晚上吃四碗小公尺紫公尺綠豆粥會不會發胖？

不，綠豆粥清熱解毒，解熱解渴，消腫降脂。 （但不要吃得太多，尤其是在晚上。 ）

小公尺綠豆粥的製備：

生小公尺、大公尺、綠豆。

做法： 1：將小公尺和公尺飯放入乾淨的碗中。

將未蓋上小公尺的冷水倒入碗中，用筷子朝乙個方向攪拌幾下，就會看到公尺粒沉到水底，水面上漂浮著雜質。 將水和漂浮的雜質一起倒出，小公尺就會被洗淨。 鍋裡放了大量的冷水，把鍋裡的水燒開，直到鍋裡的水發出聲音，水面好像是開開了。

將洗淨的小公尺放入鍋中。 用勺子將小公尺朝乙個方向攪拌幾下，蓋上鍋蓋，用大火煮沸。 將綠豆放入乙個乾淨的小碗中，用一根筷子朝乙個方向攪拌幾下，以倒掉水。

2、煮沸至鍋內水沸騰，再將洗淨的綠豆倒入鍋中。 用勺子朝乙個方向攪拌幾次。

蓋上鍋蓋，用大火煮沸，轉小火慢慢燉。 在煮沸的過程中，你會看到由公尺湯組成的公尺湯撞到鍋蓋上，並且有溢位鍋的現象，所以你可以不理會它，讓小公尺就這樣在鍋裡煮沸。 我們現在使用的是燃氣灶或電磁爐，怕鍋長了溢位的危險，可以用筷子架在鍋邊，讓鍋蓋和鍋邊形成裂縫，繼續用小火煮沸。

3、用小火煮約40分鐘，會看到公尺粒和水充分混合，黃公尺湯有淡淡的綠色，表皮凝集，形成一層光亮透明的薄膜，稱為公尺油，使小公尺粥煮沸。 用勺子舀一些公尺粒和綠豆，它們都飽滿盛開。

你好，我想說的是，胖子吃不了一頓飯，你放心。 希望對您有所幫助，感謝您的採用。