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匿名使用者2023-11-06建議不要相信這些花哨的減肥方法。
這一切都是不健康和不科學的。
建議不要服用減肥藥，減肥藥不健康、不科學，減肥主要靠控制飲食和適度運動，也就是所謂的控口開腿。
其實，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、最無副作用的減肥方法，就是合理控制飲食： 1.控制熱量和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中加入魚和家禽。
2.清淡飲食。 少吃鹽，吃的鹹的東西越多，就越想吃。 少吃用醬汁加工的食物，醬汁富含糖、鹽和麵粉，會增加你的卡路里。
3.經常吃水果和蔬菜。 適量食用含有大量纖維的水果、蔬菜和全麥麵包。
4.均衡飲食。 每天均衡安排飲食，同時注意規律和不過量進食。 為了減慢進食時間，一頓飯吃不少於20分鐘。
5.負熱量平衡。 請減肥原則：卡路里攝入量必須少於您的消耗量。
6.意志決定了減肥的效果和質量。
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匿名使用者2023-11-05對於肥胖和豐滿的人來說，即使是容易肥胖的人，肥胖的罪魁禍首仍然是生活習慣。 脂肪不是天生的，看看以下最容易肥胖的習慣，都佔了幾個：
跑步飲食。
1.晚飯後零食不變，晚飯還在睡前吃。
2.不吃早餐或吃油膩的早餐。
3.吃得很快，經常邊看電視邊吃，或者上網邊吃。
4、喜歡吃甜食、油炸食品、可樂、瓶裝果汁等，味道很濃。
5.我幾乎從不運動，我會從一樓坐電梯到二樓。
6.每天步行不超過20分鐘。
7.在飲食結構上，麵食和肉類較多，但蔬菜和水果很少。
8.經常熬夜。
減肥不是通過快速節食和高強度運動在短時間內就能實現的。 你之所以發胖，是因為你的生活習慣有問題，或者你吃得太多，或者你運動得太少。 你應該多運動，少吃高熱量的食物。
才能有效達到減肥的效果。
如果你想快速減肥，你可以使用一種治療方法：吸脂，這是乙個不錯的選擇。 吸脂減肥高效、快速且不會反彈。
吸脂減肥是利用高科技吸脂裝置與專業吸管相連，通過面板上的小切口進入皮下，吸出區域性堆積的脂肪組織，改善肥胖體型的方法。 由於脂肪細胞從根本上減少，因此體重增加沒有反彈。
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匿名使用者2023-11-04薑皮2克，桑白皮3克，橘皮3克，茯苓4克。 早晚加入500毫公升水，煮沸。 如果你連續服用五天，你可以減掉大約 9 磅。 （7 個讚）供選擇。
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匿名使用者2023-11-03水果應乾燥並浸泡在瀉藥中。
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3個回答2024-07-03
如何學習跳繩。
一、練習操縱繩索：二、練習有節奏的跳躍; 畢竟，兩人走到了一起。 這是乙個如此簡單的過程，我相信任何人都能做到。 >>>More
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1個回答2024-07-03
少吃多運動是減肥的道理，其他的減肥方法只能說是參考，但不能依賴太強，會對身體產生一定的影響。
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1個回答2024-07-03
當然可以賣，不知道是散裝還是批發。
散裝快遞不容易丟失，在路上容易拋錨。 >>>More
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5個回答2024-07-03
如何製作青梅酒1：
1.青梅：酒：黃色。 >>>More
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4個回答2024-07-03
煮熟讓它更香，青梅酒方法如下：
配料：青梅2500g、白酒3000g、冰糖1200g 輔料：鹽適量。 >>>More
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1個回答2024-07-03
用水將李子全部擦洗乾淨，用廚房紙吸水，用牙籤取出李子，用叉子在李子上戳小孔。
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4個回答2024-07-03
這不是柿子蛋糕！ 你說的那個我都吃過了，甜的，具體方法就是用開水湯，但是你不能一次做，你要反覆燙一下，時間長了也不會有苦澀味！ ~ >>>More
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1個回答2024-07-03
洗淨棗子，準備葵花籽。
將糖和植物油放入容器中，攪拌均勻。 >>>More
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5個回答2024-07-03
當然是假的，福利下有多少減肥產品是真的，幾毛錢的成本賣到幾百，你就知道賺了多少錢。
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2個回答2024-07-03
材料：梅干蔬菜500克，嫩竹筍150克。
調味料：糖5克，植物油50克。 >>>More
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4個回答2024-07-03
Android 機器不能用於刷寫 Apple 系統。
至於高仿性，可以通過幾個軟體來實現。 >>>More
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3個回答2024-07-03
你說的是紫飯糰嗎？ 用紫公尺不是很好嗎，紫公尺很貴。
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2個回答2024-07-03
材料：紅白菜半個、紅甜椒半個、黃甜椒半個、紅黃櫻桃西紅柿6個、苦菊花1小把、生菜半個、花生2勺、黑芝麻1勺、白芝麻1勺。 >>>More
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6個回答2024-07-03
製作幹紅棗的方法大概有兩種：
1.自然乾燥。 >>>More
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1個回答2024-07-03
用水沖洗核桃。 開水（用抹刀來回轉動幾次）並瀝乾。 用中低火煮沸少許水和冰糖（注意火）。 >>>More
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3個回答2024-07-03
棗糕的配方和方法。
材料：乾棗200克，白砂糖600克，焦糖10克，紅糖100克，雞蛋1500克，麵粉1000克，SP50克，泡打粉16克，液體酥油200克。 >>>More
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2個回答2024-07-03
桃酥是一種南北皆宜的傳統漢族小吃，以乾、脆、脆、甜的特點著稱，主要食材有麵粉、雞蛋、酥皮等。
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4個回答2024-07-03
教你如何讓栗子烤雞簡單又美味。
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6個回答2024-07-03
梅子蔬菜配李子蔬菜和肉是幹梅子蔬菜，一般可以在超市買到。 >>>More
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11個回答2024-07-03
西紅柿雞蛋面，煎西紅柿時一定要放少許鹽，否則西紅柿不會破裂，味道也不會受到刺激。
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5個回答2024-07-03
材料：菊花500克，清水適量。
菊花茶的製備： >>>More
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19個回答2024-07-03
對於普通消費者來說，葡萄酒是從商店購買的，可以立即裝瓶飲用，而無需在家中存放。 有些葡萄酒，如新鮮的果味紅葡萄酒，就像它們一樣新鮮。 時間長了，已經老化了，但味道不好。 >>>More
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2個回答2024-07-03
一般來說，任何水果本身都會發酵！ 只不過果種的發酵效果也不同！ 石榴發酵的酒還是很不錯的，非常好喝！ >>>More
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1個回答2024-07-03
材料：木瓜1 3個，菠蘿1 3個，橙子2個，蘋果1個2個，冷開水適量。 >>>More
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8個回答2024-07-03
將牛肉切成塊，打水，用油爆出蔥薑片的香味，倒入牛肉用醬油炒，加入水鹽、味精、雞粉煮熟，牛肉在柿子中煮成塊燉五分鐘，就完成了這道菜。
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10個回答2024-07-03
1：黑梅5個，山楂片一小把，約20克，甘草1-2克（大多數藥店有售），冰糖適量。 >>>More
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3個回答2024-07-03
前言。 材料。
配料：五花肉適量，梅子幹蔬菜適量; >>>More
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2個回答2024-07-03
材料：五花肉400克，梅子幹50克。
紹興料酒25克，醬油20克。 >>>More
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1個回答2024-07-03
買罐頭黃桃冰塊，味道超級好，壽記徐南6509
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1個回答2024-07-03
材料：約25顆葡萄。
方法：將葡萄洗淨，去皮並去除種子（這是最累人的步驟）。 >>>More