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1、李先生的理想體重應為70公斤(正負10%)才算為正纖維,體脂應為:25%-22%以下; 2、膳食要求:(1、合理分配三餐,一日三餐,每日能量不低於1200大卡,保證機體基礎代謝的正常運作; (2、如果在保證三餐的情況下仍有飢餓感,可以在兩餐之間新增水果、酸奶、硬果等食物,注意不要吃得太多,保證沒有飢餓感; (3、食材選擇,肉類:
鴨、雞、魚、兔、牛、羊肉、瘦豬肉、雞蛋和牛奶等飽和脂肪含量相對較低,可選擇性食用。 除了蔬菜、水果、穀類和土豆、豆類和豆製品外,細菌和藻類還含有大量的B族維生素,脂肪代謝需要B族維生素的參與,膳食纖維還可以幫助軟化大便,防止便秘; 3、運動:建議以耐力運動為主,可根據身體狀況選擇負重運動; 應確保每天進行半小時以上的中等強度運動(散步、短跑、爬山、洗衣服、拖地等)。 4、作息時間:保證充足的睡眠時間和睡眠質量,少量煙、酒、鹽、糖等即可; 如果有慢性非傳染性疾病,可考慮少量減量;
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1個回答2024-04-03
你想說日本的Genesys Office、南韓的Lee Soo-man SM Company和中國的TF家族嗎?
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1個回答2024-04-03
海帶水浸泡200克,牛肉150克,醬油2茶匙,蒜蓉1茶匙,胡椒粉適量,玉公尺油適量,水200毫公升,香油適量。 >>>More
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2個回答2024-04-03
合肥火車站,李先生的餐廳,龔玲玲,張永明,一對通姦和通姦的女人,
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2個回答2024-04-03
2.將水在鍋中燒開,將海帶焯一會兒。
3.取出並立即浸泡在冷水中。 >>>More
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3個回答2024-04-03
李蓓琪先生是加州牛肉麵王的創始人。 李加州牛肉麵王先生的成長歷程,就是李北琦先生的光榮奮鬥。 北琦先生於1932年出生於中國重慶,畢業於國立台灣大學外語系,獲工商管理學士學位。 >>>More
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5個回答2024-04-03
需要提前準備的食材有:黃瓜300g、食鹽適量、味精適量、大蒜適量、香油適量、辣椒油適量、白糖適量。 >>>More
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3個回答2024-04-03
腐竹、黃瓜、蒜末、陳醋、醬油、糖、鹽、辣椒油。 >>>More
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2個回答2024-04-03
土豆絲和吃的一樣小,洗淨後用水複製,放入冰箱,青辣椒和紅辣椒,香菜。 >>>More
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2個回答2024-04-03
公司的老闆李飛(Fei,這個詞不確定),公司是他建立的。
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4個回答2024-04-03
類別: 美食烹飪.
問題描述:我吃了幾次,很好吃,但是我們的地方太小了,根本吃不上! 沮喪! 你知道怎麼做嗎,給我一些建議,謝謝! >>>More
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4個回答2024-04-03
材料:牛肋骨500克,八角兩小瓣,蔥半個,姜九片,生抽適量,黑醬油適量,料酒適量,白胡椒粉適量,白糖適量。 >>>More
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6個回答2024-04-03
1.李先生和李太太兩次來我家的目的是什麼? 1恭喜喬遷,並要求用水龍頭關上門。 2.完成父親的願望。 我要感謝我的家人在過去一年中照顧我生病的父親。
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3個回答2024-04-03
127大卡(100克)。
各種牛肉麵的熱量,牛肉麵湯(不含牛肉)的熱量比較低,一碗牛肉麵湯是630大卡,而番茄牛肉麵則比較高,大約是850大卡。 口味最豐富、最多樣化的紅燒牛肉麵,會先用蔥、薑等調味料炒製,再加入豆沙、醬油、糖等調味料,熱量最高,每碗900大卡。 >>>More
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1個回答2024-04-03
李總,美國加州沒有牛肉麵,這純粹是國產的。
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2個回答2024-04-03
這一變化與今年1月去世的李先生的紀念活動有關。 對於“'李先生'換牌與其打著吳京紅旗的'加州牛肉麵王'糾紛有關”的猜測,“北京李先生加州牛肉麵王有限公司”總經理張杰否認,稱更品牌只是為了更好地保護“李先生”的品牌, 不要將其與“紅力”區分開來。據張經理介紹,從上個月開始,換卡工作將陸續在全國各地的門店進行,預計今年年底前完成。 >>>More
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3個回答2024-04-03
他們都是哥們,以前是四人組,李先生是唐僧,大凌是孫悟空,打手是沙僧。 大玲和老李住在一起。 這是乙個好朋友!
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3個回答2024-04-03
李先生的加州牛肉麵蒜蓉海苔絲如下:
原料:海帶絲(350克)。 >>>More
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3個回答2024-04-03
原料:海帶絲(350克)。
調味料:香油(10克)、醬油(5克)、鹽(3克)、大蒜(30克)、雞精(5克)。 >>>More
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3個回答2024-04-03
李先生加州牛肉麵總部位於北京,河北東北地區門店較多。 但是,假店很多,不知道朋友知道不知。 也可以加盟假店,加盟費要少很多,其他的和真店差不多,因為大部分假店都是從真店出來的。 >>>More
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3個回答2024-04-03
將年利率設定為 x
1+x)²= >>>More
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1個回答2024-04-03
很薄的海帶絲是用海帶盤子的邊角料製成的,而且價格便宜。 好的海帶絲很長,粗細和寬度基本相同。
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4個回答2024-04-03
李先生的牛肉麵製作方法如下:
配料表:土豆、油、鹽、辣椒、生抽、大蒜。 >>>More
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2個回答2024-04-03
你加湯嗎? 看來可以免費加湯了。
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1個回答2024-04-03
其實這個“李先生”只是指創立TF家族的全體員工歸來,本來她是想寫塗先生的,但身邊的爛人說塗先生不好,就改成了李先生。 >>>More
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3個回答2024-04-03
材料:牛肉400克,白蘿蔔250克,西紅柿1個。 >>>More
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2個回答2024-04-03
超市裡有一種海帶絲,直接切成很細的絲賣掉,可以買來直接煮,可以在家附近的超市裡找。
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1個回答2024-04-03
第乙個月的利息是:
250000*6 12=1250元。 >>>More
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2個回答2024-04-03
體重指數 (BMI) = 體重 (kg) 身高 2 (m) 例如,如果乙個人身高公尺,體重 68 公斤,那麼當 BMI 指數高時,他的 BMI = 68(公斤公尺 2)是正常的。 >>>More