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匿名使用者2023-11-06蘋果飲食，又稱“三天蘋果飲食”，起源於日本，2013年在中國流行起來。 方法是在3天內只吃蘋果，直到吃飽為止，三天內可以減掉3到5斤。 不過，醫學專家表示，這種方法主要是失水，恢復正常飲食後容易反彈，而對於胃部不適的人來說，空腹吃水果可能會引起胃脹、胃痛、胃灼熱等症狀，所以要慎重選擇這種方法來減肥塑身。
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匿名使用者2023-11-05會很瘦，但能減掉多少體重就不一定了。 但是你的減肥方法很痛苦。
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5個回答2024-06-15
白乙個星期只吃蘋果。
會暈倒。 這將是滋養的 >>>More
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2個回答2024-06-15
正常每週的體重變化是1KG，吃多了會引起內分泌失調等，而只是吃蘋果，營養是無法保證的，最後體重會下降，但脂肪含量肯定會增加，也就是說，最後會越來越胖。
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1個回答2024-06-15
美不能是這樣的！ 即使你一下子減肥了，對你的身體也不好...... 早餐幾乎和這個替換的一樣好。 正常飲食，時間長了，你一定會減肥，多運動......
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1個回答2024-06-15
親愛的，一天吃3個蘋果沒問題！ 但最好的減肥方法就是早上吃得好，中午吃飽6分鐘，晚上吃個蘋果！
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3個回答2024-06-15
如果你真的一天只吃乙個蘋果，你會很快減肥。 你每週可以減掉大約 8 磅。 >>>More
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3個回答2024-06-15
蘋果是好東西，但不要過度使用，一周只吃蘋果，可以減掉幾斤，但免疫力會降低。 所以每週只吃蘋果2-3天可以達到減肥效果！
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4個回答2024-06-15
如果你不吃東西，你就會營養不良，你每週可以減掉10多斤，如果你恢復正常飲食，你的體重就會恢復。 如果你一直只吃蘋果，你會得厭食症。
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2個回答2024-06-15
是的，我堅持吃蘋果2天，酸奶1天，而且不能直接走路，我勸你不要，這種飲食很有害，很容易引起貧血和胃病，不要以為只要減肥，健康就重要，真的病了就滴了很不舒服。
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2個回答2024-06-15
哦（哦哈哈我同學的媽媽試了一下，瘦了10斤？ 好像是天天支援蘋果，餓了就吃蘋果，不管數量多少，但恢復正常飲食慢慢回來，不可能只吃這些，你真的像我一樣想減肥吃減肥藥，只是吃的時候心跳加快， 我會感到慌張
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2個回答2024-06-15
薄就是薄，但反彈也很強，而且可能會增加，所以我給大家介紹一些其他的方法。 >>>More
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2個回答2024-06-15
如果你自己不是很瘦，你可以減少10到15J
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4個回答2024-06-15
吃太多蘋果會讓我的胃不舒服。 我試過了，效果不是很好。
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2個回答2024-06-15
至少 10 磅 我試過 我不運動 只吃蘋果乙個星期 喝少量水 餓了就睡覺 每週減掉 10 磅 但我是暑假，不用上學 頭暈了幾天就什麼也做不了 不知道能不能堅持下去 如果你想保持成績， 只要以後不是每頓飯都吃，希望能幫到你。
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2個回答2024-06-15
這對你的健康不利。
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5個回答2024-06-15
每天晚餐只吃乙個蘋果，每週可以減掉 5 磅。 1.晚餐少吃，睡得香甜，晚餐永遠不要吃得足夠，更不要過量。 >>>More
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1個回答2024-06-15
說真的，有可能發胖 蘋果的含糖量並不低。 >>>More
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1個回答2024-06-15
很難說，最主要的是通過運動和飲食來達到減肥的目的，也就是說一定要健康減肥，吃飯前吃點飯，吃一點公尺飯，不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。
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2個回答2024-06-15
正常情況下，你會減掉大約3磅，但這種減肥方法是不可取的！ 建議，營養搭配，零食和肉類，多做運動，你就可以開始了！