你能減肥嗎？ 早上的酸奶，吃了半雙公尺飯、魚和蔬菜，以及470克棗

目前尚不清楚你會減掉多少磅，但最好不要這樣減肥。 >>>More

不能瘦。

1、酸奶不宜空腹食用，對胃有一定作用，與蘋果一起食用也沒關係。 >>>More

蘋果酸奶可以促進腸胃蠕動，一起吃自然可以稀薄，每次只需要做兩天，兩天內只吃蘋果喝酸奶，每天5-6個蘋果，不超過7個，酸奶每天喝脫脂1000ml，兩天後恢復飲食，然後繼續反覆吃蘋果酸奶，直到你減肥， 其實很容易反彈，畢竟短期體重是水，長期反而傷人，與其那麼用力還不如用吊帶站得漂亮，不節食就能瘦下來，三餐正常吃，每餐吃六分鐘飽腹，多吃蔬菜水果等清淡的食物， 堅持下去，你自然會減肥

飲食是一回事，另一方面要多運動，早上飲食一定要好，中午吃飽七分鐘，晚上最好少吃不吃！ 至於零食，讓我們果斷打破它！

不可以。

由於獼猴桃中的維生素C含量相當高，很容易與乳製品中的蛋白質凝結，不僅影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛和腹瀉，所以吃完獼猴桃後一定不要立即喝牛奶或吃其他乳製品。 酸奶具有美容效果。 經常喝酸奶可以滋潤面板，提亮眼睛，固定牙齒，強韌頭髮。 >>>More

如果你只吃半個月的蘋果和酸奶，你就會減肥，這取決於你平時吃多少，適量會非常有效。 但要均衡飲食。 否則，會出現問題。 >>>More

這並不一定取決於你每天消耗多少能量 蘋果都是果糖 酸奶更強效 你看看背面的營養清單 成年男性每天簽約2大卡 女性簽約大卡 我剛才說的能量表是KJ 他與kcal的轉換關係是KJ除以3 所以你會發現，如果你想減肥， 一頓飯只能喝一小罐酸奶 蘋果不能吃，果糖太多了 如果超過這個量，你就受不了了 你要鍛鍊。

你用來減肥的飲食，這個方法不對，別的不說，酸奶是高脂肪的食物，是減肥的禁忌，就像吃肥雞蛋不運動就想減肥一樣，是不是很好笑？ 減肥不是開玩笑，科學減肥需要正確的方法，記住一句話，閉上嘴巴，退後一步，少吃高糖、高熱量、高脂肪的食物。

根據個人體質，2到4斤，我用了1天蘋果和1天酸奶的方法，2天瘦了3斤。 其實挺不健康的，會傷到肚子的。。

仍然會有 2 到 3 磅，但反彈的機會很大。

酸奶是酸性物質，吃了柿子半小時就不能喝酸奶了。 >>>More

這種不健康、不科學的減肥方式是不能用的。 >>>More

吃口香糖可以瘦臉 每天洗臉時，可以拍100次。

這取決於個人，我認為不是因為你吃了蘋果酸奶而變瘦了，而主要是因為你餓了，你變輕了

你可以在兩天內減掉大約4磅，但你失去的只是水，所以建議使用健康的減肥方法。 >>>More

如果你只吃乙個蘋果和一袋酸奶，你會很快減肥，但恢復正常飲食後反彈會更加難過。

我會絕對肯定地告訴你，不，這與瘦腿無關，我是一名專業的瑜伽士，我有很多人問我這個問題。

當然可以，但番石榴的味道並不是每個人都喜歡的。

根據中醫，早上不宜吃冷食。 如果早上能吃一些主食和蔬菜就更好了。

酸奶中可以新增的菌群主要有利於人體消化吸收。 但是，由於菌群需要在低溫和冷藏下生存，並且其中一些在酸奶的運輸和銷售過程中死亡，因此包裝上標明的活菌數量與出售和飲用時的活菌數量不一致。 此外，如果攝入過多，還會破壞人體腸道菌群的平衡，從而降低消化功能。 >>>More

吃完石榴後，可以喝酸奶。

不能和酸奶一起吃的東西（裡面沒有石榴）： >>>More

我賣得很瘦，在 21 天內減掉了 12 磅。

1.早上吃麥片 和它一起吃，煮沸，和豆漿一起食用。 外加乙個蘋果。 >>>More

西紅柿最重要 生吃減肥 每天晚餐吃一樣 當然，你不要大魚大肉哈 晚飯後吃生西紅柿 吃1到2個大西紅柿 15到20個小西紅柿 非常減肥。

中醫由來已久"枸杞健康"據信，可以經常吃枸杞"肌肉骨骼強壯，體質輕盈，耐寒耐熱"。因此，它經常被用作滋養和抗衰老的藥物。 中醫認為，可以滋肝養腎，益眼養血，增強人的免疫力。 >>>More

那些茶感覺沒有效果，我周圍很多減肥的人都嘗試過 >>>More

葡萄酸奶可以一起吃，常見的就是葡萄酸奶冰棒。 >>>More

喝完酸奶後，可以喝黃芪和紅棗水。 黃芪健脾、健氣固表，紅棗補血、鎮神。 這些中藥口味之間沒有禁忌症，可以一起食用。 >>>More

吃西紅柿炒雞蛋和喝酸奶沒有錯。

酸奶不應與以下產品搭配。 >>>More

不，如果你想減肥，你必須有規律地進食。 而且其實蘋果含有大量的糖分，如果吃多了，就會發胖，所以可以多吃土豆。