如何快速減肥？ 不要減肥藥吃蘋果三天能減多少

吃蘋果三天減肥效果很好，而且也沒什麼壞處，看看能不能堅持下去，就能瘦十斤。

這是某人的私問，別人怎麼會知道，如果你想知道是否想知道並請她去。

減肥藥都是謊言......不要撞到南牆，也不要回頭。

因為身體沒有吸收營養。

沒錯，就正常飲食跑步，多吃蔬菜水果。

我親身經歷過，它有乙個效果，就是減掉5磅，但隨後你必須控制你的飲食。 >>>More

減肥可以吃營養餐，蔬菜和水果不影響，吃減肥藥也有副作用。

減肥藥有副作用，不推薦，最健康有效的減肥方法是建立正確的生活方式，飲食多樣化，多吃蔬菜、水果和粗糖，限制動物脂肪，每天活躍，每週做幾次健身活動。 這種方法需要很長時間才能生效。 而且它不像那些時髦的減肥方法那樣吸引人。 >>>More

不要吃藥減肥，藥有副作用，還是多運動比較好。

如果沒有時間運動，建議使用飲食調整、保健品或藥物來減脂，依賴性強，副作用多，面板難以恢復。 >>>More

每餐以清淡為主，堅持早餐吃好、午餐吃飽的原則，晚餐最好吃蘋果。

這種方法確實可以減肥，但僅限於胖的人，不適合微胖的人，連續三天吃蘋果會引起低血糖和頭暈。

以後一看到蘋果，就會惹惱他，現在一想到吃蘋果，我就擔心。

3磅？ 它很快，但運動量不能減少。

是的，我已經吃了三天了，而且我要繼續吃下去，如果我吃了這個，我總是會感到乾燥，我只會多喝水，即使我不覺得餓，我也得在吃飯的時候吃點東西，如果你不吃一兩頓飯， 而且不要保持體力，你會有點頭暈，所以你必須吃東西。

不要盲目減肥有無效果，肥胖的人一般有便秘，排不便，不能吃減肥藥，脫水累了。

靠譜，堅持一周不吃，只吃蘋果，尿液是綠色的，排毒減肥效果，我試過了，乙個月一次就極好了。

這是不科學的，不是嗎？

那不是挨餓。 >>>More

會有一定的效果，但只有三天是沒有意義的，而且你不能瘦太多，三天後，你繼續一日三餐，你還是會變胖，所以建議你用長期減肥的方法。

最後，喝兩天粥，但不要吃太多，一小碗就夠了，可以適當喝點酸奶。 兩天後，你可以開始吃蔬菜和水果，然後又開始吃公尺飯和肉兩三天。 不要太著急吃好吃的食物，對胃不好就容易反彈，得不償失。 >>>More

我覺得運動比較有效，當然，如果你想減肥，你還是要合理飲食，可以多吃降脂的食物，運動是必不可少的，祝你減肥成功。

三天只吃蘋果應該不能減掉，那三天只能把肚子排空，其實我根本就沒有減肥。。。

沒用，最好每天跑30分鐘，持續1小時。

不要吃胃反流，不舒服，我試過了，我吃了乙個星期。

最主要的是要堅持下去（你需要養成日常習慣，你的餘生都會這樣生活） 1.隨便吃早餐。 >>>More

飯後喝，淡後喝，不然肚子受不了。

不建議這樣做。 因為這 3 天會導致身體所需的營養嚴重缺乏。 即使你減肥了，這也是乙個錯誤的標準。 建議吃合理的飲食，而不是出其不意的減肥方法。

是的，但要注意身體營養。