長跑喝紅牛好還是葡萄糖好？

葡萄糖和紅牛都是用來補充能量的，在能量消耗高的情況下最有效，可以快速補充能量，跑1000公尺前喝15分鐘就會有效，當然，如果考試前不動用任何體力，基本上沒什麼感覺。 加油！！！

朋友們，大家好！ 我是乙個體育狂熱者，我已經教了20年書。 您的問題： >>>More

你好，喝這些東西對運動表現的實質性提公升沒有多大幫助，這幾天你可以練習指導比比賽結束可以選擇和點葡萄糖來恢復體能，紅牛不會想要的。

加油策略：一旦你開始喝含糖飲料，剩下的供應必須都是含糖飲料，否則會很慘。

如果距離比賽還有很長的時間，那麼從現在到比賽前三天，你應該少吃或不吃含糖食物。 在比賽前的最後三天開始多吃高糖食物。 比賽當天百分之八十的食物都吃飽了。 >>>More

喝紅牛，喝白開水。

如果您不是職業運動員，請喝紅牛。 這能讓人興奮，人要興奮，沒有什麼是不可能的。 >>>More

在檢查前 15 分鐘喝一瓶葡萄糖足以滿足您的需求。

好。 喝葡萄糖以緩解疲勞。 葡萄糖是一種單醣，可以快速消化吸收，直接作用於肌肉形成肌肉糖原，是能量的來源。 >>>More

我在醫務室買的那種葡萄糖可以直接喝，不用稀釋，濃度對效能影響不大。 >>>More

葡萄糖已經有15到20分鐘沒有嘗試過了 不管你喝什麼，這些東西只要確保你跑步後不會感到疲倦。

測試前 2 小時吃葡萄糖，測試前 1 小時吃紅牛，測試前 1 15 分鐘吃巧克力。

喝葡萄糖是好的，因為人們在運動時會消耗ATP（能量），喝蜂蜜可以補充糖分，而糖在體內轉化ATP的速度肯定不如葡萄糖快，所以葡萄糖是好的，建議用水稀釋後再喝，比賽前一小時再喝

只是藥店裡賣的輸液用葡萄糖劑，我記得8毛錢乙個，你可以給藥店說清楚，買的時候可以喝，很甜。 一般葡萄糖只有在長跑後才喝完，為了讓身體獲得足夠的糖分，而葡萄糖分解可以長時間提供能量，從而保持體力，對身體沒有負面影響，所以可以放心飲用。

一般來說，在出汗很多的情況下，尤其是夏天進行劇烈運動時，應該喝一些清淡的鹽水。 夏季氣溫高，濕度高，人體通過排汗及時散發大量熱能，保持體溫相對穩定。 身體在大量出汗的同時，會帶走大量的無機鹽，如鈉、鉀、鎂等。 >>>More

在運動之前，它可以直接在尖齒中轉化為ATP以提供能量。 >>>More

如果你是長跑，那麼喝葡萄糖不會有太大的效果，因為你依靠體內的無氧代謝進行長跑，而葡萄糖只對短期的有氧運動有幫助。 >>>More

可以在飯前或飯後服用，如果先空腹服用，吸收效果更好。 >>>More

這沒什麼本質區別，樓上也說葡萄糖，不過也是見仁見智的問題，適量才是及時的，紅牛運動後喝比較好，這對我們的身體恢復很有好處，它含有大量的礦物質、糖分，喝的時候要注意他的溫度和量。賽前40分鐘的飲酒時間 後續問題：我昨天跑了 你呢 回答： >>>More

喝葡萄糖是為了緩解疲勞，運動15分鐘後才有效。

葡萄糖很容易被吸收，可以補充鍛鍊期間消耗的糖分。 紅牛是一種能量飲料，因此建議少飲。

喝葡萄糖效果很好。

成都體育大學醫學系教授侯樂榮建議：其實，為了提高運動成績，想立即吃什麼，是“不科學的”。 但是，運動前和運動期間的適當營養是科學的。 >>>More

朋友們，大家好！

我是乙個體育狂熱者，我已經教了20年書。 你的問題：跑步前喝什麼好？ >>>More

長跑前喝葡萄糖可以提高成績，當然艱苦的訓練也是必不可少的。 >>>More

測試是葡萄糖耐量受損，測試是飯後半小時空腹血糖，每小時10,5,2小時和3小時。

根據您嘗試達到的效果，您服用葡萄糖的時間會有所不同。 >>>More

不要喝紅牛，最好喝葡萄糖，跑步前伸展一下，慢跑一會兒，運動準備一定要足。

是的，我們在測試時喝了它。

一定是糖，很少見到人放葡萄糖。

一般來說，補鈣的原理是可以口服，不建議注射，其實吃點葡萄糖酸鈣口服液就好了。