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匿名使用者2023-11-06在水果家族中，鐵含量普遍較低，但櫻桃卻脫穎而出：每100克櫻桃含鐵量高達59毫克，在水果中排名第一。
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匿名使用者2023-11-05吃櫻桃的好處：
1.美容和恢復活力。
櫻桃營養非常全面，它富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等對美容有積極作用的物質，可以幫助女性朋友去除皺紋，使膚色看起來紅潤有光澤。 特別是櫻桃還含有豐富的鐵質，可以幫助女性朋友補充血液，讓女性朋友保持健康的身體。
3.緩解疼痛。 櫻桃止痛藥在人群中廣泛傳播，如果出現燒傷和凍傷，有些人會在患處塗抹櫻桃汁，對緩解疼痛有明顯的效果。 櫻桃含有豐富的花青素，因此櫻桃還具有抗氧化作用，具有抗炎作用。
櫻桃的營養價值：
一。 天然補品：櫻桃含有鈣、鐵、維生素C和維生素A，但不含脂肪，所以愛美的女性朋友沒有吃東西的壓力，不妨早餐多吃點補充維生素。
二。 櫻桃可以幫助大家減肥：因為櫻桃含有膳食纖維，吃完櫻桃後會感到飽腹感，所以人們會少吃; 而且櫻桃本身沒有太多的卡路里，三。 櫻桃可以保護每個人的心臟：很多人都知道高血壓更容易引起心臟病，而櫻桃中含有大量的鉀，鉀可以消除體內一些多餘的鈉，所以會讓鉀和鈉達到平衡，當然，它起到了預防的作用。
四。 櫻桃可以舒緩關節炎：尿酸是引起炎症和疼痛的主要原因，櫻桃是可以有效降低尿酸濃度的食物。
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匿名使用者2023-11-04吃櫻桃，有很多好處 檢視原帖“供採用。
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匿名使用者2023-11-03櫻桃被譽為世界第一水果，是最早自然成熟的水果，含有豐富的營養、鈣、鐵和維生素。 美。
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匿名使用者2023-11-02經常食用櫻桃可使面板紅潤白皙，去除皺紋和斑點，並能滋養面板。 然而，櫻桃含有大量的鐵，如果食用過多，它們可能會中毒。 櫻桃是溫暖的，患有發熱性病和低體溫咳嗽者應避免食用。 希望它有所幫助。
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匿名使用者2023-11-01櫻桃營養豐富，其中櫻桃的鐵含量特別高，在各種水果中排名第一。 經常吃櫻桃可以補充人體對鐵的需求，促進珠蛋白的再生，不僅可以預防和治療缺鐵性貧血，還可以增強體質、大腦和智力。 相關資料顯示，鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對女性具有重要意義。
根據世界衛生組織的資料，大約 50% 的女孩、20% 的成年女性和 40% 的孕婦會患缺鐵性貧血。 青春期女孩容易患缺鐵性貧血，因為她們生長發育旺盛，身體對鐵的需求以及月經來潮。 孕婦和哺乳期婦女需要為胎兒或嬰兒提供營養，對鐵的需求量更大; 老年婦女胃腸道吸收減少，造血功能減弱，也可導致貧血的發生。 此外，很多女性害怕肥胖，追求苗條，少吃肉，導致營養不均衡，這也是缺鐵的重要原因。
因此，多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，還可以治療由上述原因引起的一系列婦科疾病。 中醫也認為櫻桃具有很大的藥用價值。 可作為藥用遍全身，鮮果具有出汗、益氣、祛風散熱的功效，適用於四肢麻木和風濕性腰腿病的飲食治療。
具有調中益氣、健脾健胃的作用。 它對食慾不振和消化不良也有效。 經常食用櫻桃可使面板紅潤白皙，去除皺紋和斑點，並能滋養面板。
然而，櫻桃含有大量的鐵，所以如果吃得太多，它們會中毒。 櫻桃是溫暖的，患有發熱性病和低體溫咳嗽者應避免食用。
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匿名使用者2023-10-31吃櫻桃的好處：1美容嫩膚 2抗貧血，促進生血 3止痛。
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匿名使用者2023-10-30櫻桃被營養學家認為是一種超級水果。 吃櫻桃有什麼好處？ 近日，美國《Joy Yourself》刊登了美國註冊營養師史蒂芬妮·克拉克（Stephanie Clark）和維羅·加爾魯什（Vero Garrosh）總結的以下幾點。
1.吃櫻桃可以緩解肌肉疼痛。 新的研究發現，櫻桃可以緩解肌肉疼痛，加速鍛鍊後的恢復。 在這項研究中，一組參與者在長跑前每天喝兩次櫻桃汁，另一組喝櫻桃味的安慰劑。
結果發現，喝櫻桃汁的參與者在運動後肌肉痠痛較少。
2.櫻桃富含花青素、槲皮素等多種抗氧化劑，在抗炎、對抗自由基方面起著重要作用。
3.櫻桃含有豐富的維生素和膳食纖維。 它富含維生素A和C，以及膳食纖維，有助於增強免疫力和改善整體健康。
4.櫻桃可以補充鐵。 雖然櫻桃的含鐵量不如肉類高，但在水果中卻是最好的。 此外，櫻桃還含有較多的維生素C和少量的有機酸，可以促進鐵的更好吸收。
國內一位知名營養學家從保健和中醫的角度，對吃櫻桃的好處做了如下總結。
1、櫻桃的營養分析：
1.櫻桃的含鐵量特別高，經常食用櫻桃可以補充人體對鐵的需求，促進血紅蛋白再生，防治缺鐵性貧血，增強體質，強腦;
2.櫻桃營養豐富，具有調氣養氣、健脾健胃、祛風溼的能力;
3.對食慾不振、消化不良、風濕病、身體疼痛有益;
4.經常食用櫻桃可以滋養面板，使面板紅潤白皙，去除皺紋和斑點。
2.櫻桃適合人群：一般人群可以吃1
適用於消化不良、癱瘓、風濕病、腰腿痛、體質虛弱、面色暗沉者; 2.
有潰瘍症狀者，著火者，應慎食; 糖尿病患者應避免進食。
3、櫻桃的治療作用：櫻桃味甘甜，性質溫潤，入脾肝經; 具有安頓、補氣、健脾健胃、祛風祛濕的功效; 用於病後虛弱、乏力缺食、風濕腰痛、貧血等，外用可治療凍瘡和色素沉著。
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匿名使用者2023-10-29櫻桃富含鐵，是合成人體血紅蛋白的原料，櫻桃可以緩解貧血。 櫻桃可作為全身的藥材，鮮果具有出汗、補氣、祛風、祛癟的功效，適用於四肢麻木和風濕性腰腿疾病的飲食療法。 櫻桃性質火辣，味甘，具有健氣健脾、健胃、祛風溼等功效。
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10個回答2024-04-07
櫻桃的營養價值
平時大家都喜歡吃櫻桃，因為櫻桃可以滋潤腸道，比較受大家歡迎。 但大家通常只是覺得比較好，只是買了就行了，不太在意它的其他事情，很多人只是喜歡它，沒那麼在意，有些人會因為營養價值好而選擇吃，但是平時不太注意這些的人不會知道它有什麼營養價值， 並且會忽略這方面。那麼櫻桃的營養價值是什麼呢？ >>>More
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1個回答2024-04-07
櫻桃中含有蛋白質、碳水化合物、檸檬酸、酒石酸、維生素A、胡蘿蔔素、維生素B、C、鐵、鈣、磷等成分，用於脾胃虛弱、少食腹瀉或脾胃陰傷、口舌燥; 肝腎功能不全、腰膝痠痛、四肢無力或精子; 血虛、頭暈、心悸、面色不亮、面部雀斑等頑固斑點都會引起褪色。 櫻桃含鐵量較高，可以緩解貧血。
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2個回答2024-04-07
（1）抗貧血。
促進血液生成。 >>>More
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7個回答2024-04-07
春末夏初，櫻桃不僅營養豐富，酸甜可口，也適合女性飲食。 它含有碳水化合物和蛋白質，以及鈣、磷、鐵和許多維生素。 >>>More
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7個回答2024-04-07
1.預防心血管疾病。 櫻桃富含花青素和鉀，有助於調節血壓和降低中風風險，櫻桃還富含植物甾醇，有助於降低壞膽固醇水平，對心臟有益。 >>>More
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2個回答2024-04-07
這是一樣的，因為它是一回事。
Cherry是英文單詞cherry（櫻桃）的音譯，在粵港直譯為“櫻桃”，又稱楔刺桃，包含桃子、朱紅桃、樂桃、表桃、梅桃、刺桃、懸崖蜜等。 >>>More
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16個回答2024-04-07
吃蘋果有什麼作用和作用？
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2個回答2024-04-07
美膚、瘦身、隆胸。
木瓜的營養價值。 >>>More
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3個回答2024-04-07
柿子營養價值高，維生素和糖分含量比普通水果高1-2倍左右。 它還可以防止心臟動脈硬化。 柿子的另乙個特點是它們含有碘。 >>>More
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11個回答2024-04-07
柿子的營養價值是什麼，什麼人不能吃柿子。
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11個回答2024-04-07
西紅柿，又稱西紅柿、柿子。 傳說西紅柿最早產於南美洲，因其色澤細膩，人們對它非常警惕，視之為“狐狸之果”，又稱狼桃，只作裝飾，不敢品嚐。 現在，它已成為許多人餐桌上的美味佳餚。 >>>More
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12個回答2024-04-07
葡萄中的糖分很容易被人體吸收。 葡萄中的糖分主要是葡萄糖，葡萄糖會很快被人體吸收。 >>>More
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7個回答2024-04-07
一、桂花的營養價值。
1、桂花含有22種氨基酸（含人體必需的8種）和AB族、C、D、E、K等15種維生素，含有人體必需的10餘種微量元素和大量的激素、酶、生長素等。 >>>More
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7個回答2024-04-07
楊梅，又名龍青和朱紅，因其與楊樹相似，味道像李子而得名楊梅。 楊梅果實色澤鮮豔，多汁，酸甜可口，營養價值高。 >>>More
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14個回答2024-04-07
石榴果實就像紅色的寶石，果實酸甜可口，鮮美多汁，營養價值高，富含果糖、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可以補充身體的能量和熱量，但不會增加身體的負擔。 水果含有維生素 C 和 B 族維生素、有機酸、糖、蛋白質、脂肪和礦物質，如鈣、磷和鉀。 ，可以補充人體所缺少的微量元素和營養物質。 >>>More
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4個回答2024-04-07
黑棗含有豐富的維生素和礦物質，如保護眼睛的維生素A，幫助身體代謝的B族維生素和礦物質——鈣、鐵、鎂、鉀等。 此外，黑棗最大的營養價值是它含有豐富的膳食纖維和果膠，可以幫助消化和軟便。 >>>More
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8個回答2024-04-07
杏鮑菇（62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333363373038杏鮑菇）是一種食用蘑菇，生長在歐洲、中東和北非的地中海地區，但也生長在亞洲部分地區。 杏鮑胸與其他一般品種的平菇、香菇、雞腿菇等的區別在於組織緊密、有彈性，採摘後的儲存時間比普通蘑菇長。 >>>More
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2個回答2024-04-07
多吃獼猴桃可以預防老年人骨質疏鬆症，抑制膽固醇沉積，從而防治動脈硬化，改善心肌功能，防治心臟病等，還可以起到一點抗癌作用。 多吃獼猴桃還可以防止體內產生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。 冬季吃獼猴桃可以調節人體機能，增強抵抗力，補充人體所需的營養。
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11個回答2024-04-07
1、木瓜酸溫，鎮肝健胃，鬆弛肌腱，活筋骨骼，降血壓。 >>>More
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6個回答2024-04-07
香蕉和大蕉營養成分的比較。
車前草為車前草，果柄較長，果皮稍薄，灰黃色，無梅花斑，果肉乳白色，味酸甜，高度比香蕉大。 車前草的產量遠低於香蕉。 香蕉和大蕉都屬於車前草科，是多年生樹突狀草本植物。 >>>More
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1個回答2024-04-07
葡萄籽含有豐富的氨基酸、維生素和礦物質。 葡萄籽油具有保健、美容、瘦身的功效，而且價格非常昂貴。 葡萄籽還含有膽鹼、鹽酸、泛酸、維生素。 >>>More
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7個回答2024-04-07
與吃生西紅柿相比，吃熱西紅柿的人可以增加其中番茄紅素抗氧化劑的濃度。 這是因為高溫會破壞番茄細胞的細胞壁，從而增加番茄紅素等抗氧化劑的釋放。 此外，在西紅柿的烹飪過程中經常使用花生油、色拉油等植物油，這些油會幫助西紅柿自然釋放番茄紅素等脂溶性抗氧化劑，充分發揮其抗氧化作用。 >>>More
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2個回答2024-04-07
青棗的營養價值非常高，具有解毒護肝、解酒、防治心血管疾病、調節免疫力、防癌等營養價值。 綠棗還含有維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素和尼古丁 >>>More
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3個回答2024-04-07
蘋果是我們生活中經常吃的水果，蘋果也含有豐富的營養。 每天乙個蘋果，醫生遠離我。 這是我們經常聽到的一句諺語。 >>>More
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5個回答2024-04-07
柿子的營養價值是什麼，什麼人不能吃柿子。
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6個回答2024-04-07
營養價值。
紫甘藍的營養價值及用途 紫甘藍營養豐富，其主要營養成分與甘藍（我們稱之為青甘藍）相似，每公斤新鮮蔬菜含有27 34克碳水化合物。 粗蛋白11-16克，比捲心菜含有更多的維生素和礦物質。 因此，人們認識到紫甘藍的營養價值高於捲心菜。 >>>More
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10個回答2024-04-07
據悉，葡萄皮除了富含纖維素、果膠、鐵外，還含有豐富的花青素，“花青素是能保持細胞年輕的抗氧化劑。 雖然葡萄皮有點澀，但適量吃一點也沒關係。 >>>More
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1個回答2024-04-07
紅石榴果實猶如一顆紅色的寶石，果實酸甜可口，鮮美多汁，營養價值高，富含果糖、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可以補充身體的能量和熱量，但不會增加身體的負擔。 水果含有維生素 C 和 B 族維生素、有機酸、糖、蛋白質、脂肪和礦物質，如鈣、磷和鉀。 它可以補充人體中缺失的微量元素和營養物質。 >>>More
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7個回答2024-04-07
紫薯又稱黑紅薯，馬鈴薯的果肉呈紫色至深紫色。 它是繡線菊科的甘薯植物。 >>>More
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7個回答2024-04-07
紫薯除了普通紅薯的營養成分外，還含有豐富的硒和花青素。 紫甘薯營養豐富，具有特殊的保健功能，它含有約20%的蛋白質，包括18種氨基酸，容易被人體消化吸收，包括維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物質元素， 其中含有大量藥用價值高的花青素。 >>>More