我們補充更多的能量!