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匿名使用者2023-11-06這沒什麼本質區別，樓上也說葡萄糖，不過也是見仁見智的問題，適量才是及時的，紅牛運動後喝比較好，這對我們的身體恢復很有好處，它含有大量的礦物質、糖分，喝的時候要注意他的溫度和量。賽前40分鐘的飲酒時間 後續問題：我昨天跑了 你呢 回答：
我跑了3分20多鐘，現在什麼也說不出來，如果我現在不練習，我就不練大學了，你想參加體育考試嗎 後續問題：dui 答：哦，好好練習 你的素質很好（耐力）， 我什麼都不知道， 每次運動前都要熱身，以防受傷， 而且運動後，我還要做整理活動就是放鬆一下，這對提高成績很有幫助，加油！
喝兩杯就夠了，可能是因為你的精神因素，可以適量加一些。
感謝您的麻煩收養！
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匿名使用者2023-11-05我是業餘愛好者，但我還是有一些經驗的！ 首先是準備鍛鍊（以防拉傷），然後是心態，這可以讓你事半功倍！ 我參加過運動會，當然沒有我就不可能贏！！
然後在我喝葡萄糖之前（半小時前），效果並不明顯！ 喝得太早會頭暈！！ 建議不要喝！！
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匿名使用者2023-11-04紅牛完全沒用，我是職業運動員，我告訴你，你水平不高，喝什麼都沒用。
但是如果你必須在紅牛和葡萄糖之間選擇乙個，那一定是葡萄糖，因為它可以增加你的耐力一點點，比紅牛好得多，紅牛大家都認為紅牛很好，實際上沒有實際用途
我是一名職業運動員，希望對你有所幫助
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匿名使用者2023-11-03那太傻了，你應該用葡萄糖加水喝，葡萄糖就是補充人體的體液，跑一千不會流失很多體液，所以你不需要喝葡萄糖，紅牛屬於實體飲料，其實就是喝酒玩。 只是為了給你乙個精神上的支援，建議相信自己的善良。
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1個回答2024-04-10
但是你應該提前喝，你可以在跑步前30分鐘左右喝葡萄糖，因為葡萄糖至少需要30分鐘才能被腸道吸收。 >>>More
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3個回答2024-04-10
不要喝紅牛，最好喝葡萄糖，跑步前伸展一下，慢跑一會兒，運動準備一定要足。
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3個回答2024-04-10
基本上沒用。 讓我們注意考試技巧。
1000公尺跑測試提示： >>>More
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3個回答2024-04-10
喝兩根就夠了，但其實效果並不明顯，全是心理上的。 關鍵是個人的毅力，只有合理分配力量和速度。 它因人而異，因此請掌握開始和最終衝刺的兩個階段。 >>>More
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3個回答2024-04-10
我在醫務室買的那種葡萄糖可以直接喝，不用稀釋，濃度對效能影響不大。 >>>More
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4個回答2024-04-10
我要告訴你，在1000公尺跑之前吃巧克力、葡萄糖和喝紅牛是沒有用的，你能相信嗎？ 但它真的沒有用。 >>>More
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6個回答2024-04-10
喝葡萄糖效果很好。
成都體育大學醫學系教授侯樂榮建議：其實，為了提高運動成績，想立即吃什麼，是“不科學的”。 但是，運動前和運動期間的適當營養是科學的。 >>>More
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1個回答2024-04-10
跑步後喝葡萄糖水。 快速補充能量。
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1個回答2024-04-10
跑步前喝葡萄糖水是沒有效果的，因為喝完葡萄糖需要一定的時間才能吸收，磨槍是沒有效果的。 >>>More
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4個回答2024-04-10
其實葡萄糖是體力的補充，考試前是沒有必要喝的，如果考官不嚴格，可以帶什麼容器，累的時候（跑步時）喝，但估計不太可能，紅牛在考試前半小時喝酒，祝你在考試中取得好成績。
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10個回答2024-04-10
800公尺跑雖然是田徑中的中長跑，但也是運動員體力和耐力的結合。 比賽前30分鐘，可以喝200毫公升葡萄糖水，濃度最好在40%左右。
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4個回答2024-04-10
這並不是說你不會感到疲倦。 這是因為800公尺消耗大量能量，而葡萄糖可以及時補充能量。 希望它對你有用。
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2個回答2024-04-10
ML葡萄糖水濃度40% 如果是長跑等活動，會有點幫助，用水喝，喝完後記得漱口。 >>>More
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2個回答2024-04-10
你好，葡萄糖是一種能量來源，喝這個肯定會有所幫助，但不要抱太大希望，因為這畢竟不是興奮劑。 >>>More
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2個回答2024-04-10
不要喝太多。 葡萄糖可以增加一些能量。
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5個回答2024-04-10
朋友們，大家好！
我是乙個體育狂熱者，我已經教了20年書。 你的問題：跑步前喝什麼好？ >>>More
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2個回答2024-04-10
一般來說，在出汗很多的情況下，尤其是夏天進行劇烈運動時，應該喝一些清淡的鹽水。 夏季氣溫高，濕度高，人體通過排汗及時散發大量熱能，保持體溫相對穩定。 身體在大量出汗的同時，會帶走大量的無機鹽，如鈉、鉀、鎂等。 >>>More
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6個回答2024-04-10
朋友們，大家好！ 我是乙個體育狂熱者，我已經教了20年書。 您的問題： >>>More
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2個回答2024-04-10
葡萄糖和紅牛都是用來補充能量的，在能量消耗高的情況下最有效，可以快速補充能量，跑1000公尺前喝15分鐘就會有效，當然，如果考試前不動用任何體力，基本上沒什麼感覺。 加油！！！
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1個回答2024-04-10
跑800公尺喝葡萄糖與呼吸困難無關。
800公尺跑呼吸困難主要是由於練習量小，沒有掌握正確的呼吸方法造成的。 >>>More
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3個回答2024-04-10
葡萄糖已經有15到20分鐘沒有嘗試過了 不管你喝什麼，這些東西只要確保你跑步後不會感到疲倦。
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4個回答2024-04-10
你好，喝這些東西對運動表現的實質性提公升沒有多大幫助，這幾天你可以練習指導比比賽結束可以選擇和點葡萄糖來恢復體能，紅牛不會想要的。
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3個回答2024-04-10
喝葡萄糖是好的，因為人們在運動時會消耗ATP（能量），喝蜂蜜可以補充糖分，而糖在體內轉化ATP的速度肯定不如葡萄糖快，所以葡萄糖是好的，建議用水稀釋後再喝，比賽前一小時再喝
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4個回答2024-04-10
只是藥店裡賣的輸液用葡萄糖劑，我記得8毛錢乙個，你可以給藥店說清楚，買的時候可以喝，很甜。 一般葡萄糖只有在長跑後才喝完，為了讓身體獲得足夠的糖分，而葡萄糖分解可以長時間提供能量，從而保持體力，對身體沒有負面影響，所以可以放心飲用。
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6個回答2024-04-10
它可以為你的身體提供一定的能量，關鍵是要靠個人力量，你可以用自己的運動飲料喝，效果比這個好，公式如下： >>>More
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1個回答2024-04-10
用處是一點點，如果只比自己比較，那麼喝酒總比不喝酒好，但其實進步並不大，你有多強，別想因為喝酒後有質的飛躍，喝那種醫院買的，玻璃管的好點，其實， 你也可以喝紅牛，能量很棒！
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2個回答2024-04-10
跑步前可以喝點紅牛來提神！
跑步後，可以喝點葡萄糖補充！ >>>More
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2個回答2024-04-10
喝紅牛，喝白開水。
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1個回答2024-04-10
測試是葡萄糖耐量受損，測試是飯後半小時空腹血糖，每小時10,5,2小時和3小時。
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2個回答2024-04-10
應該是用襪子補充葡萄糖！ 因為國家在跑步或鍛鍊的過程中，身體裡的能量被消耗掉了，而能量來自愚蠢和糖分！ 讓我們補充更多的能量！