每天只吃蘋果和蘿蔔有助於減肥嗎？ 蘋果成熟了。

它可以減肥，幫助您獲得理想的身材並保持健康。

1、晚上吃蘋果有利於減肥，蘋果的熱量較少，同時水分比較高，也有一定的增加飽腹感的作用，會減少一些其他食物的攝入，有利於達到減少橋穗肥的效果。 晚上盡量少吃主食，多吃清淡的蔬菜和水果，還要吃一些西瓜或梨等，盡量不要吃得太多，如果吃得太多，很容易造成低糖，從而影響減肥的效果。

每天1-2次，早晚各一次。 皮。 天天吃，堅持2個月，效果會很明顯！ >>>More

紫薯和紅薯富含膳食纖維，口感柔軟，個頭大，飽腹感強。 紫薯除了含有普通紅薯所含的營養成分外，還含有豐富的硒和花青素。 粥、蒸、烤都可以做，但蒸時間不宜過長。

建議不要相信這些花哨的減肥方法。

這一切都是不健康和不科學的。 >>>More

3片，飯前吃！ 如果你不吃主食，你可以增加它，但你應該多喝水！ 多吃蔬菜！

吃蘋果可以改善便秘的症狀。 其實吃蘋果不僅可以改善便秘，如果有腹瀉，也可以吃蘋果來改善，營養師說便秘的時候吃蘋果是同時吃和喝水，有點像喝蘋果汁，但腹瀉只要你乙個人吃蘋果，所以就會有所改善。 >>>More

蘋果營養豐富，多吃蘋果對身體有好處，也有助於美化面板。

獼猴桃本身對減肥有好處，所以最好在早上和飯前吃！ 獼猴桃含有非常豐富的維生素，對面板有好處，是一種美容水果！ 獼猴桃也有助於睡眠，是睡個好覺的最佳水果，所以睡前好好吃！

沒聽說過，好像是假的，但是晚上喝牛奶可以幫助你長高。

減肥是可能的。 吃蘋果3天可以減掉約3-6磅。 我試過了。 >>>More

吃蘋果只能補充維生素C，幫助消化。 要想長高，還是要營養充足，多吃含鈣量高的食物，勞休兼備，多做跳高、籃球等運動。 保持良好的心態也很重要。 祝你成功。

最好早上吃蘋果，促進新陳代謝、美容排毒。

當然，效果很好。

晚上 9 點吃蘋果是美化臉部和幫助睡眠的最佳方式。

飢餓減肥是最不可取的選擇。

雖然它可能會讓我們在短時間內減肥，但肌肉萎縮、肌肉質量的損失和基礎代謝也在減少，這會導致攝入的卡路里，最終都會變成脂肪儲存。 >>>More

酸味的東西對消化有好處 飯前吃山楂片有助於胃 飯前吃山楂片有助於消化和吃飽。

它必須與運動結合使用。 最科學的減肥方法是“閉嘴張腿”，即控制飲食，加強有氧運動。 >>>More

我是個大醫生：只吃蘋果或黃瓜是不能減肥的，我以前的減肥方法都是錯誤的。

長此以往，你會營養不良，減肥一定不能通過節食來完成，一定要正確減肥，多運動，不要熬夜。 多吃新鮮水果和蔬菜，其次，你需要樂觀，夏天需要減肥很快。 >>>More

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

還行。 1、健脾消食。

能將脂肪分解成脂肪酸; 現代醫學發現，木瓜中含有一種能消化蛋白質的酶，有利於人體對食物的消化吸收，因此具有健脾、排除食物的作用。 >>>More

當然，如果你減肥了，你可以正常吃早餐和午餐，晚上只能吃蘋果。 再加上運動，你一定會成功減肥。

就算只丟了蘋果，更準確地說，應該餓了，但是身體需要的營養卻趕不上，不要從食物中減肥，可以通過運動來減肥，或者你正常飲食，可以早點吃，也可以減少進食量，可以不餓地吃， 吃飽了就不用吃了，肚子有點拉長，垃圾食品要少吃，其實我覺得太瘦不好看也挺正常的。 >>>More

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

很抱歉告訴你......

世界上沒有任何東西有卡路里。 你吃什麼都沒關係......只要吃得太多，體重就會增加...... >>>More

是的，但也要看量，吃多了吃什麼都會讓你發胖，一般早上最好先吃乙個雞蛋，蛋白質比較多，比義大利面更難吸收，而且不會轉化成大量的糖分，7點或8點吃。 相當於給身體乙個訊號，身體已經準備好工作了，這樣會促進消化，蘋果在晚上6點左右吃，如果吃得太晚，也會長肉。

毒素不容易排出體外，只會緩慢積累。

感謝您的麻煩收養！

效果是一定的。 但是，它會導致人體失去大量的微量元素和營養物質，從而對自身健康構成威脅。 你可以嘗試通過鍛鍊來減肥。 飲食可以適當控制。 謝謝，希望能幫到你。