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匿名使用者2023-11-06乙個月只吃蘋果當然對身體有害。 蘋果營養豐富，但不建議將蘋果作為主食。
人體的7大營養素是：脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質、水和纖維。 蘋果的營養成分不那麼全面。
建議飲食不要太單調。 蘋果含有大量的果糖（雙醣），很容易被人體吸收。 這會導致體內血糖水平突然公升高，並在短時間內產生大量胰島素。
將體內的血糖轉化為脂肪，不利於減脂。
減肥要科學合理，可以通過有氧運動來鍛鍊，如騎自行車、跑步、游泳等，控制飲食，低脂、低能量，用針灸、按摩、蘋果可以吃，可以起到減肥的作用，但只能作為輔助治療。
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匿名使用者2023-11-05只吃蘋果確實可以減肥，但是對身體的傷害很大，我以前手腳冰涼，直到冬天，我每天只吃三個蘋果，然後喝了很多水，瘦了15斤，然後慢慢恢復進食，最後基本穩定在110斤（我以前是120，身高是175）， 減肥很開心，可是夏天，手腳每天都冷，同學們說我的手腳像殭屍一樣，精神也不至於那麼好，最糟糕的是感覺自己的記憶力和反應能力都不如以前還不到20歲的時候， 而且應該跟我的年齡沒什麼關係，放假回家的時候，我爸說我變傻了，當然我也不敢告訴他們我這樣減肥了，然後就成了悲劇，乙個假期結束的時候，我124歲了，看到我的人都說我胖了， 但也有那些傳說中的副作用，面板暗黃，記憶力減退，手腳冰涼，阿姨沒有任何效果，或者說我還沒有看到。無論如何，盡量不要用這種極端的方法減肥。
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匿名使用者2023-11-04這對身體的營養平衡非常不利。 蘋果主要含有纖維和維生素，但人體每天都需要澱粉和許多其他物質。 如果你想減肥，建議每天吃一次蘋果，而不是三次。 或者每週吃兩天蘋果。 希望對您有所幫助
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匿名使用者2023-11-03頭暈。 營養。
有幾個要點需要注意。
1 一定要注意蛋白質的補充。
2 一定要補充維生素。
3 適量攝入碳水化合物。
剩餘的營養物質可以通過燃燒脂肪來獲得。
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匿名使用者2023-11-02三天只能吃，時間長了會對身體有害，所以一定要注意飲食，多運動。
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匿名使用者2023-11-01有害，總是拿著蘋果，臉皮容易變黃，早上空腹吃蘋果皮就好了。
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匿名使用者2023-10-31當然，也會有副作用，首先是身體的營養跟不上，導致虛弱和精力不足，以至於什麼都做不好; 另外，如果不吃東西，就會減少碳水化合物的攝入，容易造成面板粗糙，不夠光滑; 如果不吃肉、蛋、奶等，蛋白質攝入不足，容易造成注意力不集中，面色發黃; 另外，如果乙個月只吃蘋果，這樣維生素補充就簡單了，胃裡沒有其他的可以中和，就會引起不適，其他礦物質根本得不到補充，最終會導致身體免疫力下降，疾病自然會利用不足。
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匿名使用者2023-10-30你不是在胡說八道。 如果你只吃蘋果，你會死的。
我是專業人士。 為了健康減肥，你必須注意營養組合。
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匿名使用者2023-10-29呵呵，太幼稚了，只吃蘋果是不行的，前面說的喔，就營養價值而言，只吃蘋果會導致你的營養失衡，營養不均衡會影響你身體其他機能的下降。
也就是說，你的一些代謝功能不協調，代謝失調可能會導致脂肪堆積。
建議你適量喝一些蜂蜜，富含果糖有利於吸收，但不會發胖。
建議每天早上喝一杯蜂蜜，中溫水，中午正常進食，蔬菜、瘦肉等可以吃一點，8入飽，7入晚上，麵食，需要少吃，多吃蔬菜水果。 少吃油膩的食物。 最主要的是均衡營養，然後輔助適量的運動，可以保持現在的體型，然後適當減少進食量，但一定要注意飲食的均衡。
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匿名使用者2023-10-28絕對不能，最多只能吃三天。
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2個回答2024-05-02
如果身體受不了，就會損傷器官; 就算減肥，價格也太大了。 建議晚上控制飲食，白天可以吃一點蔬菜、水果和一小塊牛排。 這樣，乙個月內就有可能減掉5-6磅。
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2個回答2024-05-02
感謝您的麻煩收養！
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3個回答2024-05-02
這種情況下，一般來說，乙個月3斤應該沒問題，原因是以前我以前和你一樣有宿舍，乙個月3斤。
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1個回答2024-05-02
不一定。 請注意，你會比你吃得更快。
它會很快反彈，你不會持續乙個月。 最多三天，你就會失敗。 >>>More
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2個回答2024-05-02
少吃主食可以在短時間內實現快速減肥，但可能會反彈。 >>>More
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1個回答2024-05-02
不要折磨自己，親愛的。 我以前嘗試過幾十種方法，但沒有一種有效。 吃蘋果，吃黃。 >>>More
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5個回答2024-05-02
水果飲食是指減肥時以水果為主食。 這是不可取的。 >>>More
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6個回答2024-05-02
攝入的卡路里少於消耗的卡路里，再加上更多的運動來減肥。 >>>More
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5個回答2024-05-02
贅肉從嘴裡流出來，也從懶惰中流出來，如果你能吃，而且不喜歡運動，你肯定會發胖，除了那些不長肉的人，所以要合理飲食，多運動，才能保持苗條健康的身材。
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10個回答2024-05-02
一天只吃乙個蘋果，乙個月可以減掉5-8公斤左右，真誠為您解答，給好評，謝謝。
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5個回答2024-05-02
可以減掉大約 10 磅。 我試著在中午和晚上吃蘋果乙個星期，一周內減掉了近7磅。
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6個回答2024-05-02
每個人的體質都不一樣，具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議不要一天只吃乙個蘋果，營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響，因此很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法，合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。
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13個回答2024-05-02
……你能堅持乙個月嗎......肚子餓的時候，我吃一些燕麥，大約一打左右，每個月接近20磅，這取決於你一開始的體重。
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1個回答2024-05-02
在這種情況下，每天有氧運動減肥的關鍵是堅持勞逸結合。 >>>More
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1個回答2024-05-02
十多斤 我見過別人 其實沒有必要這樣做 只要每次少吃一點 注意克制 比如每餐吃半碗公尺飯 一日三餐 不會有胃病 估計小鳥胃減肥的原理是這樣的 17 是長身體減肥三思而後行，多運動。
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1個回答2024-05-02
我想我會減掉很多體重，但我會吃得太少，多吃一些，我有新鮮的，自家種植的，採摘的。
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4個回答2024-05-02
一天乙個蘋果在短時間內是可以的，但如果持續乙個月，身體就撐不住了。 >>>More
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4個回答2024-05-02
不一定。 這也取決於你是否鍛鍊。 節食減肥是痛苦的。 建議運動減肥。
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6個回答2024-05-02
最多幾天你會感覺瘦了一點，但你確定你可以每天吃蘋果嗎？ 你不能吃它，看了乙個星期的蘋果後你會想嘔吐。 身體能承受嗎？ 營養跟上了嗎？ >>>More
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4個回答2024-05-02
不可能乙個月吃蘋果，吃蘋果一般是7天為乙個週期，第二週可以吃一些高纖維蔬菜什麼的，肚子變小了可以少吃，第三週就可以開始吃蘋果餐了。 堅持乙個月後，最低重量超過10斤，15-20斤，瘦到太快，身體承受不了裂縫和掩埋。 最好慢慢來。 >>>More
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2個回答2024-05-02
有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、蘋果酸等，1.神奇的“蘋果酚”：蘋果含有一種多酚，易溶於水，因此容易被人體吸收。“Appleol”有七種效果： >>>More
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1個回答2024-05-02
你能堅持下去嗎？ 如果可以的話，你會瘦到不能。
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9個回答2024-05-02
我受不了了。 它會很薄。 但肯定有反彈。 不吃午餐和晚餐，多吃幾個蘋果還是可以的。
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2個回答2024-05-02
不建議這樣減肥，就算減肥，以後只要正常進食，就會反彈。 考慮增加運動=合理的飲食（控制卡路里攝入），雖然不是很快，但卻是最健康的減肥方法。
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15個回答2024-05-02
節食不能達到很好的減肥效果，你還是要一日三餐，少吃主食，多吃蔬菜，不吃豬肉、牛羊肉，可以吃點魚、雞肉。 18：00以後最好不要吃東西，可以嘗試練習熱瑜伽和游泳，對減肥會有很好的效果。
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1個回答2024-05-02
還行。 不要挑剔。 吃得盡可能廣泛和多樣化。 >>>More
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1個回答2024-05-02
很簡單，樓主去薄荷網，輸入他的身高、體重、年齡，得到他的基礎代謝值，然後輸入2個蘋果的熱量值，減去兩者（再減去近似的每日運動量），就可以得到每日攝入量較少的卡路里，換算成脂肪的卡路里， 並粗略地得到可以減輕的重量。（當然，減號不能完全是脂肪，這會消耗大量的肌肉蛋白質）。 >>>More
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3個回答2024-05-02
不到乙個月你就會脛骨...... 你能不能不這麼絕望 少吃點，不要總是不吃，那你說肚子就同意吃嗎？
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2個回答2024-05-02
我只能說你去醫院給你乙個方法：第一天一公斤蘋果，第二天把1000毫公升的低脂牛奶分成六七等份，這樣你就可以堅持三天，第四天或第五天正常吃飯， 六、七、八按照這個方法，進行這個迴圈。
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2個回答2024-05-02
如果 CPU 壞了，它將無法工作。