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匿名使用者2023-11-06毫無疑問，山楂是可以減肥的，這裡的山楂指的是山楂果實，而不是加工過的山楂片。 要知道，山楂片在加工過程中會加入大量的糖分，這使得山楂片的熱量較高，吃得太多不會減肥，還可能產生相反的增重效果。
研究發現，山楂中的有效成分具有增強胃內蛋白酶活性、促進消化的作用，尤其是山楂中含有豐富的脂肪酶成分，可以促進脂肪堆積的消化，達到減肥的目的。
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匿名使用者2023-11-05山楂酸味甘甜，微溫，能健脾，消除堆積，使胃裡的油膩食物不會因為囤積時間過長而被完全消化吸收，對減肥非常有益。 山楂屬核果，果仁堅硬，果肉薄，味微酸。 果實可生吃或做果餞餅，曬乾後可當藥用，是我國特有的藥用果樹種，具有降血脂、降血壓、強心、抗心律失常等功效，也是健脾開胃的良藥， 祛食羚滯，活血化痰，對胸脾脹、疝氣、血瘀、閉經等疾病有很好的療效。
牡荊素是山楂中的一種黃酮類化合物，是一種具有較強抗癌作用的藥物，其提取物對體內癌細胞的生長、增殖和侵襲轉移有一定的作用。 特別注意：山楂開胃，但容易結石。
很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，一不小心就會吃很多。 有胃病的人少吃山楂，山楂吃多可能會導致胃結石。 由於山楂中果膠和單寧酸含量較高，與胃酸接觸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣一起形成胃結石，可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔，使胃病更加嚴重。
烹飪山楂會減少單寧的影響。
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匿名使用者2023-11-04山楂可以吃減肥嗎？ 吃得對！ 告訴你山楂的正確吃法。
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匿名使用者2023-11-03我不建議吃山楂片，有些山楂片是經過加工的，含糖量很大，熱量其實很高，所以不可能減肥。 如果你想減肥，最好多做運動
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匿名使用者2023-11-02不推薦，山楂開胃，可以適量食用，如果減肥，運動加飲食，多喝水，喝水可以減少飢餓感，有利於減肥。
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匿名使用者2023-11-01你好，吃山楂開胃，會更好吃。
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匿名使用者2023-10-31山楂片裡有糖分，減肥的時候一定要控制食慾，對胃有害，吃酸的東西，胃會更不舒服。
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匿名使用者2023-10-30是的，山楂有助於消化。 有助於減肥。
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匿名使用者2023-10-29山楂很有食慾，吃得越多，胃口就越好。 並且孕婦禁止食用山楂製品。
我有乙個建議，早上可以像往常一樣吃，只要不是太油膩就行，否則早上就很難消化了。 中午，吃一點點就行了，不要暴飲暴食，剛好可以緩解你的飢餓感。 下午可以吃（少吃）也可以不吃，沒有必要刻意只吃水果而不吃飯。
或者如果它不起作用，你就每天減少一點點，過了很長一段時間，你就習慣了食物的量，然後開始調整你的飲食。
我現在95磅了，我總是這樣吃。
希望它有所幫助。
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匿名使用者2023-10-28還行。 不過，它會讓你更餓。
1.早餐乙個煮熟的雞蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些土豆+火腿+沙拉醬2中餐：一碗公尺飯+蔬菜。
3.晚餐在7點鐘吃，和中餐差不多，只是只能吃7到8分鐘飽，9點以後除了水果，什麼都不吃。
4.睡前可以喝一杯果汁（可以擠檸檬汁+水+兩顆酸梅）（味道不錯，切記不要加糖） 5配合適度運動。
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匿名使用者2023-10-27不可能。 事實上，這個世界上沒有可以直接減肥的食物（那些用於腹瀉的食物不被認為是食物！ ).即使吃素食也會增加體重---畢竟奶牛就是這樣吃的！
山楂片中含有檸檬酸、蘋果酸、抗壞血酸等，能促進腸胃消化，其中所含果膠為可溶性膳食纖維，可降低膽固醇。
想要減肥，只能靠：健康飲食+健身！
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匿名使用者2023-10-26山楂片以糖為主，不能減脂。
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匿名使用者2023-10-25它不起作用，你不能走捷徑來減肥。
一日三餐應該是正常的，尤其是早餐，應該富含蛋白質，一杯牛奶，兩三片麵包，或者煮雞蛋。
正常吃午飯，少吃晚飯，避免油膩，晚餐後不要立即坐站乙個小時。 最好不要在下午吃零食。
在工作時間，注意坐姿，不要彎腰駝背。 要學習（任漢去掉脂肪），就要經常改變坐姿，起身走動，喝水。
運動如：長跑、游泳、跳繩、騎自行車等。
運動量可以逐漸完成：跑步、網球、游泳、跳繩等
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匿名使用者2023-10-24不，山楂是開胃的食物，減肥最重要的是堅持不懈，多運動，一日三餐吃，控制適量。
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1個回答2024-08-26
山楂被譽為眾神之果。 胃藥的第一口是山楂。 它不僅可以減肥，還可以降低血壓，其效果是多方面的。 有益無害。
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1個回答2024-08-26
我們來談談我的一些減肥經驗，希望能幫到你，因為我小時候很貪心，所以後來我的身體不知不覺地變胖了，主要是因為腰部、肚子和大腿，我很漂亮，但是因為肥胖的問題，我連男朋友都找不到， 然後我吃了很多減肥產品，效果不是很理想，然後同事給我介紹了乙個“廬山山茶花堂”荷葉瘦身茶，從淘寶買後，吃了第乙個療程就瘦了12斤，效果還不錯，呵呵，我個人比較胖， 尤其是我的腰部和肚子，這讓我特別頭疼。然後他繼續進行第二個療程，又減掉了 10 磅。 半年沒有反彈，現在一直保持在81斤左右。 >>>More
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10個回答2024-08-26
西紅柿具有健胃消食、解渴、潤腸的能力。 它含有蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促進胃液的分泌和脂肪和瘦蛋白的消化。 增加胃酸濃度，調節胃腸道功能，幫助胃腸道疾病的恢復。 >>>More
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18個回答2024-08-26
它可以減肥，幫助您獲得理想的身材並保持健康。
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2個回答2024-08-26
1、晚上吃蘋果有利於減肥，蘋果的熱量較少，同時水分比較高，也有一定的增加飽腹感的作用，會減少一些其他食物的攝入，有利於達到減少橋穗肥的效果。 晚上盡量少吃主食，多吃清淡的蔬菜和水果，還要吃一些西瓜或梨等，盡量不要吃得太多，如果吃得太多，很容易造成低糖，從而影響減肥的效果。
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23個回答2024-08-26
不可能。 事實上，這個世界上沒有可以直接減肥的食物（那些用於腹瀉的食物不被認為是食物！ ).即使吃素食也會增加體重---畢竟奶牛就是這樣吃的！ >>>More
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3個回答2024-08-26
減肥沒有好處，晚上吃蘋果也不好。
麻煩，謝謝！ >>>More
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1個回答2024-08-26
紫薯和紅薯富含膳食纖維，口感柔軟，個頭大，飽腹感強。 紫薯除了含有普通紅薯所含的營養成分外，還含有豐富的硒和花青素。 粥、蒸、烤都可以做，但蒸時間不宜過長。
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3個回答2024-08-26
可以試試蓮錢茶，這是山楂和荷葉、桑葉、決明子和羅漢果一起吃等，飯後效果不錯，乙個可以緩解便秘促進身體排毒，乙個可以降脂減肥，平時配合運動效果會更好，關鍵是能堅持下去。
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7個回答2024-08-26
我覺得吃山楂之類的東西只會提高你的食慾。 >>>More
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5個回答2024-08-26
每天1-2次，早晚各一次。 皮。 天天吃，堅持2個月，效果會很明顯！ >>>More
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1個回答2024-08-26
建議不要相信這些花哨的減肥方法。
這一切都是不健康和不科學的。 >>>More
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1個回答2024-08-26
可靠。
最科學的減肥方法是“閉嘴張腿”，即控制飲食，加強有氧運動。 >>>More
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4個回答2024-08-26
睡前喝點酒可以幫助你入睡，但對減肥不是很有幫助，不宜過量，每次不超過100ml。 想要減肥，還需要依靠飲食控制、運動調節等。
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9個回答2024-08-26
吃蘋果可以改善便秘的症狀。 其實吃蘋果不僅可以改善便秘，如果有腹瀉，也可以吃蘋果來改善，營養師說便秘的時候吃蘋果是同時吃和喝水，有點像喝蘋果汁，但腹瀉只要你乙個人吃蘋果，所以就會有所改善。 >>>More
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21個回答2024-08-26
蘋果營養豐富，多吃蘋果對身體有好處，也有助於美化面板。
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4個回答2024-08-26
3片，飯前吃！ 如果你不吃主食，你可以增加它，但你應該多喝水！ 多吃蔬菜！
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4個回答2024-08-26
獼猴桃本身對減肥有好處，所以最好在早上和飯前吃！ 獼猴桃含有非常豐富的維生素，對面板有好處，是一種美容水果！ 獼猴桃也有助於睡眠，是睡個好覺的最佳水果，所以睡前好好吃！
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1個回答2024-08-26
最快的減肥方法：第一種：喝白開水！
早上醒來後喝一杯白開水，不僅能解飢，對身體也有好處！ 無論如何，只要你感到飢餓，就喝白開水！ 不管你喝多少，都不要害怕長肉！ >>>More
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3個回答2024-08-26
減肥是不可能的，根據你的型別，吃山楂對於脂肪型可以保持減肥效果，還是有點用的，肌肉型吃了就沒有效果了。 >>>More
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2個回答2024-08-26
這要看個人的體質，基本沒有影響。 減肥的零食，我認為是水果。
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5個回答2024-08-26
沒聽說過，好像是假的，但是晚上喝牛奶可以幫助你長高。
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5個回答2024-08-26
吃核桃有利於降低膽固醇，因為核桃中含有多種不飽和脂肪酸和單不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇含量的作用，所以吃核桃有利於降低膽固醇，膽結石病患者可以多吃核桃。
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2個回答2024-08-26
當然，效果很好。
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2個回答2024-08-26
山楂開胃大口，吃的時候可能會有更好的胃口。
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1個回答2024-08-26
分析：
你好！ 枸杞的主要功效是：補腎、補肝亮眼、補血安神、解渴、潤肺止咳。 >>>More
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23個回答2024-08-26
如果是沒有加工過的山楂幹，那麼它就有減肥的效果。 吃山楂可以減肥，但是這裡的山楂指的是山楂果，而不是加工過的山楂片之類的，這些零食在加工過程中會新增大量的糖分，使得糖分和熱量非常高，吃完後很容易發胖，所以減肥的人要注意。 >>>More
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2個回答2024-08-26
山楂是消化開胃菜，菊花亮到火，沒有效果，我喝茶減肥很好。
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1個回答2024-08-26
不允許使用紅色棗子。 多吃大棗不利於消化，多吃香蕉、梨、蘋果等水果有利於消化。
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9個回答2024-08-26
山楂雖然有幫助消化的作用，但它也有收縮子宮的作用，所以孕婦不能吃。