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匿名使用者2023-11-06吃蘋果皮的好處。
1.蘋果皮含有最多的膳食纖維。
中等大小的蘋果皮含有數克膳食纖維。 去皮後，蘋果肉中的膳食纖維只有克。
2.蘋果皮中含有最多的維生素。
中等大小的蘋果皮含有毫克維生素 C 和 98 國際單位 （IU） 的維生素 A。 去皮後，蘋果果肉僅含有毫克和 61 IU 的這兩種維生素。
3.蘋果帶皮食用以保護肺部。
發表在美國《健康》雜誌上的一項研究發現，蘋果皮富含天然抗氧化劑槲皮素，可保護肺部免受汙染物的侵害。 每週至少吃 5 個蘋果，面板在面板上可以改善肺功能。
4.帶皮吃蘋果可以保護記憶力。
一項早期研究還發現，槲皮素是一種富含蘋果皮的抗氧化劑，通過幫助預防與阿爾茨海默病（阿爾茨海默病）等退行性疾病相關的腦組織損傷來幫助保護記憶力。
5.蘋果皮具有抗癌特性。
康奈爾大學食品科學專家劉瑞海教授及其同事在《美國農業與食品化學雜誌》上完成的一項研究發現，蘋果皮具有良好的抗癌和抗癌作用。 研究人員從蘋果皮中鑑定出十幾種三萜類化合物，它們都能抑制肝癌、結腸癌或乳腺癌等癌細胞的生長，還可以殺死癌細胞。
6.每天吃乙個帶皮的蘋果可以幫助你減肥。
蘋果是高纖維、低熱量的食物，經常進食不容易感到飢餓，熱量攝入低，有助於減肥。
如何清洗蘋果。
1.蘋果浸泡在水中後，在皮上放少許鹽，然後用雙手輕輕來回揉搓蘋果，表面的汙垢可以迅速擦乾淨，然後用清水沖洗乾淨，就可以放心食用了。
2.準備乙個小盆，放一些澱粉，然後洗淨蘋果。 這種方法也適用於洗梨和葡萄等，果實表面不易變色。
3.通過將牙膏塗抹在蘋果表面作為清潔劑，效果也很好。 用熱水洗蘋果也是乙個好主意，這樣很容易去除蘋果皮上的防腐劑和其他防腐劑。
4.最好在超市買專門用來洗水果的化妝水。 專家提醒不要使用質量難以保證的洗潔精，因為使用劣質洗潔精不僅無法清洗，還可能含有對健康有害的化學物質。
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匿名使用者2023-11-05最好洗蘋果，不要去皮，因為蘋果皮比蘋果肉含有更多的維生素。
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匿名使用者2023-11-04還不如去皮，現在蘋果皮的蠟很多，吃多也不好。
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匿名使用者2023-11-03只要洗一下就好了！
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匿名使用者2023-11-02一定要剝皮。 如果你不相信，自己試試，拿刀輕輕刮蘋果皮，會有很多蠟，而且不會乾淨。
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20個回答2024-07-27
面板富含抗氧化劑和生物活性物質，有益於健康。 由您決定是否剝離。
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7個回答2024-07-27
蘋果的好處很多。
西方有一句諺語：“一天乙個蘋果，醫生離我遠一點。 “蘋果營養豐富，含有多種維生素。 >>>More
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6個回答2024-07-27
蘋果皮中的維生素含量非常高，所以最好不要去皮，但一定要洗淨，否則農藥對身體不好
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1個回答2024-07-27
不。 西方有一句諺語：“一天乙個蘋果，醫生遠離。 >>>More
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5個回答2024-07-27
吃蘋果有什麼作用和作用？
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10個回答2024-07-27
紅棗又稱紅棗。 自古以來，它就被列為“五種水果”之一（桃、李、李、杏、棗），歷史悠久。 紅棗最突出的特點是維生素含量高。 >>>More
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2個回答2024-07-27
還行。 獼猴桃富含維生素C，蘋果還含有多種維生素。 膳食纖維也很豐富，但是水果的種類太少，所以建議不要那麼固定。 >>>More
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6個回答2024-07-27
紅棗是一種常見的水果，那麼吃紅棗的營養價值是什麼呢？ 紅棗的維生素C含量是所有水果中最高的，維生素C能軟化血管，是預防高血壓、冠心病和動脈硬化的理想藥物。 >>>More
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2個回答2024-07-27
西紅柿炒雞蛋營養豐富，但人體所需的營養是多方面的，應該與其他蔬菜一起食用
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3個回答2024-07-27
天天吃枸杞紅棗茶就好了！ 不要發胖！
紅棗枸杞茶的功效。 >>>More
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5個回答2024-07-27
絕對。 有句諺語說：“一天三次約會，面子不會變老。 紅棗有： >>>More
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5個回答2024-07-27
還是要吃點東西 水果畢竟不是主食。 所以這個。 你這樣做只是為了減肥嗎？
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36個回答2024-07-27
當然，吃蘋果是好事，蘋果甜，營養豐富，富含維生素，最好兩餐吃蘋果，飯後2小時，飯前1小時。 英國有句諺語，“早上水果是金子，中午到下午3點是銀子，下午3點到6點是銅，6點以後是鉛”。 早上吃蘋果可以幫助消化吸收，有利於通便，蘋果果的酸甜口感可以使人心情神清氣爽，有助於一天的好心情。
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12個回答2024-07-27
多吃水果不一定是有益的，一切都應該適量。
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5個回答2024-07-27
吃太多蘋果是不行的。
成熟的蘋果含有一定量的單寧酸和果酸，果酸遇胃酸時會產生沉澱，單寧酸與蛋白質結合形成不溶於水的鞣製蛋白，胃酸和單寧酸還會產生極粘稠的明膠，對身體不利。 >>>More
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6個回答2024-07-27
蘋果沒有所謂的組裝機。
要麼是高仿的。 >>>More
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5個回答2024-07-27
石榴作為藥用有著悠久的歷史，在各種古代醫學書籍中都有記載。 經過臨床實踐，歷代醫學家都認為石榴清涼，具有清熱、解毒、健胃、潤肺、收腸、止血等功效。 其中，藥化最多的是石榴皮，多為油炸塗抹。 >>>More
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5個回答2024-07-27
嗯，天天吃葡萄乾、枸杞，有潤肺止咳、補腎益精、養肝提亮目的功效。 >>>More
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4個回答2024-07-27
早上吃蘋果很好。
蘋果是一種營養豐富、營養豐富的水果！ >>>More
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4個回答2024-07-27
蘋果最好帶皮吃。
蘋果皮在食用或加工時經常被丟棄，但研究表明，蘋果皮富含抗氧化劑和生物活性物質，吃蘋果皮對健康有益。 >>>More
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4個回答2024-07-27
胃病應盡量少吃蘋果，蘋果中含有酸，屬於生冷食物，刺激胃部。
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20個回答2024-07-27
不好，先喝水再吃蘋果，不是胃酸對胃不好。
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31個回答2024-07-27
睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖和各種礦物質元素，可以促進睡眠、美容美容，還可以提高身體的抵抗力。
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2個回答2024-07-27
枸杞幹吃，嚼嚼，每天不能吃超過80粒。
枸杞的吃法。 >>>More
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11個回答2024-07-27
除了資源的浪費（營養不能完全吸收）和胃的支援外，這沒什麼。
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3個回答2024-07-27
如果一般不能用銀行卡分期付款，必須是信用卡，一般只支援招商銀行和中國工商銀行的信用卡。
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4個回答2024-07-27
紅棗肉質厚實，色澤鮮美可口，富含蛋白質、脂肪、醣類、維生素、礦物質等營養成分，因此紅棗一直是益氣、養血、鎮神的良好保健品，對高血壓、心血管疾病、失眠、貧血等患者非常有益。 紅棗不僅是保健品，也是護膚美容的好品。 >>>More
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13個回答2024-07-27
蘋果酸甜可口，味道鮮美營養，是水果的不錯選擇，適量食用對身體有一定的好處。 蘋果含水量在85%左右，含有豐富的碳水化合物、維生素和礦物質，尤其是胡蘿蔔素，還含有豐富的水溶性膳食纖維、果膠、蘋果酸、檸檬酸等。 蘋果中的蘋果酸和檸檬酸可以促進胃液的分泌，幫助消化。 >>>More
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16個回答2024-07-27
如果晚上吃得太晚，消化不了，會變成脂肪，所以建議提前兩個小時吃。 >>>More
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15個回答2024-07-27
好了，早上吃比較好 蘋果含有大量的糖分，所以早上第乙個蘋果應該空腹吃，因為昨晚吃完飯後，當天早餐前，一般10個小時以上不吃東西，肝醣基本耗盡，早上感覺很累。 空腹吃乙個蘋果，果糖很快轉化為葡萄糖，被人體吸收，大約半小時後，感覺精力充沛，人一般早上都餓了，吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果營養價值很高。 空腹吃蘋果可以幫助消化。