蘋果飲食真的可靠嗎

在濟南，我去過濟南一家叫濟南海峽的醫院，裝置不說是什麼，醫生的技能也很好。 建議房東詢問。

每天吃乙個扁平水果能減肥嗎，身體能受得了嗎？ 如果你生病了，你自己受苦，你不能吃任何偏偏的東西，吃一些冷的食物，人需要甜的、酸的、苦的、辣的、鹹的、五顏六色的等等，你不要天天吃黃色的食物，甜食要麼不吃，要麼吃很多，每天吃點黃甜食，夏天不喝涼的東西，冬天不吃熱食， 坐半個小時去長跑，或者跳繩3000，就會減少。

一日三餐只吃蘋果是可以的。

這有點可靠。 只是我沒有堅持住。

我的理解是，蘋果和牛奶不應該一起吃。

我看到網上流傳著一種減肥方法，就是第一天只吃蘋果，第二天只喝牛奶，我試過一次，早上中午還好，下午各種胃倒流。 第二天，我說要喝脫脂牛奶，可是家裡正好有三塊錢的極致，就喝了那一款，感覺營養豐富，不知道效果會影響效果。

我吃了 15 磅的酶膠囊！

在吃之前，我沒有減掉一磅李子！ 它對便秘有好處...... >>>More

蘋果飲食是一種三天只吃蘋果的減肥方法，一般一天吃2-3個蘋果。 但它並不可靠，因為： >>>More

注意飲食不能吃得太飽，早上可以吃飽，中午吃半飽，晚上盡量不要吃得太飽，結合運動減肥，這樣幾個月就會不知不覺地減肥，而且不會反彈，主要是你有沒有耐心， 而且減肥期間不能暴飲暴食，否則會反彈。呵呵，來吧，朋友！

一日三餐只吃蘋果是可以的。

這種型別的方法。 什麼黃瓜蛋？ 21天限制... >>>More

一日三餐只吃蘋果是可以的。

一日三餐只吃蘋果是可以的。

蘋果飲食是有用的，但任何減肥方法都需要堅持。 >>>More

建議：你好，這種情況有些有效，但快速減肥最健康的方法是運動加上合理的飲食; 建議大家減少脂肪和糖的攝入，多吃水果和蔬菜，定期運動，最好是慢跑，每天活動20分鐘以上。 最好在早上和晚上各一次。 >>>More

一日三餐只吃蘋果是可以的。

如果你想減肥，你可以運動減肥，你可以健康而不用擔心反彈。

建議不要相信任何在短時間內具有減肥效果的產品都是有害的。 如果真的想減肥，建議閉上嘴巴，張開雙腿。

我個人認為沒有效果，減肥還是乙個長期的過程，要合理安排飲食，加強運動。

它有效，只要你能堅持下去，如果你失去了它，你就不能吃很多東西。 這將需要幾輪。

我試過了，三天不吃蘋果可以減掉5斤，恢復節食後反彈了2斤，總體上還是瘦了。 但關鍵是要繼續前進。

反彈力強，不建議嘗試。

所有不以運動為依據的減肥減脂，都是偷來的概念！ 脂肪的消耗和生長的抑制需要運動產生卡路里來燃燒多餘的脂肪，並調整和控制食物的結構和數量以達到減肥的目的。 如果想走別的捷徑，除非你能承受得起會給身體帶來的惡性傷害，很多減肥藥都是麻醉你的內臟，加入一些通便成分，讓你的胃不餓，然後讓你排洩。 >>>More

它今天吃蘋果，第二天喝酸奶

反正我覺得這個方法當然不好，我試過所謂的蘋果飲食來減掉15斤，堅持了大約乙個星期，真的是行不通，因為我每天都餓著肚子，我什麼都做不了，我要快點減肥就是控制住嘴巴張腿，如果做不到這一點， 我每天晚飯後半小時只能吃乙個塑料纖維水果。因為乙個小小的塑料纖維水果燃燒的卡路里可以抵得上三天的節食和三個小時的跑步。 //

這是沒有用的，減肥需要結合自己的生活習慣、飲食、運動等。

在電視上試過，效果好但影響體質，一旦停藥，立即反彈。

這個有點難。

最好不要吃脂肪和糖。 >>>More

吃蘋果減肥的方式我真的有發言權，吃了乙個月的蘋果能沒有發言權嗎，我親身經歷告訴樓主不要嘗試，就選擇雷桂兒減肥吧，我不知道，姐姐放假回家看到我吃蘋果減肥又哭又笑， 於是我把它給了我，讓我在暑假裡揉搓它，所以我自己開始了。

可靠，非常可靠，但按照目前智慧型手機的質量，砸核桃手機就浪費了......